السلام عليكم جميعاً

انا وزني 45,5 كيلو وطولي تقريباً 151

فهل وزني مناسب لطولي أم لا
وأذا كنت احتاج زيادة فساعدوني
حتي احقق الوزن المثالي
علماً بأني لا أنام جيداً ولست
من الناس المهتمين بوجبة الإفطار
مطلقاً

أسألكم بالله من تدخل ولها خبرة فالترد
ولها مني كثير الدعاء ...

حبيبتى لتعرفى هل وزنك طبيعى ذلك يتم عن طريق حساب كتلة الجسم:

طولك 151سم قسميه على 100يكون الناتج 1.51

اضربى الناتج بنفسو يعنى:

1.51*1.51=2.28

الان اقسمى الوزن على الناتج:

45.5/2.28=19.95

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .

إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المثالي.

إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه تعني سمنةمفرطة .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة تعني سمنة مرضية

بالنسبة لك فانت وزنك اقل من 20 بشئ بسيط جدا

فانا اتوقع ان وزنك مثالى واذ كنتى تحتاجين فلا تحتاجىن الا القليل ككيلو مثلا

والوزن يعتمد ايضا على العمر فانتى لم تقولى عمرك وهل انت متزوجة ام لا

لان الوزن المثالى هو محصلة الطول والعمر والجنس

تناولى وجبة افطارك ولا تشغلى ذهنك كثيرا لا ن التفكير يحرق سعرات حرارية كثيرة

وزنك مناسب ولا تخافى

اتمنى ان اكون قد افدتك

تقبلى مرورى

بالتوفيق ...
زي ماقالت أم يزونة ..
وزنك قريب من المثالي ..يمكن 2 كيلو كافي ..
طبعا العمر له دور ...
وجبة الفطور مهم ...
ودامك ماتعانين من أمراض لاتخافي ..كل ماكبرتي بيزيد وزنك تلقائي حتى لو أكلك ماتغير ..

كتبت بواسطة إم يزونة

حبيبتى لتعرفى هل وزنك طبيعى ذلك يتم عن طريق حساب كتلة الجسم:

طولك 151سم قسميه على 100يكون الناتج 1.51

اضربى الناتج بنفسو يعنى:

1.51*1.51=2.28

الان اقسمى الوزن على الناتج:

45.5/2.28=19.95

إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .

إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المثالي.

إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه تعني سمنةمفرطة .

إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة تعني سمنة مرضية

بالنسبة لك فانت وزنك اقل من 20 بشئ بسيط جدا

فانا اتوقع ان وزنك مثالى واذ كنتى تحتاجين فلا تحتاجىن الا القليل ككيلو مثلا

والوزن يعتمد ايضا على العمر فانتى لم تقولى عمرك وهل انت متزوجة ام لا

لان الوزن المثالى هو محصلة الطول والعمر والجنس

تناولى وجبة افطارك ولا تشغلى ذهنك كثيرا لا ن التفكير يحرق سعرات حرارية كثيرة

وزنك مناسب ولا تخافى

اتمنى ان اكون قد افدتك

تقبلى مرورى

أولا أسفة للتاخيربسبب عطل في الجهاز

أشكرك غاليتي لردك المميز والذي أفادني كثيراً

ومن خلال ردك اتضح لي أن وزني شبه مثالي ولكنني أطمع بالمزيد من
الكيلوات وحلمي أن يصل لل50
فهل من الممكن تحقيق ذلك في ظرف شهر ؟؟؟
وعمري 26سنة
متزوجه ولدي 3 أطفال

شاكرة لك من القلب

كتبت بواسطة قرب

بالتوفيق ...
زي ماقالت أم يزونة ..
وزنك قريب من المثالي ..يمكن 2 كيلو كافي ..
طبعا العمر له دور ...
وجبة الفطور مهم ...
ودامك ماتعانين من أمراض لاتخافي ..كل ماكبرتي بيزيد وزنك تلقائي حتى لو أكلك ماتغير ..

بصراحة من فترة طويلة لم أفحص
لكن في السابق كان لدي نقص في الحديد
ولكن لم يكن بشكل يخيف لانني كنت حامل
وقالت لي الدكتورة من الطبيعي في هذه الفترة
بنسبة للعمر فقد بين لك أعلى الصفحة

شاكرة لك حضورك هنا