بسم الله الرحمن الرحيم

ابدأ كلماتى هذه بالصلاة والسلااااااااااام على افضل المرسلين سيدنا محمد عليه افضل الصلاة واتم التسليم وبعد:

كلماتى الان تخرج من قلبى لتصل الى قلوبكم باذن الله

فانا احبكم فى الله جميعا اعضاء وزوار منتدى لك الكرام وخصوصا ركن التغذية والصحة والرجيم

فاكيد ما جمعنا بهذا الركن هو هدف واحد ووحيد وهو الرشاقة والصحة سوااااااء للتى تعانى من السمنة او التى تعانى من النحافة

ولكن حديثى هذه المرة سيكون موجه الى اهل السمنة

بصراحة ما دفعنى ان اكتب هذا الكلام هو كثرة الاسئلة المكررة

ارجوكم ساعدونى اريد ان انحف

اعطونى نظام رجيم ينزل وزنى بسرعة

ارجوكم زوجى راح يطلقنى اذا ما نحفت

هذا غير المشاعر التى تبث فى هذا الركن فى كل تجمع وفى كل جروب

انا حزينة لا انا محبطة لا انا مكتئبة

نفسى البس ونفسى اكشخ واكون انيقة

حتى وصل الامر الى السخرية من انفسنا

وكلااااااااااااااااام كثير جدا انتم اعلم به

وهنا جااااء دورى فى الكلام لاقول:

اختى الغاااااااااالية بل الغالية جدا الى متى الى متى الى متى:

الى متى ستظلين مدفونة تحت العباااءة السوداء لتخفى عيوب جسمك

الى متى ستظلى تكابرين

الى متى ستظلى تخفين الحقيقة المرة للاسف

الى متى الى متى

اختى الغاليه:

لاتنحفى من اجل زوجك

لا تنحفى من اجل امك اخوكى بيتك عائلتك

اريدك ان تنحفى من اجلك انت نعم انتى

الرشااااااقة هى الثقة بالنفس هى الجمااااااااااال

حبيبتى:

لا بد ان تعرفى اعدائك وانا واثقة انك تعرفينها تماما:

الحلويات والمقليات والمعجنات وكل الدهون والنشويات

اذن حاربيها بكل ما اوتيتى من قوة

صوت بداخلك يقول لا استطيع:

لا استطيع انا اقاوم العزومات والمطاعم والاكل اللذيذ الطيب

فانا اقول لك واين سيذهب هذا الطعااااااااام

هل سيذهب الى القمر

لا يا اختى العزيزة المطاعم بازدياد وهى اكثر المشاريع نجاحا

والشيبسى والبسكوت والاكلات الجاهزة تغزو العالم بشكل فزيع

حاربيها او حتى فقط تذوقيها حتى لا تحرمى نفسك

اختى:

انسى الثقة والرشاقة والجمال واللبس الانيق

فكرى فقط بصحتك

ماذا عن السكرى

الضغط

امراض القلب والكلى

اقولها بكل حسرة نعم للاسف السمنة ورااااااااااء كل هذه الامراض والمصائب

اتحدث الان الى الفتاة:الا تتمنين ان تكونى عروسة جميلة وزوجة صالحة وام مستقبلية

الاجابة اكيد نعم لانها غريزة بداخلنا

ولكن للأسف الرجل لا يرغب الا المرأة الرشيقة

فهو معذور الفتن حوله من كل حدب وصوب

بالشارع بالتلفزيون بالنت بالشغل

اذن تحركى حتى تحققى حلمك

الى الام:

ابنك او بنتك هو روحك وفلذة كبدك

لماذا لا تلعبون سويا

تجرى وراءه ويجرى وراءك

تنطون معا

تلعبون معا

اكييييييييد المانع هو السمنة والثقل

اذن تحركى الااااااااان

الى كل من تتمنى ان تكون ام:

اكثر ما يزعجنى ان الحل فقط هو ان تخفف وزنها

ولم تنتظرين اختى الغاليه فانتى تتألمين وتتحسرين

حاربى اعدائك لتنتجى اجمل ثمرة بالكون

الى كل هؤلاء اقول:

الم تأتى اللحظة بعد

الم يأتى القراااااااار الحاسم

الحل فقط فقط:

بغذاء متوازن ورياضة تمنحكى السعادة والرشاااااااااقة والصحة

وهذ ليس مستحيل النظام والتوازن ليس مستحيلا مهما كانت الظروف

غاندى يقول :اهملت الرياضة بشبابى فاهملتنى بشيخوختى

غيرى نظام حياتك حاربى اعدائك جددى روحك وانطلقى ولا تضعفى اما قطعة حلويات والتى

ستجلب لك الندم والمرض والحسرة

لا والف لا للملابس الواسعة بالبيت التى تخفى تراكمات الزمن

لا للتطنيش

لا تقتلى نفسك فانت اجمل ما خلق الله

اتمنى الا اكون قد اثقلت عليكم

فما دفعنى للكتابة هو حبى لكم وربى هو الشاهد

اتمنى ان ارى مشاركات ودعم لكل من تعاااااانى

كلمات من القلب
رائعة ومحفزة وجميلة
حماكِ الله ورعاكِ

الله كلام جميل ورائع ... ومشجع فعلا
الله يجزيك كل خير يارب ..... ويسهل امرك
وجعله الله في ميزان حسناتك

بنت الاحرار(ام صلاح)ربنا يجزيكى كل خير يا رب وان شا ءالله يكون بميزان حسناتك

حليب نيدو ربنا يسعدك ويعطيكى ما تتمنين

مروركن عطر صفحتى

وعليكمــ السلام والرحمة

كلماات رائعة .. وأنا أشوف ان الشخص يحب نفسه أولا شي عشان يقدر

يغير فيها للأفضل ..

جزاكِ الله خيراً..

كلمات اقل ما توصف به انها رائعة
جزيتي خيرا

كل ماتشوفي الاكل اسالي نفسك؟
عندك ارادة هل انت ذليلة للاكل؟
واستمري هيك بذات عند الحلويات والارز
وان شاء الله تتمشي وتنزلي بالهدوء ولا تشعري احد بانك تعملي ريجيم
خلي قرارك بين نفسك الناس بتحكيلك مارح تضعفي وكلي وانسي
بس لا خلي الريجيم سر وروحي على العزايم بلشي بالسلطات وشوربات والالبان وبالتالي باللحوم او الدجاج وقليل قليل من الرز وراح تضعفي
اما عند الحلويات تحججي معدتك تقلب معي حرقه ولاتاكل حتى لو الحو عليكي لا تردي

كتبت بواسطة امل الريماس

كل ماتشوفي الاكل اسالي نفسك؟
عندك ارادة هل انت ذليلة للاكل؟
واستمري هيك بذات عند الحلويات والارز
وان شاء الله تتمشي وتنزلي بالهدوء ولا تشعري احد بانك تعملي ريجيم
خلي قرارك بين نفسك الناس بتحكيلك مارح تضعفي وكلي وانسي
بس لا خلي الريجيم سر وروحي على العزايم بلشي بالسلطات وشوربات والالبان وبالتالي باللحوم او الدجاج وقليل قليل من الرز وراح تضعفي
اما عند الحلويات تحججي معدتك تقلب معي حرقه ولاتاكل حتى لو الحو عليكي لا تردي

بااااااااارك الله فيكى
نصائح مهمة جدا
جزيتى خيرا

متميزة دائما بطرحك
الله يجعله في ميزان حسناتك

لكن يجب مراعات أيضا معاناة كل شخص و حالته النفسية
لأن الأشخاص ليسوا سواسية في الهمة و الشجاعة

و كل ارادته و عزيمته

و لهذا يعتبر أول شيء أن نحب أنفسنا و نحمد الله عليها و نتقبلها

و بعدها كل يكون سهل

و الحمية لا تأتي بفائدتها إذا كانت مجبرة بل من المهم أن الشخص يقتنع بها و يتقبلها

و أعيد وأكرر علينا أن نفهم الآخر و نتعامل معه على أساس شخصيته و ما يريده ليكون انقاص الوزن صحيح دون احباط و الرجوع إلى نقطة الانطلاق

و المهم الثبات على هذا الوزن بعد الحمية

بارك الله فيك غاليتي و جعله في ميزان حسناتك

و ننتظر المزيد منك

رااااااااااااااااااااائع والله العظيم اني الصبح كنت احكي مع اختي نفس الكلام