قصتى بانزال وزنى*تجربة تستحق القراءة*
الاسم :إم يزونة
الطول:160 سم
الوزن الحالى:63سم
وكمان العمر 26 سنة وام لثلاثة اطفااااااااال
انا يا حلوات ابنى الصغير عمرو 4 شهور
وزدت بالحمل كتير حوالى 20 كجم
وانا واثقة هذه الزيادة مش اكل بس طبيعة جسمى على طول بينتفخ
بمجرد ما ولدت نزلت 7 كجم
بس ضل كتييييييييير يعنى ضل13 كجم
المهم بس خلصت النفااااااس ال40 يوم
كانت عندى ارادة حديد لااااااااااااازم اخس ولازم يرجع جسمى رشيق
عئلى الباطن بيحكى لو ضليتى تزيدى كيلو ورا كيلو حتصيرى دبة وحتضعف همتك
والشيطان يوسوس
كيف حتنحفى وانت بترضعى طيب ضرورى جدا الرياضة كيف واولادك صغاااااار
ومن اول ما بدأ القرااااار بدأت الافكااااااااربدأاليوم الاول بعزيمة كبيرة:
افطرت بيضة مسلوقة وكاسة لبن دسم 1% وهذا كان تقريبا الساعة 9
الى ان وصل وقت الغذاء حوالى الساعة 2
ما بين الفطور والغذاء كنت اذا جعت اكل تفاحة برتقالة جزرة خيارة لم احدد كمية ولكن كنت اقضى على الجوع بفاكهة او خضرا متوفرة عندى
وكنت اشرب المااااااااااء كثيرا خاصة انى مرضعة
واذهب الى المطبخ احضر الغذاء
الاكل صحى تمااااااااااما اذا طبخت دجااااااااج يكون منزوع الجلد والدهن
لا استخدم الزيت والسمنة والزبدة وغيرها بطعامى
فانا سيدة بيتى واتحكم بطعامى كما شئت(قلبت فصحة)
وللعلم الطعام طعمو لذيذ فابدا الدهون لا تعطى نكهة ولكن فقد تكمنح امراض
ومن المعروف ان زوجى لا يجامل بالطعام وكان والحمد لله اكلى يعجبه
الان جاء وقت الغذاء اقوم بتحضير طبق سلطة كبير:طماطم خيار جزر ملفوف بقدونس نعنع لمون زيت زيتون كل ما اجده اضعه بهذا الطبق ولا اضع عليه ملح
اعادل طعم الملح بالليمون وخل التفاااااااح الطبيعى
واذا اراد زوجى سلطة كنت اضع له بصحن اخر بملح
يعنى لا احرم اسرتى مما يحبوه
ونبدأ بالغداء انا اجلس معهم على نفس الطاولة اكل من نفس الطبق
استغرب جدا واحدة عاملة رجيم بتاكل لحالها ومش مع بيتها
ليه هو طعام الرجيم جاى من كوكب اخر
واتناول مما طبخت (ملوخية-بامية-محشى-مكرونة -ارز)
مهما طبخت ولكن بحكمة وعقل ومن غيييييييييير خبز
اكل ولا اشبع ولا اكون ابدا جعانة فانا اكرر ارضع بنسبة 100%
واشغل نفسى باطعام اولادى ويمر الغذاااااااء
تابعووووووووووونى
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة