ما عرف وين الخلل ؟؟؟؟ *رد قيم بالداخل*
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا: الي شجعني اكتب هو الي اشوفة من المشرفات والبنات ماشاء الله عليهم وسرعة ردهم على كل وحدة تطلب العون او تسال اي سؤال ...
ثانيا :صراحة احس باحباط شديد .... صحيح اني قرات اكثر من موضوع متميز عن سبب عدم نزول الوزن .. واسباب ثبات الوزن
بس يمكن مشكلتي ان انا ماعندي ثبات وزن ولا عدم نزول ... انا انزل بس وايد بطيء
قبل فترة يعني قبل 5 سنوات سويت رجيم واشتركت في نادي لمدت شهرين مانزل وزني ابدا غير بعد الشهر الثاني نزل 3 كيلوات بس جسمي تغير وايد وتقاسيمة وانشد والترهلات سارت اكيد من الرياضة لان كنت العب 4 ساعات في اليوم ..بس الوزن ماتغير
بعدها ماسويت لا رياضة ولا رجيم مدة 5 سنوات لان حملت وربيت واساسا انا بالحمل اضعف وايد وبس بالرضاعة اسمن عكس الناس (اتمنى دوم اكون حامل )
المهم الحين وعمري ابني سنتين بديت من شهر وعشر ايام رياضة ورجيم بس مانزل وزني غير 2 كيلو او 3
سؤالي هو ؟
ان قبل هذول 40 يوم انا كنت آكل كل شيء واشرب كل يوم قبل النوم مشروبات غازية مع حلويات واتعشا مو قبل الساعة 12 بالليل وما اتحرك ولا اسوي رياضة وغذائي دوم دهون بدهون وكان وزني 75 ثابت يمكن يزود 76... والحين العشا سلطة والغدا مسلوق والفطور بعد اكل صحي ....ما ابا اتكلم عن سعرات ولا لا نقاط ولا رجيم ول شيء بس ابا اعرف ان التخفيف في الاكل أو بالاحرى ان الاكل الي كنت آكلة اول وين كان يروح وليش مكان يزود وزني عن 76 وليش الحين تقليل الاكل مانزل الوزن (ماعرف فاهمين قصدي ول لا )
والسموحة منكم طولت عليكم
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة