الله يسعدكم دنيا وأخيره يابنات فيكم الخير

الله يسلمكم من كل شر ويحميكم يارب وتنحفون بصحه وعافيه

مطووووووووووووره
شوفتي النت قليل الادب بجد وحيوان
شيمووووووووووووووووو
وصلتك رسايلي ولا ايه النت زفت بجد
لووووسي
بنوتك عامله ايه يارب تمام
زوزو
الف سلامه لبنوتك
اميييييره
بنوتك عامله ايه
مرمر
عامله ايه يا عسل
صيوووووووووفه
ازيك وعامله ايه ويويو عامل ايه يا قمر
النت ربنا يخلص منه بقي ههههه
هووووووومه
ازيك يااحلي عرووووووسه
جبوووووووووله
اسمعي كلام اخك واحنا طبعا كلنا بنحبك لحسن اجي اذبحك ههههههههه
رجيم
الف سلامه عليكي يا عسل ربنا يعينك يارب
ما اعرف
موضوعك هايل وبجد تحفه تسلم الايادي

بوسى
هههههههه
شايفة التوقيع اتعدل
مبرووووك
سلامكبير اوى لطاطا
هوكام سنة
؟

بنات أنا محتاجه مساعده دكتوره تقول لازم أكل الخصار بس ماأحبه

طباق الخضار أو خضار بأي شكل بس مهم خضار 3 وجبات يومين بس ماأحبه أبغى طرق للي عمل ألطباق

طعمها حلو عشان أقدر أكلها ساعدوني الله يوفقكم مين شاطره في طبخ تعلمني

بس شي مايزيد الوزن مثل شربة الخضار وصنيته الخضار وطابق من الخضار بس بزيت زيتون

عشان يرجع وزني ينزل ساعدوني.

الفطور: بيض مسلوق + كوب حاليب قليل دسم+جبنه الفرنسيه عشان + تست
وكمان غداء

العصر : رقص ساعه ورياضه

مساء الخير

شخباركم

انا جبال

وتوووووووبه

مره ثانيه مااطلع الا مقفله المنتدى

بقرأ الي فات

كتبت بواسطة مطرغزير

جبال ولا اختها
مش عارفة
قلقت اكون بكلم مين مش عارفة

اهلين مطوره شو اخبارج

انا جبال

اختي ماقصرت في الكلام

كتبت بواسطة posicat

جبوووووووووله
اسمعي كلام اخك واحنا طبعا كلنا بنحبك لحسن اجي اذبحك ههههههههه

اهلين بوووسي

شو اخبارج

النت عامل ايه معاكِ

مانشوفج خايفه انج صرتي ابره من كذا مانشوفج
ههههههههههههههه

تسلمي

لكني اهي ماخلت شي ماقالته
شكلها تبي تفضحني بينكم

السلام عليكم
شيمااا شكل عصافيرك عندها زهايمر نسيت الي تاكله والي المفروض تعمله
الله يعينها شو عملتي فيهم المساكين ..طيريهم احسن تكسبي ثواب خخخخخخ

رجيم الف سلامه عليك حبي ويارب البنات يفيدوك احنا بالعراق اكلنا مختلف ولو تريدين تجربين بعيوني الاثنين

عروف يجنن الموضوع فعلا يحمس الواحد يارب نضعف مثله ..وشو هاي التمارين البلغاريه؟؟اول مره اسمعها

بوسي سلامت النت ياختي الرابح موحلو بدون الردح خخخخخ

مطوره قطوره شلونك وشلون ياسين وين خليتيه اليوم؟

هومه وينك ياحلوه

رشروش وصيوف يارب تكونون بخير

عطني اي شي طبخه عرقيه اوالبنانه او مصريه او فلسطينيه مايهم بس شي طعم

بقدر أكله أنا بحب أذا أكل غير للي عندنا

من المعروف أن الاضطربات والضغط النفسي والقلق وبعض حالات الأكتئاب تسبب زيادة الوزن.

فالحالة النفسية لها دور كبير فى الشهية أما بالامتناع عن الطعام نهائيا او تناول الطعام بشراهة وبكميات كبيرة للهروب من المشاكل بمتعة الطعام.

وتنتشر مشكلة زيادة الوزن النفسي بين السيدات أكثر من الرجال، بسبب حساسية وضعف المرأة امام المواقف النفسية الشديدة. ومثال ذلك المرأه الحامل التى تتناول مزيدا من الطعام خوفا من إصابة الجنين بالضعف وتستريح طوال اليوم خوفا من تأثير الحركة على الحمل، احيانا يمكن أن يصاب الرجال بحالة مشابهه للتعويض النفسي في فترة حمل زوجاتهم كنوع من أنواع التعبير عن الاستياء من الاهمال من جانب الزوجات.

والاحساس بالجوع ليس السبب الوحيد للإفراط في تناول الطعام‏‏ فهناك أسباب نفسية كثيرة‏ تجعل الشخص يقبل على تناول الطعام بكثرة، هناك اسباب عديدة منها:‏‏
‏التوتر. يجعل التوتر بعض الناس بحاجة للطعام لاستعادة الطاقة التي استنفذت خلال اليوم وكذلك الرغبة في التخلص من المشاعر المزعجة لأن الانشغال بالطعام يطرد هذه الافكار وتسمى هذه الحالة بالأكل الانفعالي.
القلق والغضب والشجار. تسبب هذه المشاعر حالة نفسية تدفع الشخص لتناول الطعام لشغل الذهن والتنفيس عن الغضب.
‏
الإحساس بالضجر. فترات الفراغ الطويلة خلال اليوم والإحساس بالوحدة وقلة الاصدقاء يجعل من الطعام خير صديق‏ لبعض الاشخاص الذين يلجؤن إلى الطعام للتغيير أو الهروب من بعض الظروف أو مشاعر الاحباط والاحساس بالذنب والاكتئاب.
وهنا ينصح وقبل البدء في اتباع الرجيم في معالجة السبب الحقيقي للافراط في تناول الطعام بدون الشعور بالجوع‏ وتشجيع الفتيات عن التعبير عن مشاعرهن وأحاسيسهن بطرق أخرى غير تناول الطعام مثل زيارة صديقة أو قراءة كتاب‏ أو تغير المكان أو ممارسة الرياضة لتفريغ المشاعر ورفع الروح المعنوية أو اللجوء الى الطبيب التفسي في حالة عدم نجاح اي من هذه الطرق.