يارب دايما يا صيف مبسوطة و يفرجها ربنا على الجميع
دى يومياتى الاسبوع دا
و دا الغدا
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
بالعلم نرتقي
يارب دايما يا صيف مبسوطة و يفرجها ربنا على الجميع
دى يومياتى الاسبوع دا
و دا الغدا
آخر مرة عدل بواسطة yaralemoo : 19-05-2010 في 09:55 AM
النجم الفضي
السلام عليكم
اهلا ام يارا كيف حالك يارب زينه
ام سدن كيفك
صيووف الله يفرحك دائما اكيد نازله كم كيلو لهذا فرحانه خخخخخ
انا مو فرحانه لان .................والحمد لله على كل حال
اروح اشوف الشغل وارجع
النجم الفضي
صباح الخير عليكم
صيوفة حمدد للة على سلامتك
وحشتينى يا بنتى
يارا حمد للة على سلامتك
بالعلم نرتقي
الله يسلمك يا الاء
و لمياء ربنا يسعد قلبك و يهنيكى
النجم الفضي
شوشو حبيبتى
الف مليون سلامة عليكى
بجد ربنا معاكى
بسم الله الشافى العافى
قوليها 3 مرات
انا تحت امرك فى اى حاجة تقولى عليها
وفكرة الريجيم الموحد حلوة
بس يكون الريجيم من النوع المفتوح شوية بالنسبة للكميات
لان الاوزان مش زى بعضها
او فكرة اخرى
نقسم الناس 3 فرق
الفريق الاول وزنة من 70-80 او اقل من 70
الثانى من 80-90
الثالث من 90 الى فوق
وكل فريق لية ريجيمة ولية قائدة ولية لون معين
مجرد فكرة عندى
وطبعا انا معنديش مانع اساعد روشا
النجم الفضي
لمياء
صباحك عسل
ام سدن ازيك يا جميلة
بالعلم نرتقي
فكرة ظريفة يا مطر ال3 فرق دى
و تسلميلنا يا عسل على روحك الحلوة
ربنا ما يحرمنا منوجودك بيننا ابدا
النجم البرونزي
صبا الورد
شيمو اخبار اي
صباحك سكر
صباح السعاده وكل انواع الجمال
جبل
صباح الور اخبارك اي
اسمعي كلام الدكتور وبلاش تسوي طرزا اتعافي وبعدين كملي حميا معانا
وانشالله توصلي للوزن المطلوب وانتي بصحا وعافيه
والوزن انشالله تزلي بس تتعافي بي اذن الله
ما اعرف
صباح الورد اخبارك اي
مرسي علا الرياضات الحلوه
سلامتك انتي عينك رجعت تعبت تاني ولا اي
الف سلامك يا رب
بوسي كات
اخبارك اي يا بنتي
وحشتيني بجد
عملااي مع الرجيم واخبر مصطفا اي
يا ربي تشوفي عريس
اخبارك
رجيم
الف سلامه عليكي يا عسل
لا باس اجر وعافيه انشاء الله
مطوره
اخبارك اي يا جميله
صباح الورد انتي كمان وحشتيني وحشتوني كلكم بس النت بيستهبل معايا
مبارح طول اليوم وانا بحاول افتح صفحا ولاكن من دون جدوا
اهو امر الله
اخر حاجه فتحت 5 دقايق كتبت الرد وقفلت تاني
الحمد لله خلتني ابعتو
خ خ خ خ
احم احم
لميااااء
اخبارك اي يا عسل
صباحك ورد وسكر
عملا اي بي الحميه يومياتك ممتازه استمري
والرياضه زيديها حبا يا عسل
يا رب توصلي للوزن المثالي وانتي بصحا وعافيه
احم احم
الجوهره الزرقاء
اخبارك اي
صباح الورد متقليش يا جميل دا انا زي الءطط
بس النت عمل عميلو معايا
شوشو والزهيمر هيا عملت اي
انا مشفتش حاجه لسا
خ خ خ خ
احم احم
رشوشو
اخبارك ايا جملا يا زرقا يا مكلبظا اتي فين بقرا الصفحات ومش لقياكي وبصراحه
م م م م
وحشتي غلستك وخفت دمك
تعالي بءا وسراي نت من عند الجيران بس تعالي
خ خ خ خ خ
احم احم
لوسي اليوميات ليا انا
ماشي يا جميل
واي دا صحن الفتا يا عسل
يلهوي
فتا ماشي يا جميل
المشي السريع في نفس المكان 15 دقيقه وطلوع ونزول السلم 10 دقايق
فتا كلها نشويات يا بنتي
امي حوا
يا ساتر ا رب دي كلها يوميات بلعافيه
صباح الورد اخبارك اي
تعالي بقا عشان نقتص منك
اول حاجه شعار الدبدوبه التخينه
ينور بتوقيعك من دلواتي
وثانين
المشي في المكان 20 دقيقه
ماشي يا جميل خلصي العقاب وتعالي اكتبي
الف سلامه علا رقبتك
امنتصر حلمي اخبارك اي
صباح الورد اخبار الحميه اي
صح المفروض الواحد ينزل حبا حبا
عشان يضل سابت وميرجعش بسرعه
تحياتي يا امامير
ندوشا
صباح الورد اخبارك اي
شيماء الف سلامه يا جميل
امبارح الت عندي كان عوزلو ___ مقاس 45 واشوتو
خ خ خ خ
الف سلامه عليكي
انتي عرفا جيبي عيشا تكون نشفا شويا وكليها وجيبي ليمونه اعصريها وحطي علبت العسل ادامك خدر نئطت عسل مع ملعقت ليمون سادا
كدا لح ما يخلصو ممتازا اوي انا اتحسنت كدا
العيشا كليها عشان تمسحلك حلقك كويس وبعدين اليمون حيعمل شغلو مع العسل
الف سلامه عليكي
احم احم
والفكرا الي بتقوليها عجماني خالص استمري
ماشي يا جميل
وانشالله يكون في لانو انا بجد لو مفيش حمسك فيكي مسن ونعمل رجيم مع بعض
لحد ما نخس
النجم البرونزي
احم احم يارا ومطر ولمياء
يا رب انتو كمان علطو فرحانين انا فرحانا لانو امس
كانت قريت فاتحت اختي وبجد مررررررررررررررررراه مبسوطه
عقبال كل مو متجوزه يا رب ونفرح في اولاد المتجوزين انشالله الميزان
يا عسلات لسا ما رحت اشوفو لاو حاسا انو في ثبات رهيب شكلي ما نزلت ولا
ربع كيلو خ خ خ خاحم احم شعوري كدا وصباح الورد
النجم البرونزي
صباح النور عليكم يا قمراااااات
وحشتوني
اخباركم ايه؟
اخبار جارتك معاك ايه با شمس
وانت يا رشا يا زرقوية يا جميلة
وحشني هتافك يا لوسي
وكل البنات وحدة وحدة
انا لسا على الرجيم وميش ناوية
اتوقف لغاية المثالي
اليوم وزنت لقيت نفسي بقيت كام
هاه يا شوشو حزري ؟
من100.800كغ
نزلت ل94.700كغ
مزال بزااااااف
لكن الحمد لله
شكراااااااا
لكم يا بنات
لاني بديت الرجيم معاكم
وخسرت هذا الوزن دون رياضة
تذكر لذلك انا اشتريت جهاز
وراح اكمل معاكم
وابقى ادخل كل فترة
اقولكم اخباري واطمن عليكم
بعد اذنكم
تحياتي ليكم
وقبلاتي
احبكم في الله
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة