انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 42 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 412

الرابح الاكبر الجزء الثالث و العشرين .... يارب يسرلنا نزول وزننا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    healthy's صورة
    healthy غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى

    coffee الرابح الاكبر الجزء الثالث و العشرين .... يارب يسرلنا نزول وزننا

    الرابح الاكبر الجزء الثالث و العشرين
    .........................................

    بسم الله
    ......................


    مين فينا مابيفكرش فى الجسم الرشيق المرسوم مين فينا محلمش جسمه يبقى زى فلانه وعلانه بدل اللى فى الصوره دى

    مين فينا ماتعرضش لموقف حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد سخيف استظرف وحسسه بيه حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر حاسه انك محتاجه اعادت تقييم لذاتك
    بتكسفى من نفسك

    روحتى تعملى شوبينج مره ف محل شيك ولاقيتى حد بيبصلك بتهكم وقالك لا يا فندم مافيش حاجه مقاسك او بنت سخيفه عوجت شفايفها ايماءا انك اوفر اوى انك تفكرى تمسكى القطعه دى
    ولا حدش قلك وانت بنت 20 سنه مثلا لا يا فندم دا بناتى امال انت ايه
    رجعتى كام مره معيطه من مشوار زى دا
    كام مره قررتى بكره هبتدى وبكره ده مابيجيش
    تعبتى من الوقوف امام المرايا !!!

    نفسك تبقى كده
    تلبسى كده
    من قياس جسمك من الطلوع على الميزان كل 5 دقايق زى تمام
    نفسك تطلعى لسانك للكام كيلو اللى قرفينك
    اللى خسو وحققو هدفهم مش افضل منك

    انت مش ناقصه عنهم حاجه

    خااااااااالص
    تعالى نستفيد من تجارب الناس الناجحه دى ونحقق حلمنا بس ف صوره مسابقه لطيفه حماسيه
    تعالى معانا هنا يمكن!!!نقدر نعمل شىء
    فكرت فى الفكره دى من وحى البرنامج الشهير الرابح الاكبر اللى كلنا التفينا حواليه ومين معجبتهوش الفكره !!
    فريقين
    فريق احمر و فريق ازرق
    كل فريق مكون من 10 أفرد من الجادات لان اللى مش هيلتزم هيتعرض للطرد و مش مسموح بالخبطه عن الرجيم اللى كل واحد متبعاه
    لو اسبوعين ورا بعض لم ينزل وزنك هتكونى معرضه للطرد
    على الاقل لفتره من الزمن هتحددها اللجنه اللى اساميهم اصبحت معروفه
    اعضاء اللجنه هم
    شيماء
    رشا ناجى
    الهام نفسي اتغير
    كل فريق ليه قائده
    الاحمر نفسي اتغير
    الازرق رشا ناجى
    مش مسموح بالدمار وشعور الضياع والاحباط اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
    ولوحصل اتحملى العواقب والعقوبات
    المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
    المسايقه هيبقى دمها حامى وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى ودا حصل ودمكم عسل والله
    لازم الكل هنا يكون عارف ان دى مسابقه وقتها محدد 3 شهور لونجحت هنعملها تانى بعون الله
    عايزين
    الفريق الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى
    الفريق الازرق يكتب بالازرق ودا اساسى
    وكل واحد لازم يحط شعار فريقه
    ولازم يكون عامل شريط بالوزن الجديد الجديييييييد لازم لو مش عارفين ازاى نحطلكم الرابط بتاعه
    الاولويه للوزن الكبير والتقييل والللى عنده امكانيه تصوير الميزان يحطه
    اللى يقدر يصور اكله ويحطه بيدى شكل وروح للموضوع
    كل واحد يتبع الدايت اللى حابه هو حر بس فى نظام لازم فى بدايه الاسبوع هتحط الرجيم اللى ماشيين عليه لاسبوع كامل الا لو اتفقتو فيما بينكم على التوحيد
    الا اللى هياخد شعار الضعيفه لازم نتفق سوا على نظام يلزمه غذائى ورياضى
    واخر الشهر الكل هيحط تجميعه لرجيماته وخسر كام كيلو على كل واحد ف رد واحد لازم
    فى حصانه لصاحب اكبر خساره ف الوزن صاحبها اكيد مش هيطرد حتى لو لخبط وهيكون صاحب كلمه مسموعه
    المهم نفسى تكون مسابقه جاده ولذيذه
    الرياضه شىء ضرورى لمصلحه فريقك مع انى اكسل الناس لكن يلا نشوف التحدى بجد
    وكل اسبوع اللى هتفوز هتاخد حصانه + لقب اميره الرشاقه
    و
    هيتحط اسمها بالقب ف توقيعنا جميعا
    تكريما لها والرابحه الكبرى
    (هنفتحلها )مكافأه لها موضوع باسمها
    وتجربتها وسوف توتوج بتاج الرابح الاكبر وسيرتها هتبقى على كل لسان ههه بالخير طبعا
    الشروط هى:
    ü الالتزام التام وعدم التخبيص ههه
    ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها واليونه فى حال احتاحت الامور لتبديل الاماكن
    ü وضع شريط الوزن و الشعار الخاص بالفريق فى التوقيع واسبوعيا وضع اسم الفائز
    ü سيتم طرد البنت اللى هتلخبط على مدار اسبوعين
    وللرابحه اسبوعيا الحريه فى استمرارها من عدمه
    حتى لو انا جدا او متغيبه بشكل شبه دائم بدون اعذار
    ü الامانه ف كتابه اليوميات وتبقى محدده و باختصار مع الكميات ومع روح الدعابه والتحدى اليوميات من اسمها يوميا
    ü الاولويه لاصحاب الوزن الاثقل بمعنى هتكتبو اوزانكوم ولو فيه عدد كبير الاولويه للوزن الاكبر والى حصل حصل
    ü الالتزام بوضع الرجيم المتبع كاملا اسبوعيا والاربعه انظمه شهريا وكل نظام خسيت عليه قد ايه قبل يوم 1من كل شهر ودى مسئوليه ذكريات و نفسي اتغير
    ü اللى مش هيوزن كل يوم اربعاء اسبوعيا ويحط الوزن ويبعته مش هيبقى فى المنافسه خلاص النتيجه لما هتتحط مش هتتغير مافيش حجج ظبطوها مع نفسكو يبرر موقفه وبسرعه وهيكون معرض للانزار
    اعلان النتايج والنسب يوم الخميس
    ü اللى هتغيب اكتر من 3 ايام فى الاسبوع او مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها مافيش حجج طبعا بعد المداوله وهيتم اعلان عن مشتركات جدد0000 الا لو فيه فعلا مشكله منعت خالص الوصول باباكى او جوزك ادوكى علقه وقطعو النت كسررولك الكمبيوتر كده ياعنى
    ü طلب الالتحاق بالمسابقه هيكون مستوفى الاتى
    الاسم الطول
    الوزن الحالى الوزن المرغوب فيه
    لون الفريق اللى حابه تنضميله
    كتابه موافقه على كل الشروط
    يلا بسم الله نبتدى
    1 .الاسم :شيماء الطول:160
    الوزن الحالى:104 كيلو وهوزن عند بدايه المسابقه قبل البدايه
    الوزن المرغوب فيه:75 كيلو
    كتابه موافقه على كل الشروط
    عمل شريط للوزن بالوزن بتاع دخولك المسابقه يعنى لو دخله معانا وزنك 70 مالناش دعوه خسيتى كام قبل كده خلينا ف المسابقه لحد ماتخلص بوزن المسابقه
    ا

    ودا رابط الجزء
    الاولhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post9853513
    التانىhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=637558
    التالتhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638078
    الرابعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...39#post9889439
    الخامسhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639712
    السادسhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=640457
    السابعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=641233&page=38
    التامن http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518
    التاسع http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=644930
    العاشر http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=646433
    الحادى عشر http://mail.lakii.com/vb/newthread.php?do=newthread&f=8
    الثانى عشر http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=648848&page=42
    التالث عشرhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...1#post10151851
    الرابع عشر http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650838
    القائدات كل واحده هتكتب بلون فريقها بس لما تحب تلفت نظرى لحاجه بالاسود
    لزوما عليهم نشر روح المحبه بين الفريقين والدعابه
    الزعل ممنووووووووووووع ابدا ابدا والقمص اللى ناويه تقول من دلوقتى ونبقى برضو صحاب
    باكد مش عايزين زعل وكلام فارغ
    قائده الفريق
    هيلثى
    والعدد ف كل فريق متغير و قابل للتعديل والتبديل
    الفريق الازرق
    رشا ناجى00 منتصر حلمى00 ندوشا00 زهور مصريه00 رجيم دوت كوم00جبال الثلج00ياراليمو00 جوهره زرقاء00 امى حوا 00 معلمه طفشانه

    بقياده زكريات الماضى
    نائبتها رشا ناجى
    الفريق الاحمر
    نفسى اتغير00دبدوبة بالحيل00 ماعرف 00ليبا قلبى00صيف بلاشمس00ام سدن 00بوسي كات00 لمياء العراقيه
    مطر غزير00 صابرين


    بقياده نفسى اتغير
    ونائبتها صيف بلا شمس
    فريق البينك
    للناس اللى
    خلال ال3 شهور نزلو اقل من خمسه

    زكريات الماضى
    ام علاوى
    زهور مصريه )بسبب عدم انتظامها فقط(
    لوسي

    الاخضر الاحتياطى


    [RIGHT]
    شرين مكاوى

    تنسيم
    طاطس
    وصلت للمثالى الف مبروك

    روضه الاحبه

    [RIGHT]
    الاحتياطى
    ومن هنا ورايح اللى ينزل احتياطى مش هيطلع تانى[/

    مش عقاب بس قوانين

    اكتبو بالاخضر وتفاعلو معانا
    بس شعارات ومنافسه على شعارات فات الاوان


    الناس المعرضه للاحتياطى
    لوسي
    زهور مصريه حضور فيه مشكله
    خدو بالكم
    لو رجيماتكم ويومياتكم ووزنكم فيه مشكله هتنزلو احتياطى

    رشيقه الاسبوع الاول :زهور مصريه
    رشيقتا الاسبوع التانى:انشوده
    :طاطس
    رشيقه الاسبوع التالت :
    :دبدوبه بالحيل
    رشيقه الاسبوع الرابع
    طاطس
    رشيقه شهر مارس الشهر الاول بالمسابقه
    طاطس الف الف مبرووووووووك ياطاطس
    الف مبروك لكن
    مجهود رائع فعلا اتفضلو
    رشيقه الشهر من الفريق الازرق فالف مبرروووك
    نتايج الشهر اجمالا
    الفريق الاحمر فائز اسبوع اول وتانى وتالت ورابع والخامس
    مبروك الفريق الاحمر




    هذا وبسم الله الرحمن الرحيم نبدأ بسم الله تبارك وتعالى
    ونستعين به
    اللهم اننا نستعين بك على انقاص اوزاننا فأعنا يا رحمن يارحيم ياحى ياقيوم
    نسألك باسمك الاعظم و بكل اسم هو لك الا تكلنا لانفسنا واتباع شهواتنا
    نستغفرك اللهم ونتوب اليك واجعله فى ارضاءك ولاتجعله ف غير رضاك
    ............................

    يتم اعلان الوزن
    الوزن يوم الاربعاء
    واعلان النتايج يوم الخميس بالليل
    رسائل على الخاص التابع للقائدات بسريه :
    الازرق لرشا ناجى
    الاحمر لنفسى اتغير
    وتقوم القائدات بحساب النسب حتى الجرامات الضئيله و
    ببعثهم لى على الخاص لترتيب النسب
    سوف يكون هناك

    ##عدد 1رشيقه كل اسبوع
    زرقاء او حمراء


    دبدوبه تخينه واحده كل اسبوع تقوم الدبدوبه بوضع الشعار الذى تستحقه
    هههه
    ودا طبعا بالاضافه لل منافسه
    اوعو تفقدو حماسكم
    حبينا بعض كلنا احمر وازرق
    وهزرنا ولعبنا
    بس الجد عماااااااال يهجم
    بس عايزه الحماس والهتاف والتشجيع ونقاركم مع بعض يرجع تانى
    بنات لما الجزء يقفل وانا مش حاسه ادخلو المجموعه عشان تكملو اللى بتكلمو فيه اوكى
    روابط مهمه جدا
    الموسوعه
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=646466
    جدول اسعرات الحراريه
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518
    ازميرالداhttp://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=982
    اولا رابط المشرفة السابقة جيهان ابو الغيط و هى اخصائية تغذية و ملفها ملياااااااان بالمواضيع الهامة http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=2575563
    و ده فهرس ركن الرجيم برضو مليااااااان ما شاء الله
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=578709
    و دى روابط رجيم السعرات للمشرفة جيهان ابو الغيط
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501
    هنا حاسبة السعرات لكل جسم
    http://family.m3com.com.sa/calculations/preview/id/2
    هنا جدول السعرات الحرارية
    http://family.m3com.com.sa/calories وده رابط يحسبلك سعرات و يديك رجيم مناسب بس لازم تنقصى عنه شوية لانه بيديكى رجيم بطئ شوية
    http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135وده موقع اجنبى فى كلللللللللللل السعرات التى تتخيليها
    http://calorielab.com/index.html
    رابط اسمايلاتى http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=636360&page=11عشان تزينو بيها حوارتكم هههه شويه
    لبنت الاحرار وصابرين وازميرالدا ولازم انقص شكرا لكم
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639976http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=613892http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=618924
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=616049http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=627223&page=16
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=614290http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639127
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=632387http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=619298
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=620113
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638368
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=637067http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=636862
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=643246
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=575999
    ازميرالداhttp://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=982
    حطيتهالنا ازميرالدا
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638841طلبات شعارات دليفرى
    ام علاوى http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=643414
    ازميرالداhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=642693الترهلات المزعجه ملف كاااااااااامل
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639030 ودا رجيم النقاط للى تحب تمشى عليه ا اللى سئلو عنه
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518
    رابط تجارب لناس خست بالفعل برافو وتحيه منى ليهم
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=3
    معلومات عن فايده الرياضه من الناحيه النفسيه
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.phpt=643518&page=3وهنا هتلاقى اختبار لنفسك عشان تعرفى جسمك بيحرق سعرات ولا حرقه قليل
    وبعض الاعمال المنزليه وكم سعر تفقدينه اثناءها
    ومعلومات عن الشطه الفلفل الاحمرhttp://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=14
    رابط مخصوص لطاطس
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?p=10005441&posted=1#post10005441
    رابط عن فائده بزور الرجله
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=24 رجيم 12 ف 12 ممنوع للحوامل والمرضعات خلاص وللسلام كمان ههه وهتلاقو فيه برضو مجموعه من الرجيمات المتنوعه والغريبه بعض الشىء وبعض الوصفات
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=26
    رجيم للمرضع
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=27

    بعض التمارين مهمه وفائده شرب الماء http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=28
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=26
    بعض النماذج لرجيمات رائعه لازميرالده
    http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=33
    وصفولى الصبر الصبر http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=34
    رياضه المشى ماعرفhttp://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=644930&page=24

    رجيم السبع ايام والشوربه الحارقه
    نفسى اتغير اخطار البيبسي الدايتhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650004&page=14
    ماعرف تمارين ومعلومات مفيده
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650004&page=31
    روابط جديده
    سمنه الارداف كتير منكم سألنى عليها اتفضلو
    امى حواء وطريقه حساب السعرات
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=654138&page=41
    ماعرف والكرش
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=653646&page=38
    اهميه التمارين الرياضيه
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650004&page=31

    تنسيم والاطعمه الدايت وبدائل السكر

    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=652675&page=37
    ام علاوى والجدول على الرسام مخصوص للرابح الاكبر الف شكر ام علاوى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?p=10172573#post10172573
    معلومات عن الجهاز كريزى فيت هيلثى
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650838&page=4
    تمارينات للجسم كله وبما فيهم الارداف
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650838&page=5
    نفسي اتغير و البيبسي الدايت
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=650004&page=14

    بالتوفيق للجميع
    اللى هتلخبط ف الاكل مرتين القائده هتطالبها بوضع الدبدوبه ف الشعار حتى لو كانت الرشيقه وهتتعاقب بعمل رياضه هتحددهالها القائده
    الكربوهيدرات تبقى قليله شويه بلاش الكميات الكبيره منها
    شكرا

    ممنوع نقل افكارى من هنا ورايح الا باذن منى لو سمحتو اقلها
    شكر للمصدر
    لحد المسابقه لما تنتهى نهائى خالص ونقول مش هنعمل اجزاءتانى

    تبقى الفكره هديه لينا
    كلنا

    نتيجه الاسبوع الاخير

    لمياء119___________113.5 فقدت 5.5 بنسبه4.6%
    يارا لمونة 98_______93.7 فقدت 3ك نسبتها 4.3 %
    رشا ناجى 78.2_____________ 75.7 بنسبه 3%
    الجوهرة الزرقاء 95_____92 فقدت 3ك نسبتها 3%
    منتصر 85ك___82.5ك فقدت 2.5كيلو نسبتها 2.9%
    رجيم 80_________ 77,7 فقدت 2.3 بنسبه 2.87 %
    بوسى71__________69 فقدت 2 كيلو بنسبه 2.8%
    الهام 100.5 ________98 فقدت 2.5 نسبتها 2.5 %
    صيف87.5 _______85.400 فقدت 2.100 بنسبه 2.4%



    ام سدن93.8_______91.8 فقدت 2كيلو بنسبه 2.1%
    هلثى97______________95 فقدت2كيلو بنسبه2%
    دبدوبه 105________103 فقدت 2 كيلو بنسبه 1.9%
    تنسيم 65 ________ 64 فقدت 1 كيلو نسبتها 1.5%
    ليبيا77.100__________76 فقدت 1.100 بنسبه1.4%
    ماعرف85_________84 فقدت 1 كيلو بنسبه 3 1.1%
    مطر86______________85فقدت 1كيلو بنسبه1.1%
    زهور مصرية92________ 91 فقدت 1 ك نسبتها 1%
    صابرين 92 ____________91 كيلو كيلو نسبتها 1 %


    قوانين المنتدى التى يجب احترامها الله يخليكم
    قوانين الدردشة :
    1.يجب على من تطرح مواضيع الدردشة في أي ركن من الأركان
    متابعة موضوعها من حيث المخالفات وتنبيه المشرفه حوله.
    2.عند وجود أي ملاحظة أو مخالفة الرجـاء إبلاغ مشرفة الركن
    عن طريق الرسائل الخاصة .
    3. الالتزام بالأدب العام وعدم التلفظ بأي ألفاظ بذيئة أو ألفاظ غير
    لائقة ومسيئة للآخرين وفي حالة مخالفة ذلك سيتم إلغاء عضوية
    المشترك.
    4.يمنع وضع الصور المخالفة للشريعة الإسلامية مثل الصور
    النسائية وهذا ينطبق على الصور في المواضيع نفسها و التواقيع
    والصور التي تحت الأسماء ويمنع ذلك أيضا في شريط الوزن.
    5.يمنع وضع روابط المنتديات وساحات الحوار أو المواقع الأخرى
    إلا بعد أخذ الإذن من الإدارة، كما يمنع وضع روابط للمنتديات في
    المواضيع بصورة مخفية ، كرابط بداخل صورة أو مضمن بنص.
    6.المواضيع التي تزيد عدد ردودها عن 400 رد سوف يتم إغلاقها
    ويمكن إكمال الموضوع في موضوع جديد وذلك لتسهيل متابعة
    المواضيع.
    7.الالتزام التام بتظليل الأماكن العارية والمكشوفة من الجسم
    عند عرض التمارين الرياضية .. وإن لم تستطيعي
    ارسلي رسالة لأي مشرفة وهي ستقوم بذلك

    يعني إيه ريجيم كيميائي..!!
    الريجيم الكيميائي لم تُجرَ عليه دراسات وأبحاث كافية حتى الآن.. وهناك اعتقاد خاطئ أن الريجيم الكيميائي هو اختيار أنواع معينة من الأكل علشان أكلة تحرق سعرات الأكلة التانية.
    ولكنه معروف أنه يعتمد على نوعية واحدة من الأكل "بيض فقط أو نوع فاكهة أو بروتين فقط.." مدة طويلة والجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها طوال الوقت فيتخلص منها دون أن يستفيد منها وده مضرّ جداً على الجسم اللي محتاج كل أنواع الأكل... كمان لما الشخص يكون مطلوب منه أكل نوع واحد في الغالب مش بيقدر يأكل كميات مهما كان نوع الأكل..
    الريجيم الكيميائي بيساعد على خروج الميه من الجسم بكميات كبيرة جداً، فطبيعي أن الجسم يخس كويس جداً وهذا ما يبدو من الوهلة الأولى، ولكن المشكلة أن الجسم بيفقد الميه مش الدهون بمعنى لو واحد حب يعمل ريجيم كيميائي لمدة أسبوع ممكن يخسّ بسهولة خمسة كيلو في أسبوع...
    ترجمة الخمسة تخسيس فقدان كيلو دهون مقابل فقدان 4 كيلو ميه، وده طبعاً خطر جداً؛ لأن الكيلوات دي بترجع بسرعة جداً بمجرد ما يرجع للأكل تاني.
    لكنه بيخسس أوي... إيه الضرر منه؟!
    لا ننكر أن الريجيم الكيميائي بيخسس أسرع من الريجيم العادي؛ ولكن ممكن يرفع نسبة "الأستيون" في الدم... وارتفاع النسبة في الجسم إلى حد معين قد يؤذي القلب والكبد والكلى وشبكية العين، وبالتالي لا ننصح أبداً بالريجيم الكيميائي.
    اللجوء إلى هذا النوع من الريجيم أحياناً نضطر إلى استخدامه؛ ولكن في حالات خاصة جداً ومحدودة ولفترة قصيرة بمعنى لأسباب قهرية في حالة اضطرار المريض الذي يعاني من السمنة لإجراء عمليات عاجلة قد تهدد حياته؛ فلا بد أن يفقد عدداً كبيراً من الكيلو جرامات.
    الريجيم الكيميائي حاجة خلاص بطلت على مستوى العالم حالياً، المسموح به هو لا يتعدى معدل التخسيس من كيلو إلى كيلو ونص في الأسبوع، وبالتالي فيه كتير من الأطباء وخاصة من المطلعين على كل جديد في عالم التخسيس توقفوا عن إعطاء مرضاهم هذا النوع من الريجيم.
    هل ممكن الريجيم الكيميائي يسبب الوفاة..!!
    بالطبع... في الأحوال العادية الريجيم قد يكشف أنواعاً من الأمراض مبكراً فتمكن الإنسان من متابعتها وعلاجها، وده في صالحه... وخاصة أمراض الغدد الصماء ومشاكل المبايض وفقر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض السكر والضغط وغيرها... ولكن الريجيم الكيميائي قد يقضي على المريض قبل أن يكتشف مرضه؛ مثلاً لو مريض عنده مشاكل في القلب وهو مش عارف ممكن تحصله مشكلة يدفع حياته ثمناً لهذا النوع من الريجيم.
    علشان كده استشارة الطبيب حاجة مهمة جداً وإجراء الفحوصات والتحاليل المطلوبة شيء ضروري قبل الانتظام في الريجيم بشكل عام.
    ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور يعمل إيه!!..
    ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور؛ فمن الحكمة أنه لا يتبع ريجيم كيميائي أو ريجيم سريع؛ لأنه قد يدخله في دوامة من المشاكل والأمراض التي هو في غنى عنها.

    ويلجأ إلى نظام غذائي متوازن، وإحنا في "بص وطل" بنحاول ننشر أنواع معتدلة من الريجيم لكل الناس... وبالطبع هاكون معاكم في أي استشارة خاصة بالريجيم... المهم نبدأ نهتم ونشوف ونراقب أنواع الأكل اللي بنتناولها طول النهار

  2. #2
    healthy's صورة
    healthy غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    القاهرة
    الردود
    11,126
    الجنس
    أنثى
    وسام التميز الرياضى




    وسام التالق والمشاكسه




    متميزه فى يومياتها



    يوميات ونشاط رياضى



    التاج الملكى الجميل لرشيقه الشهر











    خلوها اخر حاجه تقروها و تنامو عليها
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    آآهــ ليتني اموتـ بنتحر ...ليتـ الموتـ يآخذنيــ آفتكـ من هالدينآآ وارتآح
    ليه آنآآ .. ليه من بد كلـ هالنآس آنآآطقيتـ مليتـ ماعاد فيني صبر على الهمـ و الكدر آبدآ ..بضع كلمآتـــ جمعتهآ من وآقعنآآ ...
    هذآ حآلنآ وقت الضيق و الكدر وقت الهم و الحزن وقت النكد و الغمـ


    ضيقه تكتم وهم يخنق ومصايبـ الدنيآ كلها على صغرهآ وبسآطتهآ قدآمـ مصآيب الـغير نكبرهآآ بلحظة شيطآنــ وضيقـ وغضبـ
    نتمنى فيهآ الخلآصــ بالموت طيب لحظة .. لحظة
    وقفه
    ليشــ انتـ متكدروضآيقــ تشتكي من همـ هالزمآنــوتقولـ هالدنيآ مآفيهآ غير همـ و أحزآنـــ
    آلدنيا والله بخير بس خل قلبك كبيروآصبر ترى آللي يصبر آجره كبير..

    !! الآ ليت المنآيآ تـ ع ـجلـ بترحآليـــ !!

    تدري ليه ؟؟تتسآهلــ بهالكلمه ولآ تدري... وش معنى الموتــ ا لموتـ اللي كثير منا يظن انه نهآيتـ الحيآهــ و بالوآقع هذي فقط بدآية النهآية

    " ان للموتـ لسكرآتـــــ "
    ليه بلحظة ضعف نتمنى فيهآ الموتـــ تدري ليه ؟؟ لأن إيمانك بالله ضعيف
    ( من عمل صالحاً من ذكر وأنثى فلنحيينه حياة طيبه ولنجزينهم بأحسن ما كانوا يعملون )
    الخوف على الحياة
    فلو اجتمعت البشرية على أن يقدموا أجلنا أو يؤخروه لحظه واحده ما استطاعوا
    وقوع المصيبة ....وهو قدر من الله
    ( ما أصابك من مصيبة في الأرض ولا في أنفسكم إلا في كتاب من قبل أن نبرأها إن ذلك على الله يسير)
    جميع المصائب بقضاء الله وأن الله لايظلمك
    المعاصي
    سبب رئيسي للقلق الغفلة عن الآخرة والاغترار بالدنيا كثير من الناس يمر عليه اليوم واليومين لا يذكر الله ولا يذكر القبر فيحصل عندهم الضيق
    عقوق الوالدين
    برهما سبب سعادتك بالدنيا والآخرة ودعوة الوالدين مستجابة فاحذر منها
    اآضمنــ علآجــ للضيقـ و الكدر
    الصلاة
    (أكبر علاج ( واستعينوا بالصبر والصلاة
    قراءة القرآن

    هو الشفاء من كل الأدواء ( وننزل القرآن ما هو شفاء ورحمة (للمؤمنين ولا يزيد الظالمين إلا خساراً
    الدعاء
    (من أسباب إزالة القلق ( ادعوني استجب لكم يقول ابن القيم (( إذا دعوت الله فأنت رابح إما أن يجيب الله دعوتك ((
    أو يصرف عنك من الشر بقدرها أو يدخرها لك ثوابها يوم
    القيامة
    ذكر الله عز وجل المداومة على أذكار الصباح والمساء تزيل الهم والغم (فاذكروني ( أذكركم
    إشراقه اجعل همك في الله.. إذا اشتدت عليك هموم الأرض .. فاجعلي همك في السماء ..
    ففي الحديث : { من جعل الهموم هماً واحداً هـمَّ المعاد ، كفاه الله سائر همومه ومن تشعبت به الهموم من أحوال الدنيا لم يبال الله في أي أوديتها هلك } لا تحزن .. فرزقك مقسوم .. وقدرك محسوم .. وأحوال الدنيا لا تستحق الهموم .. لأنها كلها إلى زوال .. وما الحياة الدنيا إلا متاع الغرور
    إذا آوى إليك الهم .. فأوي به إلى الله .. والهج بذكره ( الله الله ربي لا أشرك به أحداً )( يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث )
    ( رب إني مغلوب فانتصر ) فكلها أوراد شرعية يُغفر بها الذنب ويَنفرج بها الكرب .. اطلب السكينة في كثرة الإستغفار .. استغفر بصدق مرة ومرتين ومائة ومائتين وألف .. دون تحديد متلذذ بحلاوة الاستغفار .. ونشوة التوبة والإنابة .." إن الله يحب التوابين ويحب المتطهرين "
    اطلب الطمأنينة في الأذكار بالتسبيح ، والتهليل
    سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
    ثم الصلاة على النبي الأمين
    اللهمّ صلّ وسلّم وبارك على عبدك وحبيبك محمد، وعلى آله وصبحه وسلم
    ثم تلاوة القرآن
    ألا بذكر الله تطمئن القلوب
    لا تحزن .. وافزع إلى الله بالدعاء
    ما أصاب عبدا هم ولا حزن فقال : اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض

    في حكمك عدل في قضاؤك ، أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك
    أو علمته أحدا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي
    و نور صدري وجلاء حزني وذهاب همي ، إلا أذهب الله همه و حزنه وأبدله مكانه فرجا
    ومضه أخيرهـ
    كثيرة هي المحن والخطوب التي تعصف بنا ، لتشدنا الى عالم الاحزان المخيف ،لحظتها نتمنى ان لانكون قد ولدنا ، فيعمي الحزن
    ابصارنا ونصبح نرى كل الالوان بلون واحد هو الاسود طبعا اليك كم نصيحة مني اذا مرت بك ضائقة الدهر واقعدك الحزن
    مقعد اليائس العاجز علها تشفي صدرك
    اولا : الاستغفار والدليل
    اعلم ان الله اقرب الى العبد من حبل الوريد وهو احن من امك عليك هل تتصور ذلك احن من امك نعم
    كما قال صلى الله عليه وسلم وهو يشير الى امراة ترضع ولدها فقال لصحابته الكرام
    هل تظنون انها تلقي بولدها في النار ؟ قالو لا يارسول الله فقال صلى الله عليه وسلم
    ان الله احن على المسلم من هذه الام على ولدها ، فهل تتصور ان الله سبحانه وتعالى يريد بك شرا وهو احن عليك من امك لا والله ولكنه يجري الامور بحكمته وبلطف صنعه واعلم انه مامنعك الا ليعطيك وما اذلك الا ليعزك وما قطعك الا ليصلك اجلا ام عاجلا فكن صافي البال غير جزع
    عند المصيبة ولاتترك امواج الياس تحيط بك من كل جانب فتعميك عن مشاهده سفن النجاة الكثيرة
    ثالثا اقرا هذه العبارة وتاملها جيدا



    وهل يحزن عابر السبيل اذا منعته الاقدار من البقاء في مدينه يعتبرها محطة راحة له

    اذا ادركت انك عابر سبيل في هذه الحياة فلاتحزن واعلم ان العبرة في الوصول الى المحطة الاخيرة

    وكلما كان طريقك وعر كان ذلك اجدى لك وانفع لان الاجر على قدر المشقة في النهاية اتمنى من الله العزيز الجبار ان يجيب دعواتكم ويصل كل مقطوع ويجبر كل مكسور وان يجمعنا واياكم في جنه عرضها السماوات والارض ودمتم وتذكروا


    ختاماً تبي تعشـ ب هالدنيآآ ص لـ فرضكـ وإقضبـ أر ضكـ و طع ربكـ ونآ مـــ
    بنات اتفقت انا والهام على البدا بحفظ القران من جديد وهانبدأ بسوره الملك مين معانا!! حد حابب يجى معانا هنحاول واللى بينسي زاييى اهو يبقى عمل اللى عليه وربنا يسهل
    هنحفظ مبدأ يا 5 ايات وربنا يسهل
    وهنحاول نسجلهم مع يومياتنا
    وهنعمل برنامج نعمله ونحافظ عليه يوميا
    يمكن نكون من الصحبه اللى هيظلها الله تحت ظله بسبب ده اتمنى انا انفذ نفسي
    على الاقل السور
    الملك الكهف الدخان البقره لكل الي تعرفونهم فالدال علي الخير كفاعله
    إذا حفظت من القرآن الكريم في اليوم ( آية واحدة فقط ) تحفظ القرآن كله في مدة 17 سنة و7 أشهر و9 أيام 0
    وإذا حفظت في اليوم 2 آية تحفظه في 8 سنوات و9 أشهر و18 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 3 آيات تحفظ القرآن في 5 سنوات و10 اشهر و13 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 4 آيات تحفظ القرآن في 4 سنوات و 4 اشهر و 24 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 5 آيات تحفظ القرآن في 3 سنوات و6 اشهر و 7 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 6 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين و 11 شهرا و 4 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 7 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين و 6 اشهر و 3 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 8 آيات تحفظ القرآن في 2 سنتين و 2 شهر و 12 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 9 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة و 11 شهراً و 12 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 10 آيات تحفظ القرآن في 1 سنة و 9 أشهر و 3 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 11 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 7 أشهر و 6 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 12 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 5 أشهر و 15 يوما
    وإذا حفظت في اليوم 13 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 4 أشهر و 6 يوما
    وإذا حفظت في اليوم 14 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 3 أشهر فقط 0
    وإذا حفظت في اليوم 15 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 2 شهر و 1 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 16 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 1 شهر و 6 أيام
    وإذا حفظت في اليوم 17 آية تحفظ القرآن في 1 سنة و 10 أيام0
    وإذا حفظت في اليوم 18 آية تحفظ القرآن في 11 شهر و 19 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 19 آية تحفظ القرآن في 11 شهر و 1 يوماً0
    وإذا حفظت في اليوم 20 آية تحفظ القرآن في 10 شهر و 16 يوماً
    وإذا حفظت في اليوم 1 وجه تحفظ القرآن .. في 1 سنة و8 شهر و12 يوماُ
    وإذا حفظت في اليوم 2 وجه تحفظ القرآن .. في 10 أشهر و 6 أيام فقط
    لا تنسى أن كل حرف تنطقه عند قراءة القرآن الكريم بحسنة ، وتكتب عشر حسنات ! .. ففي ( بسم الله الرحمن الرحيم ) مثلاً 19 حرفاً .

    . تحتسب بـ 190 حسنة ! .. فقط عند التسمية 190 حسنة .. فكيف بالآيات ، والتكرار التلقائي مع الحفظ وبعد الحفظ ؟
    . ( حقاً فرصة العمر ) .. لأن بعض الموازين يوم الحساب قـد لا تحتاج إلا لحسنة واحدة لتترجح كفة حسناتها على
    كفة سيئاتها فينفتح الطريق بفضل الله ورحمته إلى الجنة ! . لا حرمنا الله الطريق الآمن إليها . رزقنا الله جميعاً عونه
    وتوفيقه والصدق والإخلاص والقبول ، وحسن العاقبة .. اللهم آمين
    حفظ القرآن في 1000يوم بإذن الله تعالى
    تقوم الفكرة على أساس حفظ القرآن كاملا خلال الفترة المحددة مع حرية اختيار:
    1. المكان
    2. الوقت
    3. الجزء
    ملاحظات أولية :
    يجب أن يكون الحفظ من مصحف الحفاظ "كل صفحة بها خمسة عشر سطرا " للأسباب الآتية :
    1. لأنه يبدأ بأول الآية وينتهي بآخر الآية في نفس الصفحة مما يساعد على التركيز في الحفظ
    2. لأن كل20 صفحة تساوي جزءا كاملا (عدا جزء عم) وهذا موافق لطريقة الحفظ
    3. يقصد بالصفحة وجه واحد فقط
    طريقة الحفظ :
    1. أن يحفظ الشخص في كل يوم صفحة واحدة فقط
    2. بعد حفظ خمس صفحات يكون اليوم السادس للمراجعة ،وهكذا حتى نهاية الجزء
    3. بعد حفظ جزء كامل تخصص أربعة أيام لمراجعة الجزء المحفوظ
    4. بعد حفظ خمس أجزاء (حسب الطريقة السابقة) تخصص عشر أيام لمراجعة الأجزاء الخمسة المحفوظة
    5. عند إتمام حفظ عشر أجزاء تخصص خمسة عشر يوما لمراجعة الأجزاء العشر
    6. عند إتمام حفظ خمسة عشر جزء تخصص خمسة وعشرين لمراجعة الأجزاء المحفوظة
    7. عند حفظ عشرين جزء تخصص ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
    8. عند حفظ خمسة وعشرين جزء :0تخصص خمسة ثلاثين يوما للمراجعة الشاملة لمراجعة الأجزاء المحفوظة
    9. عند إتمام حفظ القرآن كاملا تخصص خمسة و أربعين يوما للمراجعة الشاملة
    10. بهذه الطريقة تكون قد حفظت القرآن في 1000 يوم.
    مقترحات للحفظ :
    1. لك حرية اختيار الجزء الذي تريد حفظة ، وحرية اختيار الوقت والمكان
    2. استغل أوقات الفراغ في الحفظ والمراجعة ولا تضيعها ،ومن الأوقات التي تستغل أثناء انتظارك لإنجاز معاملة ما ،وبعد صلاة الفجر ، بين الأذان والإقامة ، بعد صلاة الظهر…الخ
    3. استخدم الورقة والقلم في كتابة الآيات التي ستحفظها.
    4. قم بتصوير الصفحة التي تريد حفظها واجعلها معك طوال اليوم لتحفظ منها مع مراعاة عدم دخولك الحمام بها
    5. استخدم الشريط للآيات التي ستحفظها واستمع لها أثناء القيادة أو أثناء استراحتك قبل المنام
    6. اجعل لك شيخا تقرا عليه القران لتحسن القراءة والتلاوة والتجويد.
    7. اشترك مع عائلتك أو أصدقائك في حفظ الآيات ويفضل وضع مكافأة مادية.
    8. احرص على قراءة ما تحفظه في صلواتك (الفرائض، السنن،التطوع)
    9. اقرأ تفسير الآيات التي ستحفظها ليسهل عليك الحفظ
    10. اجعل نيتك خالصة لله تعالى ،ثواب الله عز وجل
    11. أن تضع بين يديك الفضل العظيم في حفظ القرآن
    12. ابتعد عن التسويف و ابدأ بعزيمة قويه وهمة عالية في حفظ القرآن
    13. و أخيرا ابتعد عن الذنوب والمعاصي فإنها سبب رئيسي في عدم الحفظ وكثرة النسيان


    و في الختام أسال الله العلي القدير أن ينفعكم بها وان يعينكم على حفظ كتابه كاملا
    (فأذا قرأت القرآن فأستعذ بالله من الشيطان الرجيم)النحل
    صيغتها : أعوذ بالله من الشيطان الرجيم
    تفسير الأستعاذه
    أستجير و أعتصم بالله من شر الشيطان المتمرد على الله
    من أن يضرنى فى دينى أو دنياي أو يمنعنى عن فعل ما أمرنى به الله
    وأحتمى بالله الخالق السميع العليم من همزه و وساوسه
    لأن الشيطان لا يكفه عن الانسان إلا الله رب العالمين سبحانه
    وكان رسول الله صلى الله عليه وعلى آله وصحبه وسلم يستفتح صلاته بالتكبير ثم
    يقول: أعوذ بالله السميع العليم من الشيطان الرجيم همزه و نفخه و نفثه
    لذلك لابد من أن نستفتح صلاتنا أو قراءة القرآن بالأستعاذه من الشيطان
    بسم الله الرحمن الرحيم
    تفسير البسمله
    معناها :
    أن أبد بذكر الله قبل كل شئ وأستعين
    به عز وجل على كل أمر من أمورى وأطلب العون
    منه وحده وانا أناجيه بأسمائه الحسنى
    الله الرحمن الرحيم
    فهو ربنا المعبود ذو الفضل والجود والكرم
    واسع الرحمه كثير الفضل والاحسان
    الذى وسعت رحمته كل شئ

    البسمله أفتتح بها الله جميع سور القرآن الكريم ما عدا سورة التوبه
    لذلك لا يجوز فعل أى شئ قبل أن نسمى عليه :
    بسم الله الرحمن الرحيم
    و إلا صار أبتر ( أى ناقص )
    اللهم أجعله عملا خالصا لوجه الله الكريم
    تفسير جزء تبارك
    سورة المُلك
    هى سورة مكيه تُوضح العقيده
    وقد تناولت السورة ثلاث اهداف رئيسيه وهى :
    1إثبات عظمة الله وقدرته على الاحياء والاماته
    2إقامة الادله والبراهين على وحدانية الله
    3بيان عاقبة المكذبين للبعث و النشور

    فضلها :تسمى هذه السوره الواقيه , المنجيه , المانعه لانها تقى قارئها من عذاب القبر مجمل لما تناولته السوره
    بدأت السوره بتوضيح الهدف الاول :فذكرت ان الله جل وعلا بيده الملك و السلطان وهو المتصرف فى الكائنات بالخلق و الاحياء والاماته
    توضيح الهدف الثانى :تحدث عن خلق السموات السبع وما زين الله به السماء الدنيا من الكواكب النجوم وكلها ادله على قدرة الله ووحدانيته توضيح الهدف الثالث :تحدثت عن المجرمين اصحاب السعير وهم يرون جهنم تتلظى وتكاد تتقطع من شدة الغيظ والغضب على أعداء الله
    ثم قارنت بين الكافرين والمؤمنين سارت السوره بين الترغيب و الترهيب ثم ساقت بعض الادله على عظمة الله و قدرته و حذرت من عذابه و سخطه وختمت السورة الكريمه بأنذار الضالين المكذبين بدعوة الرسول صلى الله عليه وسلم من ان يحل عليهم العذاب فى الوقت الذى كانوا يتمنون فيه موت الرسول وكذلك هلاك المؤمنين من يقرأ سورة الملك لابد ان يتفكر فى خلق السموات ليعلم قدرة الله ولينظر و يتفكر فى عجائب خلقه ليسبحه كثيرا ويحمده كثيرا
    5:1 من سورة الملك
    أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم
    تَبَارَكَ الَّذِي بِيَدِهِ الْمُلْكُ وَهُوَ عَلَىٰ كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ (1)
    أى تمجد وتعالى الله العلى الكبير الذى بيده ملك السماوات والارض يتصرف فيهما كيف يشاء وهو سبحانه له القدره التامه على كل شئ
    الَّذِي خَلَقَ الْمَوْتَ وَالْحَيَاةَ لِيَبْلُوَكُمْ أَيُّكُمْ أَحْسَنُ عَمَلًا ۚ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْغَفُورُ (2)
    أى أنه سبحانه وتعالى ألذى أوجد الحياة والموت فأحيا من يشاء وأمات من يشاء لأنه هو الواحد القهار المتصرف فى شئون العباد ومنها الموت والحياه وقد قدم الله الموت على الحياه فى الآيه لأن للموت هيبه تهز النفوس ولقد ثبت أن ألميت يسمع ويحس وهو فى قبره كما قال سيدنا رسول الله صلى الله عليه وسلم:إن أحدكم أذا وضع فى قبره وتولى عنه أصحابه وإنه ليسمع قرع نعالهم فالموت هو مفارقة الروح للجسد و ذهاب الروح الى حياة البرزخ لتبقى فيها حتى يوم القيامه ويفنى الجسد ويتحول الى تراب وقد خلقكم الله وأحياكم ليمتحنكم و يختبركم أيها الناس فيرى ألمحسن منكم من ألمسئ وهو العزيز أى الغالب فى أنتقامه ممن عصاه وهو الغفور لمن تاب وأناب إليه
    الَّذِي خَلَقَ سَبْعَ سَمَاوَاتٍ طِبَاقًا ۖ مَا تَرَىٰ فِي خَلْقِ الرَّحْمَـٰنِ مِنْ تَفَاوُتٍ ۖ فَارْجِعِ الْبَصَرَ هَلْ تَرَىٰ مِنْ فُطُورٍ (3)

    وهو الذى خلق السموات وهى سبع سموات طباقا أى بعضها فوق بعض كل سماء تعتبر كالقبه للاخرى والسماء ألتى نراها هى السماء الدنيا ويأمرنا الله بالنظر فى خلق السماء هل ترى من شقوق او تصدع أو خلل بل غايه فى ألاتقان والجمال
    ثُمَّ ارْجِعِ الْبَصَرَ كَرَّتَيْنِ يَنْقَلِبْ إِلَيْكَ الْبَصَرُ خَاسِئًا وَهُوَ حَسِير(4 )
    أرجع بصرك مره آخرى وتأكد من ألاحكام و ألاتقان لأن ألانسان أذا نظر للشئ مره واحده قد لا يرى عيبه أما أذا نظر مرتين فقد تبين كل شئ سوف يرجع إليك بصرك وهو خاشعا ذليلا من قدرة الله الذى أحسن كل شيئا صنعه
    وَلَقَدْ زَيَّنَّا السَّمَاءَ الدُّنْيَا بِمَصَابِيحَ وَجَعَلْنَاهَا رُجُومًا لِلشَّيَاطِينِ ۖ وَأَعْتَدْنَا لَهُمْ عَذَابَ السَّعِيرِ(5)
    ولقد زين الله السماء الدنيا بالكواكب والنجوم لثلاث اسباب:زينه للسماء و تضئ الليل للاهتداء بها كعلامات فى البر والبحر اثناء السفر
    رجوما للشياطين الذين يحاولون استراق السمع لما يحدث فى الملئ الاعلى فهى ترسل عليهم شهوبا لتحرقهم فى الدنيا ولهم فى الاخره عذاب النار فى السعير المفردات طباقا : بعضها فوق بعض فطور : شقوق او تصدع
    10:6من سورة الملك
    وَلِلَّذِينَ كَفَرُوا بِرَبِّهِمْ عَذَابُ جَهَنَّمَ وَبِئْسَ الْمَصِيرُ (6)
    أى للكافرين بربهم أيضا عذاب جهنم فليس العذاب مخصوص للشياطين بل هو لكل كافر بالله سواء من الإنس أو الجن وهذا المصير البائس لمن يكفر بالله الواحد الاحد
    إِذَا أُلْقُوا فِيهَا سَمِعُوا لَهَا شَهِيقًا وَهِيَ تَفُورُ (7)
    فى هذه الآيه يصف الله سبحانه وتعالى جهنم وما فيها من العذاب والأهوال والأغلال وحال من يلقى فيها كما يلقى الحطب فى النار فهم يسمعون لها صوتا منكرا فظيعا لشدة توقدها وغليانها وفوارنها وهى تطلق صوت كصوت المرجل المملوء بالزيت وهو يغلى و يفور من شدة الغضب ومن شدة اللهب
    تَكَادُ تَمَيَّزُ مِنَ الْغَيْظِ كُلَّمَا أُلْقِيَ فِيهَا فَوْجٌ سَأَلَهُمْ خَزَنَتُهَا أَلَمْ يَأْتِكُمْ نَذِيرٌ (8)
    جهنم وهى على هذا الحال كل ما ألقى فيها فوج من الكافرين تكاد تتقطع وتنفصل عن بعضها من شدة الغيظ وشدة كرهها لهؤلاء الكافرين
    وجهنم عليها ملائكة غلاظ أشداء لا يعصون لله أمرا ويسمون بزبانية جهنم (عليها تسعة عشر)المدثر فيسألون الكافرين ألم يأتكم رسول ووضح لكم أن عقاب الله واقع على من يكفر بالله الواحد ألاحد وقد بلغوكم عن عذاب جهنم ؟ وهذا السؤال ليزيد من الالم والحسره فى نفوس الكافرين ويشعرون بالندم لتكذيبهم بما جاء به الرسل
    قَالُوا بَلَى قَدْ جَاءنَا نَذِيرٌ فَكَذَّبْنَا وَقُلْنَا مَا نَزَّلَ اللَّهُ مِن شَيْءٍ إِنْ أَنتُمْ إِلَّا فِي ضَلَالٍ كَبِيرٍ (9)
    قال الكافرون نعم لقد جاءنا رسول نذير و أخبرنا عن الله و آياته ولكننا كذبنا و أنكرنا ولم نصدق و قولنا ما أنزل الله من شئ و قلنا للرسل أنتم تكذبون كذبه كبيره
    وَقَالُوا لَوْ كُنَّا نَسْمَعُ أَوْ نَعْقِلُ مَا كُنَّا فِي أَصْحَابِ السَّعِيرِ (10)
    ومازال هذا حديث الكافرون لخزنة جهنم يقول الكافرين لو كانت لنا عقول لنعقل به ما جاء به الرسل أو أستمعنا لهم أستماع العاقل ما كان هذا مصيرنا وما كنا من سكان جهنم وما كنا من الخالدين فيها ونحن ندعوا الله السميع البصير
    (اللهم باعد بيننا وبين النار كما باعدت بين المشرق والمغرب يارب العالمين)
    15:11
    من سورة المُلك
    فَاعْتَرَفُوا بِذَنبِهِمْ فَسُحْقًا لِّأَصْحَابِ السَّعِيرِ 11
    لقد أعترف الكافرين بكفرهم و ذنبهم عندما كفروا بالله وكذبوا المرسلين فاستحقوا غضب الله فبعدا و هلاكا لهم و خزيا وخسرانا لمن هذا
    سيكون حاله والنار مصيره فى الآخره
    إِنَّ الَّذِينَ يَخْشَوْنَ رَبَّهُم بِالْغَيْبِ لَهُم مَّغْفِرَةٌ وَأَجْرٌ كَبِيرٌ 12
    هذا هو حال أهل النار فكيف حال أهل الجنه الذين كانوا يخافون الله مع أنهم لم يروه ويعبدونه و يطعونه ولا يعصونه و يخلصون له فى سرهم وعلانيتهم ويخشون عذابه قبل أن يروه و أذا أخطؤا سارعوا إلى التوبه والأستغفار هؤلاء لهم العفو والمغفرة من الله
    لهم الستر على ما أخطؤا فيه ولهم الثواب العظيم بدخولهم جنات النعيم
    وَأَسِرُّوا قَوْلَكُمْ أَوِ اجْهَرُوا بِهِ إِنَّهُ عَلِيمٌ بِذَاتِ الصُّدُورِ13

    أنه سبحانه وتعالى يعلم ما فى قلبوبكم و نفوسكم سواء صرحتم به أو أخفيتوه هو يعلم السر وأخفى
    فالجهر أو العلانيه عنده سواء سبحانه و تعالىأَلا يَعْلَمُ مَنْ خَلَقَ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ14
    أن ألانسان صنعة الله وهو جلا وعلا يعرف صنعته ألا يعلم الخالق مخلوقاته كيف وهو الذى يعلم خائنة ألاعين وما تخفى
    الصدور فلا تتحرك ذره دقيقه ولا تسكن إلا بعلمه لأنه سبحانه وتعالى أحاط بكل شيئا علما وهو الذى لطف عمله (دقق عمله)حتى أصبح يعلم كل ما هو دقيق وهو الخبير الذى لا يخفى عليه أدق الاشياء أو الأسرا

    هُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ الأَرْضَ ذَلُولا فَامْشُوا فِي مَنَاكِبِهَا وَكُلُوا مِن رِّزْقِهِ وَإِلَيْهِ النُّشُورُ15
    والله وحده سبحانه وتعالى الذى خلق لكم الارض وسواها و مهدها لتعمروها وتستقروا بها فسيروا فى أنحائها واطلبوا الرزق فى أنحائها
    وكلوا مما أباحه الله لكم من خيراتها و أعلموا أن هذه الارض ليست دار أستقرارولكنها دار عبور لأنكم سوف تموتون ثم الى الله ترجعون وتبعثون يوم القيامه وتحاسبون فأعدوا العده والزاد لذلك اليوم فبعد الحساب أما جنه و أما النار(اللهم أدخلنا الجنه بلا حساب ولاسابقة عذاب برحمتك ياعزيز ياوهاب)
    (اللهم أجعله عملا خالصا لوجه الله الكريم)
    16 :20
    من سورة الُملك
    أَأَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يَخْسِفَ بِكُمُ الْأَرْضَ فَإِذَا هِيَ تَمُورُ (16)هنا الله سبحانه وتعالى يوجه سؤاله للكافرين و يقول عز من قائل
    هل أمنتم ايها الناس ربكم الذى فى السماء
    بعظمته وقدرته على أن يخسف بكم هذه الارض بزلزال مدمر فيدمركم لشدة غضبه من كفركم وعصيانكم
    وهو الذى مهدها لكم و جعل رزقكم فيها ولكنكم كفرتك بنعمه الله وجاهرتم بالمعاصى
    (تمور : تهتز بشده و عنف كالزلزال)
    أَمْ أَمِنْتُمْ مَنْ فِي السَّمَاءِ أَنْ يُرْسِلَ عَلَيْكُمْ حَاصِبًا ۖ فَسَتَعْلَمُونَ كَيْفَ نَذِيرِ(17 )
    مازال السؤال موجه للكافرين بنعمة الله هل أمنتم الله العلى الكبير المستوى على العرش أن يرسل عليكم من السماء حجاره من جهنم
    (كما أرسلها سابقا على قوم لوط و أصحاب الفيل)وسوف تعلمون عندما ترون هذا ألعذاب كيف عقابى للمكذبين الضالين
    وَلَقَدْ كَذَّبَ الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَكَيْفَ كَانَ نَكِيرِ (18)
    لقد كذب قبلكم ياكفار مكه أقواما كثيرون مثل قوم نوح و عاد وثمود و غيرهم فأنظروا كيف كانت نهايتهم وكيف تم تدميرهم
    وأصبحوا لمن بعدهم عبره
    ( وهذه الآيه للتسريه عن الرسول صلى الله عليه وسلم حتى لا يحزن لما يفعله الكافرون من قومه)
    كما أنها تهديد للكفار ليعلموا كيف أنذار الله لهم قبل أن يوقع بهم العذاب
    نكير : نذير
    أَوَلَمْ يَرَوْا إِلَى الطَّيْرِ فَوْقَهُمْ صَافَّاتٍ وَيَقْبِضْنَ ۚ مَا يُمْسِكُهُنَّ إِلَّا الرَّحْمَـٰنُ ۚ إِنَّهُ بِكُلِّ شَيْءٍ بَصِيرٌ
    (19)
    لماذا لا تتفكروا أيها الناس فى مخلوقات الله و منها الطيور ألتى فوق رؤسكم تطير فى جو السماء تبسط أجنحتها و تقبضها عندما تقف وهى دائما سابحه فى الهواء من ألذى أمسكها من الوقوع إلا الله سبحانه برحمته و برعايته لمخلوقاته لأنه البصير يعلم من خلق وهو بكل شئ عليم
    أَمَّنْ هَـٰذَا الَّذِي هُوَ جُنْدٌ لَكُمْ يَنْصُرُكُمْ مِنْ دُونِ الرَّحْمَـٰنِ ۚ إِنِ الْكَافِرُونَ إِلَّا فِي غُرُورٍ(20)
    مازال رب العالمين يوجه الحديث للكافرين و يسألهم من هذا ألذى يدفع عنكم عذابى أن وقع عليكم ألكم أنصار أو أعوان ينصروكم منى
    انكم ايها الكافرون فى غرور بألهتكم ألتى لا تنفع ولا تضر وأنتم فى جهل عظيم وضلال مبين
    21 : 25
    من سورة المُلك
    أمَّنْ هَـٰذَا الَّذِي يَرْزُقُكُمْ إِنْ أَمْسَكَ رِزْقَهُ ۚ بَلْ لَجُّوا فِي عُتُوٍّ وَنُفُورٍ (21)
    مازال السؤال موجه للكافرين يوبخهم و يهددهمو يسألهم الله من الذى يرزقكم أن منعت رزقى عنكم ولكنهم أصروا على الكفر والعناد و تمادوا فى الطغيان
    أفَمَنْ يَمْشِي مُكِبًّا عَلَىٰ وَجْهِهِ أَهْدَىٰ أَمَّنْ يَمْشِي سَوِيًّا عَلَىٰ صِرَاطٍ مُسْتَقِيمٍ (22)
    ويوضح الله سبحانه و تعالى للكافرين الضالين الفرق بين من يمشى منكسا رأسه لا يرى طريقه مثل الاعمى الذى يتعثر فى خطواته
    هل هذا مثل من يمشى منتصب القامه يرى طريقه بوضوح هنا يوصف رب العزه الكافر بالاعمى والمؤمن المبصر صحيح البصر والبصيره
    وهو مثل لمن سلك طريق الضلال ومن سلك طريق الهدى
    قُلْ هُوَ الَّذِي أَنْشَأَكُمْ وَجَعَلَ لَكُمُ السَّمْعَ وَالْأَبْصَارَ وَالْأَفْئِدَةَ ۖ قَلِيلًا مَا تَشْكُرُونَ (23)
    يذكر سبحانه وتعالى الناس جميعا المؤمن والكافر بنعمه فهو سبحانه خلقكم من العدم وأنعم عليكم بالنعم الكثيره كالسمع والبصر
    والعقل(الافئده هى العقول)وهى نعم أنعمها عليكم ولكنكم لا تشكرون ربكم على نعمه وتصرون على الكفر
    قُلْ هُوَ الَّذِي ذَرَأَكُمْ فِي الْأَرْضِ وَإِلَيْهِ تُحْشَرُونَ (24)
    يوجه ربنا سبحانه وتعالى رسوله الكريم ليقول للكافرين أن الله هو الذى خلقكم و كثركم فى الارض
    وسوف تموتون ثم إليه تحشرون ليحاسبكم على كفركم و ما أنتم فيه من ضلال
    وَيَقُولُونَ مَتَىٰ هَـٰذَا الْوَعْدُ إِنْ كُنْتُمْ صَادِقِين(25)
    يسأل الكافرين متى يكون الحشر و الجزاء والحساب ويستهزؤن من آيات الله ويسألون الرسول يقولون أن كنت صادق يامحمد متى يوم القيامه هذا26 :30
    من سورة الملك
    قُلْ إِنَّمَا الْعِلْمُ عِنْدَ اللَّهِ وَإِنَّمَا أَنَا نَذِيرٌ مُبِينٌ (26)
    كان كفار مكه لا يصدقون الرسول صلى الله عليه وسلم حينما يقول لهم أنهم سيموتون ويحشرون الى الله ثم يوم القيامه يحاسبون وكانوا يستهزئون بكلام النبى ويقولوا قل لنا متى موعد يوم القيامه هذا أن كنت صادقافأوحى له الله أن يقول لهم علم الساعه عند ربى لا يعلمه إلا هو سبحانه وتعالى و ما أنا إلا رسول من عند الله أبلغكم رسالته و أعرفكم عذابه
    فَلَمَّا رَأَوْهُ زُلْفَةً سِيئَتْ وُجُوهُ الَّذِينَ كَفَرُوا وَقِيلَ هَٰذَا الَّذِي كُنْتُمْ بِهِ تَدَّعُونَ (27
    لما وضح لهم الرسول أهوال يوم القيامه و ما فيه من عذاب للكافرين و المنافقين ظهر على وجوههم الأستياء و الرعب وغطىها ألهم والغم والكآبه فمن مات منهم على الكفر و دخل جهنم قالت لهم الملائكه أليس هذا ألذى كنتم تطلبونه فى الدنيا و تستعجلونه و تكذبون به
    قُل أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَهْلَكَنِيَ اللَّهُ وَمَنْ مَعِيَ أَوْ رَحِمَنَا فَمَنْ يُجِيرُ الْكَافِرِينَ مِنْ عَذَابٍ أَلِيمٍ (28)
    يوحى الله لرسوله أن يقول لهؤلاء المشركين الذين يتمنون هلاكه وهلاك المؤمنين وأسألهم أخبرونى إن أماتنى الله ومن معى من المؤمنين أو رحمنا و أخر موتنا فأى نفع لكم من موتنا هل تظنون أن هذه الاصنام سوف تحميكم من عذاب الله الاليم
    قُلْ هُوَ الرَّحْمَٰنُ آمَنَّا بِهِ وَعَلَيْهِ تَوَكَّلْنَا ۖ فَسَتَعْلَمُونَ مَنْ هُوَ فِي ضَلَالٍ مُبِينٍ (29)
    واذا كنتم مصرين على الشرك بالله و عبادة الاصنام هذا شأنكم أما نحن المؤمنين آمنا بالله الواحد الاحد الرحمن الرحيم و سلمنا إليه كل أمورنا لأنه نعم المولى ونعم الوكيل و عما قريب ستعلمون من منا نحن أم أنتم فى الضلال الدائم وهذا تهديد للكفار بعذاب الله أن أستمروا على كفرهم
    قُلْ أَرَأَيْتُمْ إِنْ أَصْبَحَ مَاؤُكُمْ غَوْرًا فَمَنْ يَأْتِيكُمْ بِمَاءٍ مَعِينٍ (30)
    يقول رب العزه للنبى أن يسألهمماذا تفعلون لو أن الماء الذى تعيشون عليه أصبح غائرا فى أعماق الارض و لا تستطيعون إخراجه من الذى يخرجه لكم ليكون ظاهرا جاريا على وجه الارض هل تستطيع أصنامكم أن تخرجه لكم ولكن الله هو القادر على أخراجه لكم فلماذا تشركون به مالا ينفع ولا يضر(الحمد لله أنتهى تفسير سورة الملك) صدق الله العظيم وبلغ رسوله الكريم و نحن على ذلك من الشاهدين
    اللهم أجعله فى ميزان حسناتنا جميعا





    امحى ذنوبك وكل ما فعلته فى 20 ثانية
    http://www.shbab1.com/2minutes.htm
    يوم الجمعه

    اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى ال سيدنا محمد
    عليه الصلاه والسلام
    فضل يوم عظيم

    أن الجمعه لها أهمية عظيمة في ديننا ففيها عيد الأسبوع وكذلك فيها :
    *ساعة الإجابة وأنقل لكم ماجاء في السنة عن هذه الساعه عن أبي هريرة أنالنبي صلى الله عليه وسلم قال
    **خير يوم طلعت فيه الشمس يوم الجمعة فيه خلق آدموفيه أدخل الجنة وفيه أخرج منها ولا تقوم الساعة إلا في يوم الجمعة
    . ( صحيح ) _ الصحيحة 961 ، صحيح أبي داود : وأخرجه مسلم .
    ‏عن ‏ ‏أبي هريرة ‏ ‏أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏ذكر يوم الجمعة فقال ‏فيه ‏(((‏ساعة )))‏ لا يوافقها عبد مسلم وهو قائم ‏ ‏يصلي يسأل الله تعالى شيئا إلا أعطاهإياه وأشار بيده يقللها
    .رواه البخاريوقال أيضا *التمسوا الساعة التي ترجىفي يوم الجمعة بعد العصر إلى غيبوبة الشمس وبهذا نعرف أن من فاته عصر الجمعه فيكونتحسرا أكثر ممن يفقد ميتا,, أليس كذلك!! ألا توافقونني! العملالصالح
    ”الجُــمعة“

    ثواب من اغتسل يوم الجمعة:
    عن أبي أمامة رضيالله عنه: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
    ” إن الغُسل يوم الجمعة ليسُلّالخطايا من أصول الشعر استلالاً“ رواه الطبراني وابن خزيمة وابن حبانعن أبي بكررضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
    ”من اغتسل يوم الجمعة،كُفرت عنه ذنوبه وخطاياه“ خرجه الطبراني بإسنادهثواب صلاة الجمعة:
    عنعبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
    ” يحضر الجمعة ثلاثة: فرجل حضرها يلغو، فذلك حظه منها، ورجل حضرها بدعاء، فهو رجل دعاالله إن شاء أعطاهوإن شاء منعه، ورجل حضرها بإنصات وسكوت ولم يتخط رقبة مسلمولم يؤذ أحداً، فهي كفارة إلى الجمعة التي تليهاوزيادة ثلاثة أيام، وذلك أنالله تعالى يقول من جاء بالحسنة فله عشر أمثالها“ رواه أبو داود وابنخزيمةفضل يوم الجمعة :عن أنس رضي الله عنه: أن النبي صلى الله عليهوسلم قال:
    ” إن يوم الجمعة وليلة الجمعة أربع وعشرون ساعة ليس فيها ساعة إلاولله فيها ستمائة ألف عتيق من النار“ زاد بعض الرواة: ”كلهم قد استوجب النار“ خرجهأبو يعلى بإسنادهومن فضل يوم الجمعة :عن أبي لبابة بن عبد المنذر رضي اللهعنه: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
    ” إن يوم الجمعة سيّد الأيام وأعظمها عندالله، وهو أعظم عند الله من يوم الأضحى ويوم الفطر، وفيه خمس خِلال:
    خلق اللهفيه آدم، وأهبط الله فيه آدم إلى الأرض، وفيه توفى الله آدم، وفيه ساعة لا يسألاللهَ فيها العبدُ شيئا إلاأعطاه ما لم يسأل حراما، وفيه تقوم الساعة. ما منملَك مقرب ولا سماء ولا أرض ولا رياح ولا بحر إلا وهُنّيشفقن من يوم الجمعة“ رواه أحمد وابن ماجه بإسناد حسنثواب قراءة بعض السور يوم الجمعة :عنابن عباس رضي الله عنهما: أن النبي صلى الله عليه وسلم قال:
    ” من قرأ السورةالتي يُذكر فيها آل عمران يوم الجمعة، صلى عليه الله وملائكته حتى تغيب الشمس“ خرجهالطبراني بإسنادهعن أبي هريرة رضي الله عنه: أن رسول الله صلى الله عليه وسلمقال:
    ”من قرأ سورة يس في ليلة الجمعة غُفر له“ خرجه الأصبهاني بإسنادهوايضامن بعض قراءة بعض السور يوم الجمعة :
    عن أبي هريرة رضي الله عنه: أن النبي صلىالله عليه وسلم قال:” من قرأ حم الدخان ليلة الجمعة غُفر له“
    خرجه الترمذيبإسنادهعن أبي سعيد الخدري رضي الله عنه: أن رسول الله صلى الله عليه وسلمقال:
    ”من قرأ سورة الكهف في يوم الجمعة أضاء له من النور ما بين الجمعتين“ رواهالنسائي والحاكم

    عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله صلىالله عليه و سلم قال: ”من دعا إلى هدىً، كان له من الأجر مثلأجور من تبعه لاينقص

    ذلك من أجورهم شيئاً، ومن دعا إلى ضلالةٍ، كان عليه من الإثم مثل آثام من تبعهلا ينقصمن آثامهم شيئاً“ رواه مسلم [/frame]
    { إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيم } 39

    فائدة للصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم تسليماً كثيرا.



    فوائد الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم .

    وأفضل صيغة للصلاة على رسول الله –صلى الله عليه وسلم- ما جاء في حديث كعب بن عجرة -رضي الله عنه- قال: قلنا يا رسول الله كيف الصلاة عليكم أهل البيت فإن الله قد علمنا كيف نسلم عليكم؟ قال: (قولوا: اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد).
    والله الموفق. وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم .




    أستغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب إليه

    حكمه اليوم

    بسم الله الرحمن الرحيم
    والحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على اشرف المرسلين سيدنا رسول الله وعلى اله وصحبه وسلم
    روى عن النبي (صلى الله عليه وسلم) انه قال : ما الميت فى القبر الا كالغريق المغوث ينتظر دعوة تلحقه من ابيه أو أخيه أو صديق له ، فإذا لحقته كانت احب عليه من الدنيا وما فيها ، وان اهداء الاحياء للأموات الدعاء والاستغفار…….اخرجه البيهقى
    فمن افضل الصدقات الجاريه للميت الدعاء له والاستغفار والتصدق وقراءه القران فكان الرسول عليه الصلاة والسلام يذهب للقبور وكان يسمع صوت اثنين من الموتى يعذبوا بقبرهم فكان الرسول صلوات الله عليه يقـــــــــرأ القـران على العسيب الرطب ( الجريد الأخضر) ويقال انه يقرأ سورة الإخلاص 99 مره على الأغلب على هذه الجريدة الخضراء وقام بشقها ووضع على أحدهم نصفها وعلى الميت الآخر نصفها ، لأن ذلك يخفف عنهم في قبرهم حتى تيبس هذه الجريدة الخضراء
    قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ( لعله يخفف عنهما ما لم ييبسا ) .. اخرجه البخاري ومسلم
    ويفضل حين نزور القبور ان نقرأ آيه الكرسي لأنها تخفف عن الموتى ويأخذ القارئ بعدد من في القبور حسنات
    ويحكي ان جاءت امرأه للحسن البصري رحمه الله فقالت له : إن ابنتي ماتت وأحببت أن أراها في المنام ، فعلمني صلاة اصليها حتى أرى ابنتي في المنام، وبالفعل علمها صلاه فرأت ابنتها في المنام تعذب في قبرها وعليها لباس القطران والغل في عنقها والقيد في رجلها فأرتاعت لذلك
    ومضت عدة ايام وجاءت هذه الفتاه الميتة للحسن البصري في المنام وعلى رأسها تاج وهي في الجنة
    فسألها الحسن البصري ، ماذا غير حالك وما أمرك ، فقالت له : مر بمقبرتنا رجل فصلى على النبي عليه الصلاة والسلام وكان في المقبرة خمسمائة وستون أنسانا يعذبوا فى قبرهم ، فنودي : أرفعوا العذاب عنهم ببركة صلاة هذا الرجل على النبي عليه افضل الصلوات واتم التسليمات.
    وحكاية أخرى ، بأن رجل ميت رأى شهاب من نار آتي اليه ليعذب به ، فلولا ان دعى اليه احد الصالحين لكان ضرب بهذا الشهاب.
    وروى ايضا عن الحارث بن نبهان بانه حدث له انه ذهب للقبور ونام ثلاث مرات وفى كل مره يرى رجل يعذب عذاب شديد في قبره ، وفى أحد الأيام رأى 3 فتيات يزورون هذا القبر ، فعلم الحارث انهم بناته فأخبرهم انه حلم بأبيهم يعذب في القبر لمده ثلاث مرات ، فرجع بنات هذا الرجل المتوفى وإذا بهم مضوا الليلة في الاستغفار لأبيهم والتوسل للأحد الغفار ، وتضرعن لمولاهم عز وجل لكي يغفر ويعفو عن أبيهم.
    وبالفعل نام الحارث بن نبهان ، وحلم بالرجل المتوفى وقد تبدل حاله وجاء يلبس نعل من ذهب ومعه حور وغلمان ، وبعد ما استيقظ الحارث بن نبهان ذهب لكي يروى هذا الحلم ويبشر بناته بأن الله تعالى عفا عن هذا الرجل بفضل كرمه ورحمته وبفضل دعاء وتوسل واستغفار بناته لله عز وجل.وفضل قراءه سورة ياسين على الميت ، كما قال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) ( اقرؤوا ياسين على موتاكم ) أخرجه النسائي
    واختلف البعض ان تكون قراءة ياسين في حاله الوفاة ، وقال البعض بعد الوفاة والله اعلم والبعض يقول ان القارئ يأخذ ثواب القراءة أما المتوفى يأخذ ثواب المستمع ، ويقال أيضا أن الميت يأخذ ثواب القارئ والمستمع ولا ينقص من ثواب القارئ شئ وقال رسول الله (صلى الله عليه وسلم) إذا مات ابن أدم انقطع عمله إلا من ثلاث : صدقه جاريه أو علم ينتفع به ، أو ولد صالح يدعو له ….. أخرجه مسلم وأبو داوود
    فليتنا نقوم بتوريث الكتب وعمل الصدقات الجارية والدعاء لأمواتنا والاستغفار لهم مع العلم انك ستأخذ نفس ثواب الميت وقراءه القران في حد ذاتها ذكر ودعاء أيضا وهل تعلم أن حين يموت الطفل يكون يوم القيامة في ميزان حسنات أبيه ولا يرضى هذا الطفل أن يدخل الجنة إلا ومعه والديه وأيضا إذا مات أحد الوالدين أو أي إنسان من الممكن أن يصوم وليه له ، عن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: من مات وعليه صيام صام عنه وليه ) صدق رسول الله (صلى الله عليه وسلم) … البخارى وأيضا من الممكن أن تحج عن غيرك بشرط أن تحج عن نفسك أولا ، عن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال عن الرجل الذي حج عن رجل أخر يدعى شبرمه وكان لم يحج عن نفسه أولا فقال له رسول الله (صلى الله عليه وسم) : حج عن نفسك ثم حج عن شبرمه )…أبو داود وأهم شئ أن نكون عند حسن ظننا بالله العفو الكريم الرحيم وان نعلم انه ارحم الراحمين مع العلم أن لا نقصر في أمور دنيانا وديننا وان نقيم العبادات ونراعى حق الله في معاملتنا ونحسن معاملة والدينا و نصل الرحم و نأمر بالمعروف وننهى عن المنكر ونخاف الله عز وجل ونسأل الله أن يجعل لنا حسن الخاتمة جميعا.ولا يبقى سوى ان نقول ( رب اغفر لي ولوالدي و أصحاب الحقوق على والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات يوم يقوم الحساب )
    اللهم اعتقنا أمة محمد جميعا من النار
    افضل دعاء للميت عند الصلاة عليه
    سبحان الله
    بسم الله الرحمن الرحيـــــــــم
    والصلاة والسلام علي أشرف الخلق أجمعين
    نبينا محمد وعلي آله وصحابته والتابعين لهم بإحسان إلي يوم الدين.
    لطفا لا أمرا ، نرجو نشر مثل هذه الرسائل لمن تعرف ليعم النفع والأجر ، وجزاك الله خيرا
    لو كان ضيفي لأكرمته
    قصة حقيقية وليست مختلقة.. وهي أن رجلاً وافته المنية وبعد دفنه رأى أحد أهله رؤيا في منامه وهي أنه أتاه مناد يخبره أن صاحبكم الذي دفنتموه غفر الله له بسبب دعاء فلان ابن فلان.
    وبعدما استيقظ من نومه سارع إلى أحد المشايخ ليسأله عن رؤياه؟!.
    فأجابه الشيخ: عليك أن تبحث من بين الذين حضروا الجنازة عن ذلك الذي ذكر اسمه وتسأله بم دعا.
    وبعد أن بحث عنه ووجده سأله ما هو الدعاء الذي دعا به للميت؟!.
    فقال: أنا لم أدع غير دعاء واحد حتى دخول الميت إلى قبره. قال له: وما هو الدعاء؟!.
    قال: قلت: اللهم أنت تعلم أنه لو كان ضيفي لأكرمته والآن هو ضيفك فأكرمه يا أكرم المكرمين.
    سبحانك يا رب كيف أراد الله أن يغفر للإنسان بسبب دعاء شخص آخر، وهذا واجب علينا عوضاً عن البكاء والحزن لفقدنا ميتنا لابد من الإكثار من الدعاء له فقد يكون بسبب الدعاء أن تنزل عليه رحمة من عنده.
    ونسأل الله العفو والمغفرة وأن ننال من دعاء الداعين


    اللهم بارك لنا فى ذكرك ، ولاتشغلنا بغيرك .ووفقنا لحمدك وشكرك ، و أدم علينا عفوك وسترك .وأيقظنا من رقاد الغفلات ، وأنقذنا من وهاد السيئات .وأخرجنا من ذل المعاصى الى عز الطاعات





    بصو على الصور دى
    الله يرحمة انشالله ويجعل قبره روض من رياض الجنة ما شاء الله عليه لقد عهدنا من الشعب الفلسطيني أنه يسابق نحو الشهادة
    فها هو حسام نجل وزير الخارجية السابق الدكتور الزهار في حكومة فلسطين يجرب الجلوس في القبر يجلس قبل استشهاده


    صورة في وداع الدكتور الزهارلابنه الشهيد الثاني بإذن الله والقاء نظرة أخيرة عليه وهذا هو حسام رحمه الله

    شوفتو ازاى وكتير غيره والله والله عملو نفس التجربه واللى من بلدى وسمعت عن عمر صديق الداعيه مصطفى حسنى عمل نفس القصه
    ودخل قبره قبل وفاته ف حادث بكام يوم ربنا يرحمهم ويرحمنا جميعا اسفه بس لازم اذكركم شويه يعنى هاحاول احط شويه اشياء دينيه يوم الجمعه تحفزكم وتبقى دينامو لبقيه الاسبوع اسفه والله بجد
    بس لازم نذكر بعض ونخاف على بعض دنيا واخره

  3. #3
    ليبيا قلبى's صورة
    ليبيا قلبى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    ليبيا/ بنغازى
    الردود
    3,013
    الجنس
    أنثى
    الف الف الف
    مليون مبروك على الجزء الجديد

  4. #4
    لمياء العراقيه's صورة
    لمياء العراقيه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    اللهم ولي علينا خيارنا ولا تولي علينا شرارنا
    الردود
    2,802
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    مبروك الجزء الي معرفش رقم ايه خخخخخ
    يارب نكون نازلين رقم حلوووو من عشره كيلو فمافوق (طموحه جدا)

    شيما حبي والله البارحه ردي عليك وكتبتلك
    حالا اشوفه بالجزء القديم وانسخه لك

    ويكملني بعقلي حلوه خخخخخخ

  5. #5
    جنة الطيور's صورة
    جنة الطيور غير متواجد زهرة ربيعية - النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    بسوريا الغالية
    الردود
    5,114
    الجنس
    امرأة
    يعني مافي سجل معكون مو
    محد انسحب هههههههه
    الله يقويكون بس بدكون وحدة ابعتولي الله يوفقكون كلكون وينحفكون بدي انحف مشان مااانجلط هههههه

  6. #6
    لمياء العراقيه's صورة
    لمياء العراقيه غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    اللهم ولي علينا خيارنا ولا تولي علينا شرارنا
    الردود
    2,802
    الجنس
    امرأة
    شوفي حبي شيما هذا ردي الك البارحه بالليل رد 332 صفحه 34 ماشي

    شيما حمد لله على سلامتك
    هو نفسه عندنا لكن هنا هو عامل سبايكي خخخخخخخ

    حبي اكله المفضل حبوب اسمها دخن بضم الدال
    وكمان البيض المسلوق يحبه والخيار قشريها وعطيه والتمر وهاا الكرفس الي يشبه البقدونس
    او اي خضراوات بس ماتكون حاره بطعمها

    ويتكاثر بسرعه يعني شهرين وتبدي تجاري فيه

  7. #7
    جبال الثلج's صورة
    جبال الثلج غير متواجد نجمة التصحيح
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في قلوب احبتي
    الردود
    19,430
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • زهرة الصحة
      • ناصحة متألقة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    سلام عليكم شخباركم


    في احد موجود

    الف مبرووووووووك الجزء الجديد


    آخر مرة عدل بواسطة جبال الثلج : 18-05-2010 في 02:56 PM

  8. #8
    رجيم دوت كوم's صورة
    رجيم دوت كوم غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2010
    الردود
    138
    الجنس
    أنثى
    ألف مبرووووووووك الجزء الجديد

    اليوم رحت مستشفى عند دكتوره لمياء وطلعت نتايج تحليل دم وطلع عندي ضعف شديد

    في دهون نافعه بس ضاره معدلها منتاز وطلبت مني أحسن أكلي لانه جسمي وقف يحرق

    مع كل للي اسويه مو رضي ينزل وزني دعولي أنه يتحسن نسبت دهون عندي ويرجع

    جسمي يحرق مثل أول مابديت رجيم لانه رجيمي كان تجويع أثر سلبي عليه صح نزلت في

    البدايه بس الحين وقف ينزل نصيحه لاأحد يعمل مثل للي عملته الرجيم الكيمائي عشان


    مايندم مثلي هذا غير دوخه بشكل مستمر.....

    هوس الريجيم والانقياد إلى العبارات السحرية,(خالي الدسم.. وقليل الدسم)

    مرحبا أعجبني الموووضوووع فنقلته ,,,
    هوس الريجيم والانقياد إلى العبارات السحرية
    (خالي الدسم.. وقليل الدسم) قد لا تسير بنا إلى الاتجاه المرغوب
    إن معظم الناس وبصفة خاصة من يعاني من الوزن الزائد يكون لديه خوف فطري من الدهون. فاستهلاك الدهون بالطبع غالبا ما يرتبط بالبدانة وأمراض القلب والسرطان ومرض السكري، ويميل الكثير من الناس إلى اعتبار الدهون عديمة الفائدة الغذائية بالإضافة إلى كونها ذات مخاطر كثيرة. ومع هذا فعلى الرغم من الخوف غير الطبيعي من الدهون وازدياد شعبية المواد الغذائية التي تحمل عبارات (قليل الدسم ) إلا أن البدانة في معظم شعوب الشرقيه في ازدياد.
    بالإضافة إلى ذلك فإن أي مسؤول عن توزيع مادة غذائية يعلم جيدا سحر عبارة (خالي الدسم) وأنها سوف تكون السبب في زيادة نسبة المبيعات لهذا المنتج الغذائي ولكن هذا افتراض زائف والسبب هو أن الدهون تختلف في تأثيرها فهناك الدهون النافعة وهناك الدهون الضارة.
    ***
    الدهون النافعة والدهون الضارة
    أن هناك أنواعا من الدهون تكون أساسية وضرورية لصحتنا، فعلى الرغم من الإنقاص الشديد في محتوى الدهون في الوجبات الغربية إلا أن هناك أعراضا وحالات كثيرة في تزايد البدانة وأمراض القلب ومرض السكر. وحيث ان الدهون هامة جدا للصحة وقد تكون مساعدة للشفاء من الكثير من المشكلات الصحية (والتي من ضمنها الوزن الزائد) فحري بنا أن نلقي نظرة سريعة على عائلة الدهون التي تتكون من:
    1) الدهون المشبعة: وتشمل اللحوم بكافة أنواعها ومنتجات الألبان.
    2) الدهون غير المشبعة (أوميجا 6): وتشمل زيت بذور الكتانزيت القرطمزيت عباد الشمس زيت الذرة. وهذا النوع من الدهون يحتوى على الأحماض الدهنية الأساسية مثل حمض (جاما لينولينيك) أو GLA وحمض اللينوليك أو LA.
    3) الدهون أحادية التشبع (أوميجا 3): وتشمل زيت السمكزيت بذور اللفتزيت فول الصويا زيت الجوز وهي تحتوي على أنواع أخرى من الأحماض الدهنية مثل: حمض ألفا لينولينك أو ALA حمض أيكوسابنتانويك أو EPA حمض دوكوساهيكيانويك أو DHA.
    الأحماض الدهنية الأساسية
    إن كلمة أساسية في مسمّى (الأحماض الدهنية الأساسية) تستخدم لوصف مادة لا يستطيع الجسم تصنيعها بنفسه. ولهذا يجب الحصول على هذه الأحماض الدهنية الأساسية من خلال الغذاء فهي ضرورية للصحة العامة ولقد صنفت كما سبق في عائلات أهمها عائلات أوميجا 3، أوميجا6.
    الأحماض الدهنية الأساسية المشبّعة وغير المشبّعة
    لعلك قد لاحظت أنه قد أطلق على كلّ من زيوت أوميجا 6 وأوميجا3 الدهون غير المشبعة، أما الدهون الحيوانية فقد أطلق عليها الدهون المشبّعة، ولكن ما هو الفرق؟
    الأحماض الدهنية المشبّعة
    أن كيمياء الدهون موضوع معقد جدا ولا يكفي فقط القول بأن هذه الأحماض الدهنية هي المستمدة من المنتجات الحيوانية مثل لحوم البقر والماعز والقشدة والزبد والجبن والزبادي... الخ. فهذه الدهون تتجمد في درجة حرارة الغرفة وبهذا يصعب على الجسم تمثيلها غذائيا. فهذا النوع من الدهون يقلل من مقدرة أجسادنا على تمثيل الدهون النافعة غير المشبّعة بكفاءة، كما أن هذا النوع من الدهون يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب وأمراض الصفائح الدموية والبدانة والجلطات الدموية ومرض السكر. ومما هو جدير بالذكر أن السكر الزائد عن الحد في الوجبة الغذائية يتحول إلى أحماض دهنية مشبّعة. أما بالنسبة للدهون غير المشبّعة فالفارق كبير، فهى يسيرة التمثيل الغذائي لسيولتها كما أن أحادي التشبّع منها يتسبب في إذابة ما سببته الدهون المشبّعة من ترسبات على جدران الشرايين. أما بالنسبة للدهون غير المشبّعة فهي لن تضر فهي سائلة وسهلة الهضم أيضا.
    ماذا عن السمن النباتي؟
    ان السمن النباتي يصنع بواسطة عملية تسمّى الهدرجة وبهذه الطريقة تتحول زيوت قليلة الكفاءة وزهيدة الثمن إلى جوامد ودهون غير طبيعية تكون لها خاصية طول الأمد. وحول هذا الأمر يقول أودو ايراسموس في كتابه (الدهون التي تشفي والدهون التي تقتل) ما يلي:
    (عندما نهدرج الزيوت لعمل السمن النباتي فإننا ندمر باختيارنا المغذيات الأساسية الباقية في الزيوت. فالزيت الطبيعي الصحي يتحول إلى دهون مشبّعة غير آمنة. ولسوء الحظ فإن قلة تكاليف تصنيع السمن النباتي تسمح لها بأن تكون أرخص بكثير في المتاجر من الزبد كما تكون نتيجة هذه الأرباح العالية زيادة الحملات الإعلانية المكثفة).
    ومن المعروف أن الدهون المشبّعة كما قلنا تتدخل في نظام التمثيل الغذائي الطبيعي فهي ترفع من نسبة الكولسترول عامة كما ترفع بصفة خاصة من مستويات الكولسترول الضار (LDL) القليل في كثافة الليبوبروتين (وهو نوع من البروتينات يساعد على تحقيق الكثير من العمليات الحيوية وتكوين الهرمونات الجنسية وبناء الخلايا)، كما تقلل من مستويات الكولسترول النافع (HDL) العالي في كثافة الليبوبروتين. ويخلص اودوايراسموس قائلا:
    (وحيث ان الأحماض الدهنية المشبّعة لها أضرار بالغة على جهازنا الدوري والمناعي والتناسلي وتمثيل الطاقة، وتمثيل الأحماض الدهنية الأساسية ووظائف الكبد والأنسجة فإنه ينبغي علينا أن نعتبر أن السمن النباتي والزيوت النباتية المهدرجة جزئيا ضارة جدا بصحة الإنسان).
    الأعراض المرضية
    لنقص الأحماض الدهنية الأساسية
    1) أعراض نقص حمض اللينوليك أو LA
    (أوميجا 6):
    آلام المفاصل والعضلات.
    دورة دموية ضعيفة.
    الإكزيما.
    سقوط الشعر.
    التأخر في شفاء الجروح.
    نقص الخصوبة.
    عدم الكفاءة في وظائف الكلى والكبد.
    زيادة الوزن.
    الاضطراب السلوكي.
    2) أعراض نقص حمض ألفا لينولينك ALA (أوميجا 3):
    التعب.
    ارتفاع ضغط الدم.
    ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
    نقص سوائل الجسم.
    سوء المناعة.
    الشعور بالوخز في الأطراف.
    التغير في السلوك ومستوى التعلم (خاصة في الأطفال).
    سرعة تجلط الدم.
    سوء التنسيق.
    زيادة الوزن.
    هل يمكن قياس
    نسبة الأحماض الدهنية الأساسية؟
    يمكن قياسها بالطبع بواسطة تحليل الدم حيث تحدد بدقة النسب الموجودة بالجسم مقارنة بالنسب الصحيحة وما يتناوله الإنسان في غذائه أصدق مقياس لهذه الأحماض الدهنية الأساسية ومع هذا فمعرفة النسبة الموجودة بالجسم مع المتابعة الغذائية تؤدي إلى تحسن واضح.
    جدل حول الكولسترول
    لو علم مروجو السلع الغذائية المصرون بقوة على
    التسويق باستخدام عبارة (خالي الدسم وخالي الكولسترول) فوائد الكوليسترول وأهميته البالغة لتخلوا عن هذه العبارات.
    فالكولسترول ليس كله ضار وهو ينقسم إلى ضار ونافع حسب انقسام الدهون أيضا إلى دهون ضارة ودهون نافعة. وتتلخص فوائد الكولسترول في النقاط التالية:
    * يرتبط نقص مستويات الكولسترول في الدم بالإحباط والانتحار وأمراض الجهاز المناعي والسرطان والأنيميا ونقص المناعة وزيادة نشاط الغدة الدرقية.
    * يحتاج الجسم إلى الكولسترول لعمل الهرمونات الأنثوية مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون والهرمونات الذكرية مثل التيستيستيرون. كما يحتاجه الجسم في تكوين هرمونات غدة الادرنالين وهي الكرتيزون والكورتيزول والبريجنينولون. كما يساعد على إفراز هرمون الالدوستيرون المساعد على تنظيم سوائل الجسم.
    * يساعد الكولسترول على تركيب فيتامين (أ) كما يساعد على هضم الفيتامينات التي تذوب في الدهون مثل فيتامينات أ، د، هـ. كما تفرز بشرتنا الكولسترول مما يكون له دور وقائي ومرطب وإصلاحي للبشرة.
    وعلى الرغم من أهمية الكولسترول لصحة الإنسان إلا أن ما نحصل عليه في غذائنا من الكولسترول الهام للجسم لا يتجاوز 1020% وباقي النسبة من 8090% يصنعه الجسم بواسطة الكبد.
    فالجسم يصنع حوالي 1500 ملجم من الكولسترول كل يوم، وفي واقع الأمر فإن كل خلية من خلايا أجسادنا تحتوي على الكولسترول. وعلى الرغم من هذا نجد أن أنفسنا تستجيب لعبارات (خالي من الكولسترول).
    متى تزداد نسبة الكولسترول الضار
    في الجسم؟
    تزداد نسبة الكولسترول في الجسم بشكل مَرَضي فقط إذا كنا من غير ذوي الحظ الذين لا تتعدى نسبتهم 1% ويعانون من زيادة غير طبيعية في إفراز الكولسترول وهى نسبة بسيطة جدا، أو نكون ممن يتبع في غذائه زيادة نسبة السكريات وزيادة الأطعمة عالية السعرات الحرارية، ومن ضمن أسباب زيادة نسبة الكولسترول الضار هو عندما نكون مضغوطين عصبيا. والسبب ببساطة هو أن الكولسترول مكون لهرمونات الادرنالين التي تفرز أثناء التوتر وتحتاج إلى الكولسترول بوفرة لكي تتكون.
    التخلص من الكولسترول غير المفيد من الجسم
    على الرغم من أن أجسادنا تستطيع تكوين الكوليسترول إلا أنها لا تستطيع التخلص منه أو تكسيره عندما يكون زائدا. ولا يمكن التخلص من الكولسترول من الجسم إلا عن طريق الأمعاء حيث يتحول إلى الصفراء وجزئيات متكسرة من الكولسترول. وهذه العملية تكون أكثر فاعلية في حالة توافر الألياف في وجباتنا. أما الوجبة قليلة الألياف فإنها تتسبب في إعادة امتصاص الكولسترول بنسبة 94% مما يكون له اثر في زيادة مستويات الكولسترول في دمائنا بشكل غير مرغوب.
    لذا للمحافظة على صحة جيدة علينا الاتجاه لكل ما يمدنا بالكولسترول النافع
    (HDL) الذي لا يتأكسد
    ويساعدنا على الاستفادة في تكوين الهرمونات والقيام ببناء الأنسجة... وفي نفس الوقت نتجنب الكولسترول الضار الذي نعرفه بتجمده في درجة حرارة الغرفة حيث تؤدي هذه الخاصية إلى تجمده أيضا وتأكسده في الشرايين ويلحق بها أضرارا بالغة. فالخيارات أمامنا كثيرة فعلينا فقط أن نركز ونميز ولا نخلط الأمور.


  9. #9
    ما أعرف's صورة
    ما أعرف غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    أنا أبوي زايد...وأمي هي اماراتي
    الردود
    609
    الجنس
    امرأة
    هااااااااااااااااااااااااااياااااااااااااااااااااا اااااااات

    مبرووووووووووووووووووووك عليكم الجزء اليديد




    طبعا بما ان الجزء القبلاني تسكر فما قدرت أقتبس ردودكم ، قلت بنسخ




    صيوفه
    ما اعرف
    صباح الورد اخبارك اي
    يومك ممتاز وجيتي كحلتيها في الاخير واكلتي شكولا
    العقاب يا عسل
    20 دقيقه مشي في نفس المكان
    و10 دقايق صعود ونزول الدرج
    بس تعملي العقاب اكتبي
    ماشي يا جميل
    يا رب توصلي للوزن المطلوب
    احم احم

    ***************
    صباحج نور وسرور ^_^
    حرام عليج والله من فتره ما كلت ككاو وهذا اليوم بس كلته
    على العموم الله أعلم متى بسوي العقاب لأني اليوم آخر يوم بدخل بعدين اسبوع كامل بغيب عنكم <<< بكره بإذن الله بسوي الجراحه ادعو لي

    أوكي يا جميل
    يااااااااااااااارب ^_^


    -----------------------------------

    لوسي

    ما اعرف
    ازيك يا قمر
    عارفة انا نص كلامك ما افهمة لكن بحاول اترجم
    وفى الاخر بوصل بصراحة كلامك ذى العسل
    والف سلامة على عيونك يا قمر كل دة من قر الازرق
    على الفريق الاحمر خدى بالك على نفسك من الازرق اللعين دة

    ************

    الحمد لله
    وانتي ازيك؟؟

    هههههههههههههههههه خلاص مره ثانيه أي شي ما فهمتي خبريني عشان أترجمه لج ^_^
    فديتج والله انتي العسل والذوق كله ^_^
    هههههههههه الله يسلمج يارب
    حراااااااااام والله انهم عسولات بنات الفريق الأزرق

    -----------------------------------------

    رشا ناجي

    ما عرف اخبارك ايه ؟؟اوعك تصدقي امك تاني ههههههههههههههه

    *********
    هههههه هيه والله شكلي إلى جي بسوي ما بصدق عيوزتي مره ثانيه ^_^


  10. #10
    مطرغزير's صورة
    مطرغزير غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    cairo
    الردود
    2,522
    الجنس
    أنثى
    مبروووووووووووك
    الجزء الجديد
    اللهم اجعلة فتحة خير علينا


مواضيع مشابهه

  1. الرابح الاكبر الجزء السادس والعشرين .............. يارب سهلنا نزول وزننا
    بواسطة مطرغزير في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 405
    اخر موضوع: 31-05-2010, 03:45 PM
  2. الردود: 392
    اخر موضوع: 28-05-2010, 09:49 PM
  3. الرابح الاكبر الجزء الرابع و العشرين..... يارب يسر لنا نزول وزننا
    بواسطة healthy في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 410
    اخر موضوع: 25-05-2010, 07:34 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96