السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواتي الغاليات

عندي استفسار حول النخاله

من مده دكتوره تغذيه قالت انها قشور الشعير وانها تحمس ثم تطحن وتؤخذ قبل الوجبات للتنحيف

وفي بعض المنتديات قراءت تجار الاخوات وبأنها قشور القمح وتؤخذ نيه وهي ملين ممتاز
مع العلم اني لما استعملتهال سببتلي أمساك

الرجاء منكن الافاده هل الافضل نخالة القمح ام الشعير وهل تؤخذ نيه أم محمسه ؟

ولو في أي أخت مجربتها ياريت تفيدنا بتجربتها
والف الف شكر مقدما

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اختى الفاضله
بالنسبه للنخاله او الرده هى فعلا ممتازه للقولون
ولكن فيه ناس تسبب لهم امساك والبعض الاخر
تفيدهم اذا كان معهم امساك وذلك اذا وضعت على كوب
زبادى واكلت خاصة بالليل
وهى توصف لمرضى القولون العصبى وغيره
اما للتنحيف فقد جربتها احدى صديقاتى (كحبوب وفى عيش السن)
وفعلا خلت شهيتها ضعيفه للاكل وفى ناس جربوها ولم تسبب
لهم اى تغيير
المهم خلاصة كلامى ان نتائجها تختلف من شخص لاخر
ونصيحتى لك ان لا تستعمليها باستمرار ولمده طويله
لانها (والله اعلم) من الاشياء التى تسبب هشاشة العظام فيما بعد
وقد قرأت تحذير منذ فتره طويله عن انها مضره للرجال اكثر
لذلك يجب الاقلال من اكلها
هذا ما اعرفه واحببت ان اكتبه لك للامانه
والله هو الاعلم
وان شاء الله الاخوات يفيدوكى بتجاربهم
ولو عايزه نصيحتى خلى نظام اكلك متوازن ولا تحرمى نفسك
من اى شئ (اتباعا لسنة الحبيب)
والرياااااااااضه مهمه جدا ولا تستعجلى الامور
فهذا كان نظامى فى التخسيس
ارجو ان اكون افدتك
تقبلى تحياتى لك

كتبت بواسطة ام محمد على

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اختى الفاضله
بالنسبه للنخاله او الرده هى فعلا ممتازه للقولون
ولكن فيه ناس تسبب لهم امساك والبعض الاخر
تفيدهم اذا كان معهم امساك وذلك اذا وضعت على كوب
زبادى واكلت خاصة بالليل
وهى توصف لمرضى القولون العصبى وغيره
اما للتنحيف فقد جربتها احدى صديقاتى (كحبوب وفى عيش السن)
وفعلا خلت شهيتها ضعيفه للاكل وفى ناس جربوها ولم تسبب
لهم اى تغيير
المهم خلاصة كلامى ان نتائجها تختلف من شخص لاخر
ونصيحتى لك ان لا تستعمليها باستمرار ولمده طويله
لانها (والله اعلم) من الاشياء التى تسبب هشاشة العظام فيما بعد
وقد قرأت تحذير منذ فتره طويله عن انها مضره للرجال اكثر
لذلك يجب الاقلال من اكلها
هذا ما اعرفه واحببت ان اكتبه لك للامانه
والله هو الاعلم
وان شاء الله الاخوات يفيدوكى بتجاربهم
ولو عايزه نصيحتى خلى نظام اكلك متوازن ولا تحرمى نفسك
من اى شئ (اتباعا لسنة الحبيب)
والرياااااااااضه مهمه جدا ولا تستعجلى الامور
فهذا كان نظامى فى التخسيس
ارجو ان اكون افدتك
تقبلى تحياتى لك

بارك الله فيكي غاليتي على أهتمامك وردك على سؤالي
والف الف شكر على المعلومات القيمه اللي أفدتيني بيها
جعلها الله في ميزان حسناتك
ويعطيكي الف عافيه

بارك الله فيك معلومات غنية وقيمة