بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

بما انه يوجد لدينا اطباء بالمنتدى رغبت في طرح مشكلتي الصحيه واتمنى منكم التجاوب جزاكم الله خير؛

سنتناول الموضوع الآن:

أنني اعاني من آلآم في الظهر شديده وذلك بعد النوم وقبل النوم ايضا أي في جميع الأوقات احيانا تزيد اللآم عند النوم فأنني من شدة الآلم لا أحس بها الا عند وضع ظهري على السرير
لدرجة انها بدأت تظهر لدي آلآم في الجنبين علما انني لا أعاني من كلى ولم تمر بي مرحلة ولادة وحمل ولا غير ذلك .. ..

فأشعر بحرارة الألم تزيد يوم بعد يوم حتى انني في هذه الأيام اشعر بعدم قدرتي على الوقوف لأكثر من نصف ساعه بالكثير.. .. واشعر ان بظهري فتحات اي كأن أوصاله متفككه واحس بالهواء بين العظام.. .. وذلك عند جلوسي ايضا أحس بألام كهذه ..........


أرجو منكم المساعده ,,,,




××××××××وجزاكـــــــــــــم الله خيراً××××××××



وتسلمـــــــون@@@@@@@@

بسم الله الرحمن الرحيم
مع العلم اني لست طبيبة..ولكن المتل بيقول اسال مجرب
اختي الغالية اهديكي بعض النصائح والتي لاتغني عن زيارة الطبيب وانصحك بزيارة طبيب العظام وعمل الاشعة اللازمة (والتي نصحني بها احد الاطباء في موقع طبي)
واذا كنتي تعانين من زيادة في الوزن عليكي اولا بتخفيف وزنك..
عليكي الابتعادعن حمل اي شي يزيد وزنه عن 5 كيلو لسلامة ظهرك
نامي على فرش صلب ..مغطى بغطاء ناعم وانتبهي لطريقة النهوض والنوم ..
بالإضافة لتجنب جميع الوضعيات والحركات التي تؤدي لظهور الألم وأنصحك مبدئيا ً بما يلي :
الوضعيات الضرورية أثناء الألام القطنية

• النوم على الظهر , الركبتان مثنيتان بحيث يشكل الساق مع الفخذ حوالي الـ 90 ْ , مع ثبات راحتي القدمين على الأرض .
• النوم على الظهر , الساق يشكل مع الفخذ مايقارب الـ 90 ْ , وكذلك الفخذ مع إمتداد الجسم ( الجذع ) , بمساعدة عدة وسائد أو كرسي صغير مناسب تحت الساقين .
• النوم على الجانبي ( الأيمن أو الأيسر ) مع ثني الركبتين كما سبق ووضع وسادة بين الركبتين على إمتداد الساقين بسماكة مناسبة .
• الجلوس على كرسي ذ و مسند خلفي ( يشكل هذا المسند مع الكرسي 100- 110 ْ ) بحيث تلامس المنطقة القطنية المسند بشكل ٍ كامل , يشكل الجذع مع الفخذين 90 ْ وكذلك الفخذين مع الساقين , يمكن وضع وسادة طرية مناسبة خلف المنطقة القطنية وذلك عند الحاجة .
التناوب في الأوضاع السابقة الذكر من 10 – 15 د. لعدة مرات في اليوم وذلك حسب الحاجة.
• من الضروري إستخدام المرحاض الإفرنجي .
• الإبتعاد عن حمل الأشياء الثقيلة .
• لحمل أي شئ عن الأرض يجب أن يكون على الشكل التالي : ثني الركبتين كاملا ً ثم أخذ الغرض بكلتا اليدين وأن يكون أقرب مايمكن للجسم ( للتلاصق من الجسم ) ثم مد الركبتين .
• عدم التعرض للتيارات الهوائية ( بشكل ٍ خاص الكونديشن ).
• عدم الجلوس بشكل ( التربيع ) الجلسة العربية .

د. جريس كنهوش- إخصائي في العلاج الطبيعي


تحياتي لك

اختي الفاضلة انا اعرف وحدة كانت مثل حالتك
عملت كل شئ لاكن الكل يقول مواضح شئ ضهرك سليم
بعدين نصحتها وحدة بدواء وفادها بعد الله
جابت عدس مطحون وبيض بلدي وعجنتة وحطتة على الظهر والله ياتخي بعد ثلاثة ايام متوايلة راحت الى الدكتور وتعجب لانة كان في ظهرها درن ومنتشر وماتدري بعدين لما استخدمت الوصفة تجمع الدرن في مكان واحد وعملت عملية شفط وداومت على علاج ستة اشهر وذحين بخير وعافية
اختي الوصفة طبيعية اذا مانفعت ماتضر
بعدين اذا في ظهرك فتك يبان بعد الاستعمال بالاشعة
تمنياتي لك بالشفاء العاجل

بالفعل وصفة العدس يسلق ويخلط بالخلاط مع البيض حتى اذا عادي رووووووووووععة
لانه قريبتي بنتها كدة انشعرت رجلها وتعرج المسكينة عليها ولما سوت الوصفة اول يوم وتغطيها الين تنشف وتاني يوم لما نشفت رجعت كسرتها تصير زي الجبس وكررتها مرة تانية سوت نفس الخلطة بس وحدة جديدة وكررتها وتالت يوم قامت ما شاء الله لا قوة الا بالله تجري البنت ورجلها راح منها الالم ولله الحمد

اختي الغالية ان شاء الله يكون كل شي على ما يرام

الام بالظهر له عدة عوامل كما ذكرتي يكون من الحمل او الولاادة او من الدورة الشهرية غير ذلك من التعب والارهاق وخاص كما ذكرتي وقت بدك تنامي تحسي بالم واعتقد يتمركز باخر الظهر ويتوزع على الورك

هل شي يعود للتعب وشي ثاني نحن البنات منلبس عالي دائما ومع الوقت يسبب الام بالظهر

انا راح اقلك على دواء جيبه من الصيدليه واذا ما رتحتي عليه الافضل تذهبي للطبيب وفحص الظهر وخاصة فقرات الظهر بيجوز في مشكلة بالغضروف ماراح خوفك بس مافي شي خطر ابدا

Ibuprofen 400 هاد اسم المادة الفعالة للدواء هل مادة بتعتبر مسكن ا لام وايضا للرموتيزم والظهر وليس لها اي تائير جانبي وما يحتاج كتابة من الطبيب

الجرعة 2 الى 3 مرات باليوم بعد الاكل

واي استفسار انا بالخدمة وما تخافي هل شي من مجال دراستي طبعا

وعليكي الف عافية يارب

أختى ثلـــوج الشاطـــيء زيادة الوزن تؤدى لتعب الظهر

وايضا حمل أشياء ثقيله يضعف الظهر ويجب عليكى الذهاب للطبيب

وستحتاجى لعمل أشعه على العمود الفقرى ليشخص حالتك ويعطيكى العلاج المناسب من دواء

و غالبا هيكون فيه التهاب أو مشكله فى الفقرات والف سلامه عليكى


ومؤقتا يمكن تهدئة الألم بالطريقتين التاليتين :

أولا : أخذ فولتارين ( 50 ) أقراص (( لدى الشعور بالألم ))

ثانيا : بالاضافه الى دهان مناطق الألم بواسطة ( ريباريل Gel ) أو ( فولتارين جل ) (( مساءا قبل النوم ))





تحـيـاتـى
رونــة

اختي ثلوج الشاطىء سلامتك وما تشوفين شر
انا مثلك صار الي الم في ظهري من فوق وبعدين صار اسفل الظهر والورك وصار فوق الكلى الم ومن الجنبين بعد وخفت مره ورحت الطبيب وكشف علي وقال انها التهاب عضلات واعطاني حبوب حق الالتهاب وخف الالم بس الحين ساعات يرجع الالم ويروح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:

أول شيء اقولكن كلكن الله يجزاكن خير .. .. صراحة لقيت منكن تجاوب رهيييييب.. ..


أختي " الاميرة"
جزاك الله خير أخيتي على ردك الظاهر اني تعبتك معي ..؟؟؟؟

بالنسبه لوزني فهو لايصل الى خمسين كيلو ابـدا أي اقل من الخمسين دائما "يعني نحيفه"

بالنسبه للنصائح اللي ذكرتيها فعفوا أحس فيه غموض ولم أفهمها جيدا......

أعذريني فيه اشياء فهمته واشياء لا .. . ممكن لعامل اللهجه .؟ يجوز ...؟

مشكــــــــــوره ماتقصرين.. ..

*****************************************
أختي "وردة ينبع " الله يعطيك العافيه ويجزاك خير؛؛


وصفتك اول مره اسمع عنه ؛ بصراحه ابغى اعرف وش اللي بظهري اول بعدين ابدأ اجرب واذا كانت تناسبن صدقين راح اجربه واقولك النتيجه إنشألله..لأني دائما اسمع بوصفات البيض البلدي ونتائجه الرهيبه.

بالنسبه للمستشفيات فأنا وحده ما أحب دخلتهن للعلاج لأن بصراحه المستشفى اللي عندنا ما هو مره .. واتحسف اضرب مشوار على فشوش. .. !!!!!


******************************************

أختي "روينة " الله يعطيك العافيه ومشكوره على نصيحتك..

جزاك الله خير على المشاركه.

******************************************

أختي " *ياسمين* " الله يجزاك خير ويعافيك أختي على المرور والنصائح

فعلا مثل ماذكرتي ان التعب له عدة عوامل "انا من النوع اللي اتعب مرررررررره "أيام ....الدور....؟؟؟" أظن إنك فهمت

وكما ذكرت ان الألم يتمركز في آخر الظهر .. .

بالنسبه للدواء ابغى اعرف وش سبب هذا الألم في البدايه ثم ابدأ بأستخدامه ان كان يناسبني .. . اوعدك.. .."وعد الحر ديـــــن عليه"

مشكوره اختي ماقصرتي .. . الله يبارك فيكِ...

****************************************

أختي " رونة " الله يعطيك العافيه ويجزاك خير على الرد والمساعده ..

بالنسبه لزيادة الوزن انا سبق وذكرت ان وزني ليس كبير ؛ والمستشفيات اللي عندنا ماهي بالمره يعرفون للتشخيص والعلاج يعني معرفتهم بسيطه فأنني اسكن مدينة صغيره وما أحب اروح لهم يجلسون يجربون فيني واصير حقل تجارب مثل مايسوون بغيري .. أعوذي بالله.. ..

ومشكـــــوره اختي على ردك واثابك الله .. ,,



***************************************

أخيتي "وسام" جزاك الله خير على الرد والمشاركه..

أثابك المولى عزيزتي.. .. مشكـــــوره؛؛؛؛؛





فسوف اجعل نصائحكن في عين الإعتبار ؛

واثابكن المولى خيــــــــــراً@@@@@@@



×××××××تسلمـــــــــــــــــــون××××××××××

اختي الغالية مرض الم الظهر ما شرط يكون من سبب عدة اسباب بتاثر عليه
إن شاء الله- فكل ما عليك عمله هو اتباع النصائح التالية:

1- تقوية عضلات ظهرك، وذلك بمحاولة الالتزام بالتمارين الرياضية الخاصة بذلك، وممارسة رياضة ثابتة مثل المشي.
2- مراعاة عدم الوقوف لفترات طويلة، وكذلك عدم الجلوس في وضع غير صحي لمدة طويلة؛ فعند الجلوس لا بد أن يكون الظهر في وضع مستقيم تمامًا.
3- ينصح بمحاولة تجنب حمل الأشياء الثقيلة، وأيضًا تجنب الوقوع في الحركات الخاطئة التي تؤثر على الظهر؛ ومن هذه الحركات الشائعة أن يلتقط المرء شيئًا من الأرض مباشرة بثني الظهر ويقف مباشرة، والصحيح أن ينزل بركبتيه تدريجيًا ويلتقط الشيء ثم يرتفع مرة أخرى بفرد ركبتيه.4- تجنب لبس الأحذية ذات الكعب العالي.
5- النوم على سطح صلب كالمرتبات المصنوعة من القطن؛ وتجنب المرتبات المصنوعة من الإسفنج.

وهذا الشي مثل ما قلت لك يرجع من زمان مثل لبس العالي او التعب المستمر وماعليكي غير الراحة الراحة قدر المستطاع وعلى فكرة ماما هيك وتاخذ الدواء يلي سبق وقلتلك عليه وما تشعر بالم والحمد الله بس امي عيار اثقل من 400 عيار 800 اما انتي اختي بيكفي 400 وعليكي الف عافية ان شاء الله
اختك ياسمين

أختي "ياسمين" الله يجزاك خير على النصائح..

كما اشكرك على أهتمامك.........

واسأل الله العظيم لك الأجر والمثوبه... ..