يرى خبراء التغذية أن تناول التفاح يفيد الجسم كثيرا ويؤكدون أن له فوائد صحية وجسمية مختلفة ولا سيما أنه يمتلك أثرا بالغا في مدّ الجسم بما يحتاجه من طاقة وألياف .
وتقول خبيرة التغذية سلمى مراد ان التفاح غذاء صحي ومفيد للقلب نظرا لقدرته الكبيرة في محاربة الكوليسترول ... كما أنه مفيد للمعدة والرئتين والعظام .

فالتفاح سهل الأكل ولذيذ ويمد الجسم بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون , كما أن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكوليسترول السيئ الذي يتجمع في شرايين الجسم .

كما تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على خُمس إحتياج الجسم اليومي من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي ... وأن أكل تفاحة ( يوميا ) يقوي عمل الرئتين ويقلل إحتمالات سرطان الرئة .

وتشير خبيرة التغذية كذلك إلى أن التفاح يحتوي على مادة البورون التي تقوي العظام وتقلل إحتمالات الإصابة بهشاشة العظام .

جزاك الله كل خير على المعلومات المفيده

شكرا على المعلومات

الله يعكيك الف عافية وفعلا كل ما ذكرت صحيح والتفاج جدا مفيد

ومشكور مرة تانية

اختك ياسمين

شكرا للجميع على الحضور