يرى خبراء التغذية أن تناول التفاح يفيد الجسم كثيرا ويؤكدون أن له فوائد صحية وجسمية مختلفة ولا سيما أنه يمتلك أثرا بالغا في مدّ الجسم بما يحتاجه من طاقة وألياف .
وتقول خبيرة التغذية سلمى مراد ان التفاح غذاء صحي ومفيد للقلب نظرا لقدرته الكبيرة في محاربة الكوليسترول ... كما أنه مفيد للمعدة والرئتين والعظام .
فالتفاح سهل الأكل ولذيذ ويمد الجسم بالطاقة من غير أن يحتوي أية دهون , كما أن الأبحاث تؤكد أن التفاح يحتوي على مادة تحارب الآثار السيئة لمادة الكوليسترول السيئ الذي يتجمع في شرايين الجسم .
كما تحتوي تفاحة متوسطة الحجم على خُمس إحتياج الجسم اليومي من الألياف الضرورية لتنظيف الجهاز الهضمي ... وأن أكل تفاحة ( يوميا ) يقوي عمل الرئتين ويقلل إحتمالات سرطان الرئة .
وتشير خبيرة التغذية كذلك إلى أن التفاح يحتوي على مادة البورون التي تقوي العظام وتقلل إحتمالات الإصابة بهشاشة العظام .
الروابط المفضلة