السلام عليكم يابنات احلى منتدى ...كيف حالكم؟طالبة مساعدتكم لو سمحتو

زوجي عمره 37 سنة دايما يشكي من معدته وكرشه كبير المهم سافر لتونس سوى فحوصات وتحاليل طلع معاه الدهون الثلاثية مرتفعة عطوه علاج وقالوله ممنوع الاكل الاحمر والبهارات وانتو عارفين الاكل الابيض يزهق القلب وانا احترت الصراحة نبي نشكل في الاكل بس الخيارات محدودة عشان هكي طالبة مساعدتكم يعني اي وحدة عندها وصفة اكل صحية تكون بزيت الزيتون وممنوع البهارات وصلصة الطماطم المعلبة ياريت ياريت تحطها عشان انا مالي غيركم من بعد الله وجزاكم الله خير

حبيبتي حطي موضوع بركن الأطباق ممكن تلاقي تفاعل أكبر

الله يكون في عونك أختي
بصراحة زوجي كان عندو نفس المشكل
لكن الحمد لله والحقيقة هو ما نحى الأكل الأحمر
لكن تعاطى المشي كثير marche
كان يعمل كل يوم على الأقل ساعة مشي
وابتعد عن كل أنواع المقلي والدهون وكذلك الحلويات
وكذلك البيض
وكان ياكل كثير التفاح
والنوم بعد الأكل بساعتين على الأقل
كذلك كان راح لطبيب اختصاصي ما يسمى phytothérapeute أي المداوات بالأعشاب
والحقيقة أعطت نتيجة رائعة
لكن الحقيقة زوجي من طبعو غير أكول ويحاسب كثير على نوعية الأكل أنها تكون صحية
والحمد لله انو صار بخير
وحاليا كل ما يعيد يطلع نسبة الدهون الثلاثية ما يستعمل دواء لكن يحرص من جديد على نوعية تغذيتو ويكثر من المشي على الأقل ساعة كل يوم
وان شاء الله اكون أفدتك
وان شاء الله لاباس

كتبت بواسطة تسنيم اميرتي

السلام عليكم يابنات احلى منتدى ...كيف حالكم؟طالبة مساعدتكم لو سمحتو

زوجي عمره 37 سنة دايما يشكي من معدته وكرشه كبير المهم سافر لتونس سوى فحوصات وتحاليل طلع معاه الدهون الثلاثية مرتفعة عطوه علاج وقالوله ممنوع الاكل الاحمر والبهارات وانتو عارفين الاكل الابيض يزهق القلب وانا احترت الصراحة نبي نشكل في الاكل بس الخيارات محدودة عشان هكي طالبة مساعدتكم يعني اي وحدة عندها وصفة اكل صحية تكون بزيت الزيتون وممنوع البهارات وصلصة الطماطم المعلبة ياريت ياريت تحطها عشان انا مالي غيركم من بعد الله وجزاكم الله خير

حبيبتي ربنا يشفي زوجك شفاء لا يغادر سقما

إستبدلي الطماطم المعلبة بالطماطم الطازجة
المهم في حالته هو تجنب الدهون المشبعة (كل الدهون المتجمدة من سمن و زبدة ...), الإبتعاد عن اللحوم الحمراء قدر المستطاع و إستبدالها بالأسماك و الدجاج المنزوع الجلد و الدهن
إستبدال القلي بالشواء

يعني تقدري تطبخي نفس الأنواع لكن مع تغيير طريقة الطبخ و تقليل الدهون, يعني حتى لو إستعملت زيت الزيتون تكون الكمية محدودة

و أهم حاجة لتتحسن حالة زوجك تخفيف وزنه و مزاولة الحركة البدنية بإنتظام و أسهل حاجة هي المشي من نصف ساعة فما فوق بصفة شبه يومية
شجعيه غاليتي على ذلك
و المواضبة على الدواء

بارك الله فيك ام عبدالله ماقصرتي

مشكورين صبايا على ردودكم الله يجزيكم الخير يارب ويشفي كل مرضى المسلمين اللهم امين

خليه يكثر من الثوم على الريق
أبوي كل اليوم الصبح بوكل سنين ثومة مع ملعقة زيت زيتون
ولما يروح يفحص الدهون دايماً بلاقيها منخفضة.

ربي يشفيه يارب وأن شاء الله مع المشي وأكل 4حبات فواكه باليوم راح تشوفين الفرق

في البدايه ممكن صعبه بس ماقلتي لنا وزنه كم

وحاولي تشجعينه دايماُ في الرياضه والمشي وتقلل من الاكلات الي تحتوي على دهون

وخلي كل شي مشوي


وانتي حاولي تشجعينه للذهاب للممشى وانتي معاه افضل يعطي دافع أكثر


وإن شاء الله يتحسن باذن الله