|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو نشيط
ابي احد يساعدني **رد قيم بالداخل**
االسلام عليكم ورحمةالله وبركاته خواتي انا لسه والدةمن شهرين ونصف وزني 85 وطولي 160 ابغى رجيم انحف عليه قبل الاجازه والافراح والمناسبات انتو عارفين انا المشكله ارادتي ضعيفه مره وكل ماسويت تلاقيني ابطل بعدها بسبوع انا الحين لي اسبوعين عامله تخفيف ماكل الامشوي ومسلوق بس والله ماشفت نتيجه الى الان ارجوكم الي مثل حالتي تفدني بشي والرياضه انا ماعندي وقت لان عندي 4 اطفال وقتي كله للبيت والعيالحاسه نفسي مع السمنه كابره 7 سنوات رغم اني توني 27 سنه خلاص ابغى اغير حياتي
مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
وعليكم السلام ورحمة الله
اهلين اختي بتعرفي انا كنت متلك و عندي 3 ولاد كلهم صغار و كمان جبتهم ورا بعض بس الحمد لله وصل وزني لهلا 56 بفضل الله و مع الريجيم و الرياضة صرت بهادا الوزن
هلا احسن ريجيم مناسب للكل هو ريجيم النقاط لانو بلا حرمان بتاكلي اي شي بس بتحسبي نقاطك فقط و هو ريجيم صحي 100% و حلو و بتاكلي كتيير و الحمد لله انا لسا ماشية عليه انا و كتير من البنات بالمنتدى و هادا الرابط
http://lakii.com/vb/showthread.php?t=645856
اختي بيجوز بالبداية تشوفي صعب متلي اول مرة شفتو كان بالنسبة الي صعب بس اسبوع و احد و صرت ممتازة بيه و لله الحمد و كمان عم اكل اي شي بدي ياه انتي فوتي على الرابط و اي سؤال حطي بالرابط و رج نشوفو انا و البنات و المشرفة و نجاوبكط عليه
و بس تقراي الرابط رح تشوفي كم نقطة تحتاجين المشرفة كاتبة اللي وزنها و طولها كزا بتاخد كزا و هيك
و اي سؤال انا حاضرة
و بالنشبة للرياضة بتعرفي انا كنت دايما قول ماعندي وقت بس الواحد ازا بدو يساوي وقت بساوي وقت عتبريه متل الطبخ لازم تساوي وقت للطبخ و نفي الشي ساوي وقت للرياضة و شغلة تانية مستحيل مستحيل ازا مالعبتي رياضة انو جسمك مايترهل راح يترهل بشكل فظيع و مو حلو و رح تصيري تدوري حلول مشان ينشد جسمك و الشي الوحيد اللي يشد الجسم الرياضة يعني انا لو مالعبت رياضة بكل هاي المدة نزلت تقريب ال 15 كيلو كان هلا جسمي صار مو حلو ابدا الرياضة الحل الوحيد لجسم راااااائع و مشدود و ازا بدك تمارين قليلي و بجبلك رابط بتقدري تنطي الحبل او تطلعي و تنزلي الدرج او تمشي او اي شي اسفة طولت عليكي السلام عليكم
آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 05-05-2010 في 10:03 AM السبب: اضافة الشعار رد متميز
اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
و افغانستان وبورما و الشيشان ....
اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....
الرجاء الرد من الاخوات فقط
ريحانة الروضة - مندوبة جامعة طيبة-المعلمة الصغيرة -متألقة صيف 1432هـ -
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاااااااااااته
الله يحييك اختي
انا مع اختي الشفاعه ماقصرررررررررررت
وريجيم النقاط رووووووووووووعه
* يَآربْ *
يَآوآفيّ [ العطَا ] جنبنِيّ درُوبْ [ الخطا ]
وإغسلنيّ بــ ثلجّ " العَفُو " وألبسنيّ منْ ستّرك [ غطَآ ]
~ إِلَـهِـيْ ~
[ قَـلْبِيْ] بَيْنَ يَدَيْكْ
إِمْنَحْهُ صَبْرَاً لاَيَنْتَهِيْ .. وهدايةً لا يَنْغَوِي
وَحُبَاً صَادِقاً لا يُخَذْلَ بِه أوَ يَنْخَدِع ..
سامحوووووووووووني وحللوني ولاتنسوني من دعواتكم()***
عضو نشيط
ربنا معاكي يارب
وكلنا ربنا يقوينا ونخس على خير ونوصل للجسم اللي بنتمناه
يارب يارب يارب
عضو نشيط
مشكور اتي كفيتي ووفيتي وانشاالله راح اشوف الرابط واطبقه والاخوات كمان مشكورين
سفيرة متميزة لبلدها
ربنا معاكي يارب
النجم البرونزي
الله يقويك وينولك اللي في بالك وتنحفي ياررررررب
النجم الفضي
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هلا أم فارس ...
زي ماقالت شفاعة ...
أهم شيء الجدية والاستمرار..
بعد التوكل على الله والدعاااء ...
موفقة ...
سمعينا الاخبار الحلوة عن رجيم النقاط ...
والرياضة أقل شيء مشي من نصف إلى ساعة يوميا ....
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة