الرابح الاكبر الجزء الثانى عشر --- وبحماس متجدد

بسم الله















مين فينا مابيفكرش فى الجسم الرشيق المرسوم مين فينا محلمش جسمه يبقى زى فلانه وعلانه بدل اللى فى الصوره دى
مين فينا ماتعرضش لموقف حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد سخيف استظرف وحسسه بيه حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر حاسه انك محتاجه اعادت تقييم لذاتك
بتكسفى من نفسكروحتى تعملى شوبينج مره ف محل شيك ولاقيتى حد بيبصلك بتهكم وقالك لا يا فندم مافيش حاجه مقاسك او بنت سخيفه عوجت شفايفها ايماءا انك اوفر اوى انك تفكرى تمسكى القطعه دى
ولا حدش قلك وانت بنت 20 سنه مثلا لا يا فندم دا بناتى امال انت ايه
رجعتى كام مره معيطه من مشوار زى دا
كام مره قررتى بكره هبتدى وبكره ده مابيجيش

تعبتى من الوقوف امام المرايا !!!

نفسك تبقى كده تلبسى كده

من قياس جسمك من الطلوع على الميزان كل 5 دقايق زى تمام

نفسك تطلعى لسانك للكام كيلو اللى قرفينك
اللى خسو وحققو هدفهم مش افضل منك
انت مش ناقصه عنهم حاجه خااااااااالص
تعالى نستفيد من تجارب الناس الناجحه دى ونحقق حلمنا بس ف صوره مسابقه لطيفه حماسيه
تعالى معانا هنا يمكن!!!نقدر نعمل شىء
فكرت فى الفكره دى من وحى البرنامج الشهير الرابح الاكبر اللى كلنا التفينا حواليه ومين معجبتهوش الفكره !!
فريقين فريق احمر و فريق ازرق
كل فريق مكون من 10 أفرد من الجادات لان اللى مش هيلتزم هيتعرض للطرد و مش مسموح بالخبطه عن الرجيم اللى كل واحد متبعاه
لو اسبوعين ورا بعض لم ينزل وزنك هتكونى معرضه للطرد
على الاقل لفتره من الزمن هتحددها اللجنه اللى اساميهم اصبحت معروفه
اعضاء اللجنه هم
شيماء
ذكريات

الهام

كل فريق ليه قائده

الاحمر نفسي اتغير
الازرق ذكريات الماضى

مش مسموح بالدمار وشعور الضياع والاحباط اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
ولوحصل اتحملى العواقب والعقوبات

المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
المسايقه هيبقى دمها حامى وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى ودا حصل ودمكم عسل والله
لازم الكل هنا يكون عارف ان دى مسابقه وقتها محدد 3 شهور لونجحت هنعملها تانى بعون الله
عايزين
الفريق الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى
الفريق الازرق يكتب بالازرق ودا اساسى
وكل واحد لازم يحط شعار فريقه
ولازم يكون عامل شريط بالوزن الجديد الجديييييييد لازم لو مش عارفين ازاى نحطلكم الرابط بتاعه
الاولويه للوزن الكبير والتقييل والللى عنده امكانيه تصوير الميزان يحطه
اللى يقدر يصور اكله ويحطه بيدى شكل وروح للموضوع
كل واحد يتبع الدايت اللى حابه هو حر بس فى نظام لازم فى بدايه الاسبوع هتحط الرجيم اللى ماشيين عليه لاسبوع كامل الا لو اتفقتو فيما بينكم على التوحيد
واخر الشهر هيحط تجميعه لرجيماته وخسر كام كيلو على كل واحد ف رد واحد لازم
فى حصانه لصاحب اكبر خساره ف الوزن صاحبها اكيد مش هيطرد حتى لو لخبط وهيكون صاحب كلمه مسموعه
المهم نفسى تكون مسابقه جاده ولذيذه
الرياضه شىء ضرورى لمصلحه فريقك مع انى اكسل الناس لكن يلا نشوف التحدى بجد
وكل اسبوع اللى هتفوز هتاخد حصانه + لقب اميره الرشاقه وهيتحط اسمها بالقب ف توقيعنا جميعا
تكريما لها والرابحه الكبرى (هنفتحلها )مكافأه لها موضوع باسمها وتجربتها وسوف توتوج بتاج الرابح الاكبر وسيرتها هتبقى على كل لسان ههه بالخير طبعا
الشروط هى:
ü الالتزام التام وعدم التخبيص ههه
ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها واليونه فى حال احتاحت الامور لتبديل الاماكن
ü وضع شريط الوزن و الشعار الخاص بالفريق فى التوقيع واسبوعيا وضع اسم الفائز
ü سيتم طرد البنت اللى هتلخبط على مدار اسبوعين حتى لو انا جدا او متغيبه بشكل شبه دائم بدون اعذار
ü الامانه ف كتابه اليوميات وتبقى محدده و باختصار مع الكميات ومع روح الدعابه والتحدى اليوميات من اسمها يوميا
ü الاولويه لاصحاب الوزن الاثقل بمعنى هتكتبو اوزانكوم ولو فيه عدد كبير الاولويه للوزن الاكبر والى حصل حصل
ü الالتزام بوضع الرجيم المتبع كاملا اسبوعيا والاربعه انظمه شهريا وكل نظام خسيت عليه قد ايه قبل يوم 1من كل شهر ودى مسئوليه ذكريات و نفسي اتغير
ü اللى مش هيوزن كل يوم اربعاء اسبوعيا ويحط الوزن ويبعته مش هيبقى فى المنافسه خلاص النتيجه لما هتتحط مش هتتغير مافيش حجج ظبطوها مع نفسكو يبرر موقفه وبسرعه وهيكون معرض للانزار
اعلان النتايج والنسب يوم الخميس
ü اللى هتغيب اكتر من 3 ايام فى الاسبوع او مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها مافيش حجج طبعا بعد المداوله وهيتم اعلان عن مشتركات جدد0000 الا لو فيه فعلا مشكله منعت خالص الوصول باباكى او جوزك ادوكى علقه وقطعو النت كسررولك الكمبيوتر كده ياعنى
ü طلب الالتحاق بالمسابقه هيكون مستوفى الاتى
الاسم الطول
الوزن الحالى الوزن المرغوب فيه
لون الفريق اللى حابه تنضميله
كتابه موافقه على كل الشروط
يلا بسم الله نبتدى
1 .الاسم :شيماء الطول:160
الوزن الحالى:104 كيلو وهوزن عند بدايه المسابقه قبل البدايه
الوزن المرغوب فيه:75 كيلو
كتابه موافقه على كل الشروط
عمل شريط للوزن بالوزن بتاع دخولك المسابقه يعنى لو دخله معانا وزنك 70 مالناش دعوه خسيتى كام قبل كده خلينا ف المسابقه لحد ماتخلص بوزن المسابقه
ا

ودا رابط الجزء
الاولhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post9853513
التانىhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=637558
التالتhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638078
الرابعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.p...39#post9889439
الخامسhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639712
السادسhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=640457
السابعhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=641233&page=38
التامن http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518
التاسع http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=644930
العاشر http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=646433
الحادى عشر http://mail.lakii.com/vb/newthread.php?do=newthread&f=8

القائدات كل واحده هتكتب بلون فريقها بس لما تحب تلفت نظرى لحاجه بالاسود
لزوما عليهم نشر روح المحبه بين الفريقين والدعابه

الزعل ممنووووووووووووع ابدا ابدا والقمص اللى ناويه تقول من دلوقتى ونبقى برضو صحاب
باكد مش عايزين زعل وكلام فارغ

قائده الفريق
هيلثى

و 11 ف كل فريق قابله للتعديل والتبديل


الفريق الازرق
رشا ناجى00 منتصر حلمى00 طاطس00ذكريات00تنسيم00ام علاوى00 انشوده00 طله حنين 00 ندوشا 00 ميربوسا 00 جوهره زرقاء
بقياده زكريات
الفريق الاحمر
دبدوبة بالحيل00ماعرف00نفسى اتغير00شرين مكاوى00ليبا قلبى00لوسى00 صيف بلاشمس00 ام سدن 00 ام ليديا 00 لمياء العراقيه00 لازم انقص

بقياده نفسى اتغير

فريق الاحتياطى روضه الاحبه الفريق الاخضر هههههههه

رشيقه الاسبوع الاول :زهور مصريه
رشيقتا الاسبوع التانى:انشوده
:طاطس
رشيقه الاسبوع التالت :
:دبدوبه بالحيل

رشيقه الاسبوع الرابع
طاطس

رشيقه شهر مارس الشهر الاول بالمسابقه
طاطس الف الف مبرووووووووك ياطاطس

الف مبروك لكن
مجهود رائع فعلا اتفضلو
رشيقه الشهر من الفريق الازرق فالف مبرروووك

نتايج الشهر اجمالا
الفريق الاحمر فائز اسبوع اول وتانى وتالت ورابع
مبروك الفريق الاحمر

هذا وبسم الله الرحمن الرحيم نبدأ بسم الله تبارك وتعالى

ونستعين به
اللهم اننا نستعين بك على انقاص اوزاننا فأعنا يا رحمن يارحيم ياحى ياقيوم
نسألك باسمك الاعظم و بكل اسم هو لك الا تكلنا لانفسنا واتباع شهواتنا
نستغفرك اللهم ونتوب اليك واجعله فى ارضاءك ولاتجعله ف غير رضاك
0000000000000000000000000000000

الوزن الاربعاء
يتم اعلان الوزن يوم الخميس بمعنى ان الوزن يوم الاربع وتبعث فى يوم الاربعاء بشكل رسائل على الخاص التابع للقائدات بسريه :

الازرق للزكريات
الاحمر لنفسى اتغير
وتقوم القائدات بحساب النسب حتى الجرامات الضئيله و
ببعثهم لى على الخاص لترتيب النسب


سوف يكون هناك


##عدد 1رشيقه كل اسبوع
زرقاء او حمراء

دبدوبه تخينه واحده كل اسبوع تقوم الدبدوبه بوضع الشعار الذى تستحقه
هههه




ودا طبعا بالاضافه لل منافسه
اوعو تفقدو حماسكم


حبينا بعض كلنا احمر وازرق
وهزرنا ولعبنا
بس الجد عماااااااال يهجم

بس عايزه الحماس والهتاف والتشجيع ونقاركم مع بعض يرجع تانى
بنات لما الجزء يقفل وانا مش حاسه ادخلو المجموعه عشان تكملو اللى بتكلمو فيه اوكى
روابط مهمه جدا


الموسوعه
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=646466

جدول اسعرات الحراريه
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518
ازميرالداhttp://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=982

اولا رابط المشرفة السابقة جيهان ابو الغيط و هى اخصائية تغذية و ملفها ملياااااااان بالمواضيع الهامة
http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=2575563

و ده فهرس ركن الرجيم برضو مليااااااان ما شاء الله
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=578709

و دى روابط رجيم السعرات للمشرفة جيهان ابو الغيط
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=240906
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=275501

هنا حاسبة السعرات لكل جسم
http://family.m3com.com.sa/calculations/preview/id/2


هنا جدول السعرات الحرارية
http://family.m3com.com.sa/calories


وده رابط يحسبلك سعرات و يديك رجيم مناسب بس لازم تنقصى عنه شوية لانه بيديكى رجيم بطئ شوية
http://www.dmeducation.com/view.php?action=page&id=135


وده موقع اجنبى فى كلللللللللللل السعرات التى تتخيليها
http://calorielab.com/index.html

رابط اسمايلاتى http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=636360&page=11 عشان تزينو بيها حوارتكم هههه


شويه لبنت الاحرار وصابرين وازميرالدا ولازم انقص شكرا لكم
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639976

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=613892

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=618924

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=616049


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=627223&page=16
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=614290

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639127


http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=632387

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=619298
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=620113

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638368
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=637067

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=636862



http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=643246

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=575999

ازميرالداhttp://www.lakii.com/diet.php?doWhat...&articleid=982

حطيتهالنا ازميرالدا

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=638841

طلبات شعارات دليفرى
ام علاوى http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=643414

ازميرالداhttp://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=642693

الترهلات المزعجه ملف كاااااااااامل
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=639030

ودا رجيم النقاط للى تحب تمشى عليه ا اللى سئلو عنه
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518

رابط تجارب لناس خست بالفعل برافو وتحيه منى ليهم
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=3

معلومات عن فايده الرياضه من الناحيه النفسيه
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=3
وهنا هتلاقى اختبار لنفسك عشان تعرفى جسمك بيحرق سعرات ولا حرقه قليل
وبعض الاعمال المنزليه وكم سعر تفقدينه اثناءها
ومعلومات عن الشطه الفلفل الاحمر

http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=14
رابط مخصوص لطاطس
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?p=10005441&posted=1#post10005441
رابط عن فائده بزور الرجله
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=24
رجيم 12 ف 12 ممنوع للحوامل والمرضعات خلاص وللسلام كمان ههه
وهتلاقو فيه برضو
مجموعه من الرجيمات المتنوعه والغريبه بعض الشىء وبعض الوصفات
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=26
رجيم للمرضع
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=27
بعض التمارين مهمه
وفائده شرب الماء
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=28
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=26

بعض النماذج لرجيمات رائعه لازميرالده
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=33
وصفولى الصبر
الصبر
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=643518&page=34

رياضه المشى ماعرف
http://mail.lakii.com/vb/showthread.php?t=644930&page=24


بالتوفيق للجميع

اللى هتلخبط ف الاكل مرتين القائده هتطالبها بوضع الدبدوبه ف الشعار
حتى لو كانت الرشيقه وهتتعاقب بعمل رياضه هتحددهالها القائده

الكربوهيدرات تبقى قليله شويه بلاش الكميات الكبيره منها
شكرا

شعارتنا يوم الوزن

وسام التميز الرياضى

وسام التالق والمشاكسه

متميزه فى يومياتها

يوميات ونشاط رياضى

التاج الملكى الجميللرشيقه الشهر

مبروووووووووووووووك

مبرووك عليكم ربنا يجعل وشه احلى واجمل على الجميع حتى الزائرات

ام ماجد والاسم الصعب وسوسنه وكل اللى بيحبونا بجد بتنورونا بتوقيعكم شكرا لكم

انا اول رد فى الجذء الجديد
والف مببببببببببببببببببببببببببببببروك علينا يا رب
ونخس كلنا بصحة وعافية
الفريق الاحمر
الفريق الازرق
والفريق الاحتياطى الاخضر

الاحمر عمهم وحابس دمهم
يا احمر ياحديد مين يقدر عليك
يا احمر يا كيدهم ومجننهم
احمر احمر احمر

مبروووووووووووووك عليينا الجزء الجدييد يابناااااااااات
وشكلها حتسير مليون جزء واحنا لسه تخااااان
ربنا يسهل

شيييييييييييمو موتييييييني من الضحك علييكي والله عسسسسسل
كلو في كوم وانابله كووم تااااني
ههههههههههههههههه
تووووووووووحفه والله بليز مس اشيك واحلى ياريت اللي عندنا يتعلمووها

طلعت يامحلى نوورها شمس الشمووسه
شمووسه ياقمر ازيك عاامله اييه يابطه
جارتك دي ولعي فييها احسن ولا اعملي حاجه تزعلها منك ونفتك بقى
واللللللللف سلاامه على ابنك الله يشفي ويرفع عنو كل مرررض ياااارب


الهاااااااااااام
ازييك ياقمر عظم الله اجرك والله يرحمو ويرحم موتى المسلمييين

لووووسي
هدييه مش مقبووله خالص دي لو كلتها في يوم الفري حتتخن كم كييلو
هديتك اديها للحمر البراميييل
بووووسي كااات
ازيييك ياقمر عامله ايه واخبار الرجيم معاكي اييه
دبدوووبه
الللللله يعييينك واسمعي الكلام وروحي الدكتووور

رجااااااااااااااااااء خاص منى للمشرفات نفسي اعرف مييييييييييين اللى مش بينام وبينام وعينه مفتحه هههههههههههههه
لحق وقفل الموضوع اللى فات حد يرد عليه منتهى النشاط والله
ههههههه
ربنا يكرمكوم
انا بجرى احط الرابط بتاع الجزء الجديد وقلبى هيقف من الجرى وعارفه هاروح الاقيه مغلق هههههه

بنت الاحرار ولا ام عبدالله ولا هاله ولا ام براهيم العسل

مييييييييييييييييييين

هههههههههههههههههههههه
ندوشا هههه ايه رايك!! بعرف اتكلم وارمس سعودلى
ايل نزين هههههههههههه

لوسي لنوسي كمان نوسي ههههههههههه

يادره كل الفرق انتو كمان كنتو نايمين على الرابط ههههههههههه!!

امتى كتبتو يظهر انى انا

اللى بطيئه هههههههههههه

يلا شدو حيلكم ولوسي هاااااااااااااااااا عامله ايه ههههه فهمانى هل من يديد

هههههههههه

مبرووووووووووووووووووك الجزء الجديد للجميييييييع

يالا خلوان اكتر نشاط وهمة وتنقيص وزن
خخخخخ
على اساس انا ملتزمة جدا
خخخخخ
ماعلينا

شوشو حبيبتى
شنو قرارات الجزء هدا باختصار عشان اكون فى الصورة بس!

مبروك الجزء الجديد
انشاء الله يارب
فاتح خير على الجميع
ونخسوا بصحه وعافيه
يارب

يااحمر يارشيق
يااحمر يانشيط

لازم انقص هانم بجد عايزه نشاط وعدم غياب تانى متضايقه مش متضايقه تدخلى ياختى والا هلف وراكى المنتدى واخلى العيال كل مايشوفو توقيعك يهتفو ضدك هههههههههههه

ومش هتكلم على شعار ولا شريط وزن انتى مش صغيره انتى ريال عووووووووود
ههههههههههههه واخده بالك يا ماعرف وندوشا



امووووووووونه ها بشرى اشلونك حسافه تكونى مخربطه كلش محسوووووووب يا عمررررررى
فديتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتج ان شالله


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ه
هههههههههههههههههههههه
هههههههههه
والله نكت احم احم فينك

والله اوقات بسئل نفسي هو التهيس اللى بنهيسو هنا دا فى حد فى المنتدى بيعمل كده غيرنا يالهولىىى حاسه انى هاخد تزكره لاعوده قريب

هههههههههههههههههههه