تويت
مساعدة من اللى وزنهم فىالسبعينات ازاى خسيتواااااااااااا؟؟؟؟؟؟
مساعدة يا بنات وسيدا ت المنتدى
وزنة 70 كيلو
طولة 153ونص
وزنى المثالى 58
عمرى 20سنة ونص
المطلوب انى اخس 15 كيلو
اول مرة فى حياتى اعمل ريجيم
نفسى اعمل ريجيم سهل ومن الاكل الموجود فىالبيت لانى مش هقدر اخلى ماما تطبخ لى مخصوص
ياريت حد يقولى اعمل ريجيم اية ودة يخسس قد اية فى الاسبوع انا عايزة اخس حوالى من 8 الى 10 كيلو فى الشهر
منطقة الكرش كبيرة والجناب كمان
بس عندى مشكلة فى ريجيم النقاط لانى حاولت اعملة انة بيقول بالجرام وكدة طبعا انامش هوزن الاكل بالجرام لانى مش عندى
وزنة 70 كيلو
طولة 153ونص
وزنى المثالى 58
عمرى 20سنة ونص
المطلوب انى اخس 15 كيلو
اول مرة فى حياتى اعمل ريجيم
نفسى اعمل ريجيم سهل ومن الاكل الموجود فىالبيت لانى مش هقدر اخلى ماما تطبخ لى مخصوص
ياريت حد يقولى اعمل ريجيم اية ودة يخسس قد اية فى الاسبوع انا عايزة اخس حوالى من 8 الى 10 كيلو فى الشهر
منطقة الكرش كبيرة والجناب كمان
بس عندى مشكلة فى ريجيم النقاط لانى حاولت اعملة انة بيقول بالجرام وكدة طبعا انامش هوزن الاكل بالجرام لانى مش عندى
تعليق