انا واحده وزني زايد عن الحد الطبيعي تقريبا بست كيلوات بس الصراحه ما احب احرم نفسي من الاكل لان الاكل حلووووووو واعتبره نعمه ومتعه من متع الدنيا وانا عندي الوالده الله يخليها تتفنن بالاكل وصعب مقاومه اكلها
وللهروب من تلك الدوامه .. ما بين الاكل اللذيذ والحرمان والرشاقه وجدت الحل يمكن يكون غلط ولكنه ماشي معاي تمام ونتايجه سريعه جدا واسرع مما تخيلون
الطريقه هي : تاكلي في اليوم وجبه واحده وهي الغدا وكلي بشكل طبيعي يعني مثل ما انت متعودة ومن كل الاصناف واي اكل مهما كان ممنوع ويسمن ومن ضمن المحظورات لما يسببه من سمنه
لان بعد ذلك ماراح تتعشى وراح تظلي على هذه الوجبه لتاني يوم وممكن وقت العشا تشربي عصير برتقال او تاكل حبه فاكهه وبس وراح تشوف النتيجه السريعه تقريبا في الشهر راح تفقدي مابين خمسه وسبعه كيلو وبدون رياضه وكمان بدون حرمان كبير لانك راح تتعودي على اهمال وجبه العشاء اما الفطور فانا اصلا اقوم الظهر وغير متعوده على الفطور لكم تجربتي وانتو احرار تجربوها اولا بس والله ظبطت معاي بينما كل الانظمه والتجارب الاخرى فشلت وشكرا

اشكرك يامشمشه على هذا الرجيم بصراحه شكله حلو .احسن من الواحد ما يحرم نفسه وياكل الى يشتهي وهو مرتاح لارجيم صارم ولايعذب نفسه***

هلا مشمشه

انا من الناس من الصعب افضل على وجبة واحدة

بس انا اقدر اكل وجبة بسيطة جدا ثلاث مرات

والله يعينك اخت مشمشه هو رجيم مجرب لكن لما ينترك ايش يحصل