مرة وانا كنت اتابع برنامج جويل كانت حلقة خاصة بس بالمذيعات وراحت جويل تسألهم كيف انتو تحافظوا على رشاقتكم وردوا عليها وقالولها انو هم كانوا يكثرون من الفواكه اكثر شئ ويركزون عالعنب والتفاح والموز و البرتقال و يخففون من اكل الاشياء الدسمة مثل العيش والدجاج واللحم وغيرها والاشياء التي تكون مشبعة بالزيوت مثل البطاطا المقلية ويكثر من السوائل والعصيرات والي تبا تنحف وتسير زي القشطة تسوي الي قلته الحين
يالله باي بشوف ردودكم الحلوة
الروابط المفضلة