السلام عليكم ....

انا تجربتي مع الرجيمات للاسف بأت بالفشل والسبب معروف لدا الجمع ( عدم وجود العزيمه والاصرار لتحقيق الهدف)

لكن هالمره غير قررت اني انحف وسكرت فمي عن الوجبات الدسمه والحلويات والنشويات وسرت اكلها بنسب مناسبه استمريت لمده شهر والحمد لله نزل وزني 8 كيلو وهذا انجاااز

نصيحتي لكم لاتحرمي نفسك من الاكل بس حاولي تخففي الكميات وبتعدي عن اكل النشويات في الليل بذات والرياضه وخاصه المشي ولو مرتين في الاسبوع راح تعطي نتائج فتاكه

و عليكم السلام و رحمة الله وبركاته

بارك الله فيك اخيتي على النصيحة و على طرح تجربتك

و ألف مبارك نزول الوزن و عقبال الوصول للوزن المثالي ان شاء الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا يبارك فيك غاليتي
واضحك الله قلبك وسنك
العنوان رهيب وطريف
و واقعي
ان شاء الله ربنا يحقق لك كل ماتتمني
وتصبحي من ارق واجمل الرشيقات
الف مبروك غاليتي للنزول
ماشاء الله والله اكبر انجاز
صدقتي اختي الحبيبة
فعلا العزيمة
هي الاساس ثم الحمية والرياضة
لك كل الامتنان والتقدير غاليتي
تحياتي و ودي

موفقه يا قلبي
ربنا يحميكِ يارب
رائعة تجربتك مميزة
استمري وتوكلي على الله

ألف مبروك نزول الوزن و عقبال الوصول للوزن المثالي ان شاء الله

ضحكنى كثير عنوان الموضوع وبنفس الوقت حطيتى ادك على الجرح
ان شا الله احاول اعمل مثلك وبارك الله فيك على النصائح