الحقونييييييييييييييييي بدي رجيم سهل وبالتفصيل

**هنلي** · 14-05-2003, 07:34 PM

مرحبا اخواتي
انا بصراحه اول مره اشارك في هذا القسم وبصراحه ماعمري جربت او حتى فكرت اني اسوي رجيم بس حاسه انه وزني زايد كثير وصير لي كرش خفيف وشويه ارداف مع اني بسوي رياضه بس انا ام بطن بوكل شوكولا ومعجنات وبدي رجيم التزم فيه لتخفيف هذه المناطق
وبدي اياه بالتفصيل يعني شو اوكل على الفطور والغداء والعشاء ويكون متنوع
وماتكون مكوناته صعبه كثير
وشكرا

**روينة** · 15-05-2003, 02:59 AM

عندي فكرة ليش ما تخففي من اكل الشوكولاتة والمعجنات جداجدا وتجعلي اكلك للشوكولا مرة او 2 في الاسبوع والمعجنات يمكنك يوميا لكن بكميات قليلة جدا وكلي كل ما تشتهيه بدون الافراط يعني نص معدة

**هنلي** · 16-05-2003, 08:42 PM

اشكرك اخت روينه
بس انا بدي اشي التزم فيه ومش عارفه بدي حدا يفيدني

**روينة** · 17-05-2003, 12:42 AM

اجل مالك الا انك تطلعي على ريجيمات اختنا رونة سوي بحث نهاية الصفحة تحت باسم رونة وتطلعلك ريجيماتها او سوي بحث باي ريجيم تبغيه00000

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: الحقونييييييييييييييييي بدي رجيم سهل وبالتفصيل

أدوات الموضوع

العرض