بسم الله الرحمن الرحمن
اخواتى وصديقاتى احب ابلغكم بتجربتى الشخصيه
فى انقاصى للوزن ارجو منكم قبل اى شىء ان الا تبدا بهذا
الرجيم تكون صاحبة اراده
اهم شىء الاراده من منكن لديها هذه الاراده؟

اهلين اختي
ايوه من الصبح حابه اتحمس قولي لي ؟
بانتظار القصه

هلا بيكى دندوشه ومرحب بصاحبة الاراده

اولا شرب مياه كتير حوالى 2 لتر او لتر ونص اقل حاجه
ثانيا تاكلى فى اليوم 5 مرات
ثالثا بعد الساعه7 مساءا ممنوع تاكلى اى حاجه
رابعا اول ثلاثة ايام تفطرى وتتغدى وتتعشى زبااااادى فقط لاغير
خامسا باقى الاسبوع زبادى وتدخلى معاها موز
لو اكلتى كيلو موز تخسى واحد كيلو
اهم شىء انك تشربى مياه
وربنامعاناومعاكم

حبيبتي بس الريجيم هذا سريع وبينزلك بسرعه ويرجع كمان بسرغه
ومفتقد الى العناصر الغذائيه ربي يوفقك

رجيمغير صحي ابداااااااااااا
ومش صاحبة الإرادة
لا هذه لمن تحب ان تمرض بعد ذلك

يا أختي الأيام هذه كثر الأمراض بدون اسباب معروفة
لهيك لازم نأكل بشكل صحي ومغذي
الأكل الصحي (بتخفيف)+ماء كثير + رياضة
هي اللي بتنحف بصحة وعافيه إن شاء الله

جزاكم الله كل خير على الافاده