انا فرحى بعد اسبوعين ومشكلتى هى انى نحيفه جدا عايزاكم تساعدونى علشان ازيد ع الاقل 10 كيلو ارجوكم المشكله دى تعبانى اوى

عليكى بالنشويات والسكريات واكثرى من الاكلات التى تستخدم فيها السمن

اهلا اختي

اولا ألف مبروك و ربي يوفقك ,,

ثانيا السمنه على حسب جسمك !
في اجسام ماتسمن بسهوله لكن عليك
بأكل الحلويات والشكولاته كثيرا ,,
و اكل الاكلات الدسمه والنوم كثيرا لان الطبيب
يقول النوم لفترات كافيه يسمن !

وممكن تستعيني ببعض الفيتامينات بعد استشارة الطبيب

صعب في اسبوعين ياغاليــــــه
بس ان شاء الله تزيدي
وتطلعي احلى عروسه,,

سمعت ان الحلبه يسمن

الحلويات بانواعها
والفطائر
تناوليهم يوميا
مع فواكه طازجه
وخضروات طازجه
والحلبه مقليه مثل الشاى
تشرب يوميا
وهزه وصفه اخرى
ينقع خبز با الما ء وتنزع القشره السمراء من اعلى الخبز
ويوضع على الخلط الكهربائى
ويضاف لها حلوى الطحنيه
وماء حسب الحاجه
وقليل من السكر
وتخلط وتشرب
ودى مضمونه ومجربه
اتمنى اكون افدتك

الله يوفقك بس ما تزعلي كتير اكيد رح تسمني بعد الزواج من الحمل والرضاعة وغيرو باذن الله وفي كتير نا س بدهم ينحفو........
سبحان الله

حبيبتى فية برشام بيتاخد فاتح شهي وهيسمنك بسرعة لانة بيخليكي تاكلي كتير ومالوش اي اثار جانبية اسمة مسيجور ورائع جدا تاخدية تلات مرات باليوم بس خدي بالك هو بينيم اول يومين عشان جسمك مبيكوش خد علية
وفية مربى خرز البقر دية جميلة وبتخن وفية مفتئة رائعة بتخن جدا وحاولي كلي قبل ما تنامى علطول عشان الاكل ميتحرقش لان ممكن مبتتخنيش لان بتكون نسبة حرقك للاكل عالية وعشان تتخنى وشك
هاتى خميرة من الفرن ازجة ولا تستخدمى الخميرة الفورية التى تباع في السوبر ماركت ودوبيها في كوب لبن وحليها بالسكر بتخن وشك جدا وتديلة نضارة في اسبوع فقط والافضل خدى مع البرشام مسيجور خدي برشام اخر دة مهضم لان ممكن الاكل عندك مش بيهضم بسرعة وبيخليكي تاكلي كميات قليلة اسمة ديجستين وان شاء الله تتخنى علي اللي قولتلك علية بس لازم تاخدى البرشام معاهم اللي قولتلك علية لان الاكل لوحدة ش بيتخ للحيفات لازم عوامل مساعدة وادعيلي بالطفل السليم المعافى

الف مبروك
كثري من اكل الحلاوة الطحينية كمان اكلي زبيب وسمسم وان شاء الله تسمني

كلي مكسراااااااااات