السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن خواتي
اقولكن على خبررررررررر مره حلو وبالذات لبنات جدة
كان وزني ياحلوات في شهر ذو القعده 64كيلو
وتابعت عند الدكتور ايهاب قريب من سوق البوادي في جدة
لمدة شهر ونص ونقصت تقريبا 7 كيلو بدون ترهلات مع الرغم ان جسمي
عندييييييد فوق ماتتصورون ماينزل بسهولة وماكنت اعمل رياضة بإنتظام
مع ذلك خسيت
ويعمل لك ريجيم على حسب جسمك يعني بالعربي يعرف يتعامل
مع كل جسم لان الاجسام تختلف في منها اللي ينزل بسهوله ومنها اللي
متوسط ومنها اللي صعب
ويعطيك قواعد واساسيات الرجيم
والله اعتقد اللي خلاني اخس بسرعه
الاساسيات والقاعدات اللي مشيت عليها يعني مثلا
قالي اذا تبين تخسين اكثر اشربي 10 كاسات ماء
والسبب عشان تصرفين الفضلات والسموم اللي في جسمك
صدقووووووووني يابنات والله راح يعلمكم اشياء اساسية
احنا نغفل عنها كثير
وماكتبت هذا الموضوع الا عشان ابساعدكم
واللي ابيه منكن انكن تدعون لي في ظهر الغيب إن الله يشفيني

أختي أم جوري شكرا لك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك