حبيباتي انا كتير محبطة من اللي حصل معي
تصورو
صارلي 5 ايام يوميا بلعب رياضة ساعتين او ساعة ونص يوميا
وما بتغدى اللا لبن او سلطة وبسسسسسسس
وما بتعشى ابدا
حبيبتي بسبوسة الغالية تقليل الأكل كثيرا يعود على جسمك بالمضرة و يمكن يسبب لك لا قدر الله أنيميا و ضعف عام و تساقط في الشعر و غيره من المضار التي أنت أكيد في غنى عنها
إلى جانب ان جسمك سيعتقد أنه في مجاعة و يبدأ يخزن كل ما تأكليه و يضعف الأيض عندك و يصير الحرق بطيئ
شيء آخر عندما تنحفين بهذه الطريقة لن تنزلي فقط دهون بل دهون و ماء و عظلات فينقص و هذا ليس صحيا غاليتي
والفطور نسكافيه مع حبة معجنة وحده ومرات بس نسكافيه
وبشرب مي يوميا لترين وبشرب من نقيع الزنجبيل والمرمية والشاي الاخضر يوميا كاستين
طولي 160
وزني قبل 5 ايام كان 69
واليوم بعد كل هالتعب وزنت طلعت بسسسسسسسسسسس
68.5
يعني بس نص كيلو نقصانة
نزول نصف كيلو إلى كيلو بالأسبوع أمر جيد لكن كما قلت لك حبيبتي الطريقة التي تتبعينها غير صحية بالمرة
ليش ما تجربي تمشي على ريجيم النقاط أو السعرات غاليتي مع الرياضة طبعا 
الريجيمات السريعة ما تجيب إلا الشعور بالحرمان و الإحباط و العصبية أيضا إلى جانب مضارها على الصحة
غريييييييييييييييب ليش هيك
علما ان حصل معي امساك من امبارح لليوم بجوز لأني ما باكل شي
ليش هيك ما نقصت
علما ان اللبس صار واسع علي ووجهي ورقبتي مبين عليهم نحفانين
احكولي رايكم ايش القصة؟؟؟؟؟؟؟؟
ايش تفسير اللي حصل معي برأيكم...شاركوني حبيباتي...
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة مس عسل
الروابط المفضلة