السلام عليكم
اختى نصيحه لوجه الله البطن بلذات لازم ليها الرياضه ثم الرياضه ثم الرياضه
هى هتتعب ويه بس هتلائى نتيجه باذن الله ده غير ان الرياضه بتحسن جدا من الحاله النفسيه وبتزود الثقه بلنفس
وسلامى لماما