اخواتي الفاضلات السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مين تحب تشاركني انا سويت جدول وبمشي عليه بأذن الله من يوم السبت20/3/1231 عباره عن اهتمام بالناحيتين النفسيه والجسديه(ارحمييينا) 1/راح يكون لك في كل يوم حفظ وقرأة ماتيسر من القران والاستغفار وغيرها من العبادات2/راح اتبع رجيم النقاط3/ اسوي رياضه كل يوم من تصف ساعه الى ساعه كامله 4/اخذ الموضوع بجديه وتحمل العقبات الاولى5/ ندون ملاحظات يوميه 6/ وضع خلطه على الجسم يوميا لمدة ساعتين(افضل خلطة صابون الغار رائعه 7/ نختار ثلاث ايام في الاسبوع لوضع خلطات على الشعر(اخترت الااحد والثلاثاء والجمعه يوم الاحد والثلاثاء الصبار مع زيت الزيتون والجمعه الزبادي والمايونيز جدا رائعه 8/يوم واحد في الاسبوع للساونا(انا اخترت يوم الثلاثاء واضع خلطة الليمون والجليسوليد)هاه يالغاليات مين تحب تشاركني؟

شكرا لك حبيبتي عالموضوع الحلو
بس اعتقد ان فيه خلط بين الاركان يعني
فيه قسم الشعر
والبشرة والريجيم والتغذية
وهيك موضوع بيصير ملخبط

رح ننتظر راي المشرفات ونشوف شو الحل بموضوعك
موفقة حياتي