فيروز وهند اخباركم اييييييييييييييييه
انا اتغديت كبده مشويه وسلطه ورغيف ونص خبز سن عارفه زودتها شويه في الخبز ان شاء الله بعوضها في العشا
وهانزل دلوقتي امشي ساعه ان شاء الله
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
فيروز وهند اخباركم اييييييييييييييييه
انا اتغديت كبده مشويه وسلطه ورغيف ونص خبز سن عارفه زودتها شويه في الخبز ان شاء الله بعوضها في العشا
وهانزل دلوقتي امشي ساعه ان شاء الله
النجم البرونزي
كتبت بواسطة doaa hamdy
ازيك يادودو معلشى مش بقدر افتح الكمبيوتر الا لما اخلص شغل البيت واغدى الاولاد لانى لو فتحته مش هاقوم من عليه واسيب كل حاجه
يومياتى
الفطار كوب شاى باللبن بدون سكر وقطعه توست مع جبن
الغدا 4 ملاعق بسله 1/2 رغيف سن وصدر دجاجه
ان شاء الله العشا برتقاله
على فكره يا بنات نسيت اقولكم على حاجه مهمه جدا
هى انى بعمل الشاى الاخضر مع النعناع مع الجنزبيل مع القرفه بيساعد الجسم
على الحرق وبينزل دهون البطن ياريت تجربوه جميييييييييييل جدا
اشوفكم بالليل ان شاء الله
عضو نشيط
مسااااااااااااااااااااااااااء الفل على احلى بناااااااااااات فى الدنيا او ستات طبعا كبرنا خلاص هههههههههه
وحشتونى جداااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااا
والمنتدى كله وحشنى واصحابى منهم دودو طبعا واتبسط جداااااااااااااااا لما لقيتها انها اشتركت مع فيروز علشان نبقى مع بعض تانى
وبيرو وحشتنى قوى يا ريت تبقى هى كمان معانا
انا طبعا معاكى يا فيروزتى وان شاء الله نبقى فريق جااااااامد جدااااا مع المجموعه الحلوه دى وبالزياده ان شاء الله
نيجى بقى للبيانات
الاسم : جيهان
السن :27
الطول :162
الوزن :تقريبا كده 100 للاسف الشديد
بجد لازم نلتزم بقى ولمده طويله علشان نحس ان تعبنا جه بفايده والاجمل من كده اننا مش هنرجع تانى لانه ريجيم صحى
ونرفع شعار
(لا للريجيم الكيميائى ابدااااااااااااااا)
لاننا بجد اتبهدلنا منه
يلا كلنا نردد
.
.
.
لا للريجيم الكيميائى ابدااااااااا
عضو نشيط
نسيت اباركلك يا فيروزتى على الموضوع الرائع
واتمنى لكى كل التفوق يا رب( بس معانا طبعا )
ههههههههههههه
اليوميات بقى
الفطار : ربع رغيف اسمر وقطعه جبن قريش وكوب نسكافيه بسكر دايت ونص كوب لبن
الغدا : 3 سمكات مشوى و3 ملاعق رز وسلطه
لسه العشا : بس ان شاء الله اتعشى زبادى مع معلقة عسل وفراوله
يلا بالتوفيق يا قطتى
ربنا معانا
النجم البرونزي
نورتينا يا جيجانو ونورتى المنتدى كله وان شاء يكون فى التزام
بس انتى لكيد بتهرجى علشان الدكتور قال ان النسكافيه غلط علشان المواد الحافظه واكيد طبعا ماما كمان شربت
ارجعوا لزمان مالها القهوه باللبن ماهى نسكافيه بس بدون مواد حافظه
ماشى
على فكره يا بنات جيجانو اختى اخر العنقود احلى اخت فى الدنيا كلههههههههها
ولسه نص العنقود هتيجى وهى هوبه ان شاء الله فى السكه
اشوفكم بعد العشا ان شاء الله
النجم البرونزي
الحمد لله يادودو كله تمام وبرافو عليكى بس قللى العيش شويه
وبرافو عليكى فى المشى شدى حيلك
النجم الفضي
فيروز الف مبروك على الموضوع الجميل ده
انا معاكم ان شاء الله
رجيمى سعرات برضه وشبه رجيمك
ان شاء الله اكتب معاكم اليوميات من بكره
الاسم : honey
السن : 37
الطول 165
الوزن : 137 حاجة بسيطة
احنا عايزين نبقى متحمسين كده على طول
الوزن امتى عايزة اعرف
جيجانو ازيك حمد الله على السلامة
ربنا يوفقنا كلنا
عضو نشيط
مساء الخير على الحلوين،
العشاء كان 1 توست اسمر عليه ملعقة صغيرة لبنة
وقبل العشاء عملت بعض الاشغال في البيت لمدة ربع ساعة
اشوفكم بكرة تصبحوا على خير يارب نوصل للهدف
عضو نشيط
لا ابدا ولا يهمك. ربنا يعينك. انا كنت سعيدة جدا اول ما لقيت موضوعك وكنت قبلها بليلة بفكر في موضوع الرجيم لاني جربت كتير بس مشكلتي في الاستمرارية لاني بحب الأكل جدا.
اهلا بكى معنا اختى هند واسفه انى اتـخرت عليكى فى الرد لانى مش بقدر ادخول الصبح علشان شغل البيت والاولاد
وبرافو عليكى انك بدأتى علطول ان شاء نصل مع بعض للوزن المثالى طول ما انتم معايا
الحمدلله اول ما وجدت الموضوع كنت لم افطر فتوكلت على الله وبدأت. ان شاء الله سنصل الى الوزن المثالي
النجم البرونزي
الله يبارك فيكى يا هنى يا حبيبتى طبعا انتى معانا من غير ما تقولى بس بجد بجد
بقى لان ادلعنا كتييييييير انا وانتى يلا الهمه بتاعه زمان
وان شاء الله الميزان يوم الخميس 4/3 لان فى بنات دخلت فى نص الاسبوع
علشان جسمنا كمان ياخد فرصه ونفرح بأول نتيجه علشان هنرتب الوكز فى النزول
اتمنى ان كلكم تكونوا موفقين على ميعاد الميزان
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة