انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

اريد النصيحة

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    nour h's صورة
    nour h غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    مصر- الاسكندرية
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى

    اريد النصيحة

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    ش اعمل مجهود وده من قلة اكلى مليش نفس لاى حاجة بس ده بياثر على صحتى وعندى مشكلة ان انا متزوجة بس سورى صدرى صغير جدا كانى عندى اقل من 16 سنة وانا عندى 23 سنة مش عارفة اعمل اية فى المشكلتين دول

  2. #2
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    حبيبتي هل قصدك انك تعانين من النحافة؟

    لو نعم شوفي هذا الموضوع:

    اذا كنت نحيفه اذا هذا موضوعك




  3. #3
    nour h's صورة
    nour h غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    مصر- الاسكندرية
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    لأ انا مش نحيفة انا ضعيفة صحيا من عدم اكلى بس انا جسمى كويس

  4. #4
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    ليش غاليتي ضعيفة صحيا هل عملت تحاليل ووجدت مثلا فقر في الدم أو شيء آخر

    قوليلنا عشان نقدر ننصحك إن شاء الله
    و على العموم خلي أكلك صحي فيه على الأقل من 5 إلى 6 حصص فواكه و خضر
    3 حصص لحوم
    حصتين حليب و مشتقاته على الأقل
    و لا تنسي شرب الماء و البعد عن المشروبات التي ليس لها منافع مثل المشروبات الغازية
    و لا تنسي الرياضة لو مسموحلك بالقيام بها




  5. #5
    nour h's صورة
    nour h غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    مصر- الاسكندرية
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    انا عندى انيميا وعندى رومتايد وبالنسبة الى لا احب اللبن ولا شرب الماء كثير واموووووت فى المشروبات الغازية والاكل الجاهز مبعرفش اكل طبيخ

  6. #6
    nour h's صورة
    nour h غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    مصر- الاسكندرية
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    انا كمان مليش فى الخضروات نهائى ولا بحب اشرب ماء كثير بحس انه دواء انا عارفه ان ده خطأ انا حاولت اغير كل ده بس مش عارفة وبالاخص انى توكلت على الله ونويت ان احمل

  7. #7
    ♥أم عبد الله♥'s صورة
    ♥أم عبد الله♥ غير متواجد كبار الشخصيات- بالعلم نرتقي -شعلة العطاء -لؤلؤة شتوية نادرة- بالعلم نرتقي - زهرة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    10,541
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    حبيبتي ما شاء الله إنت تعرفي أخطائك في الريجيم و يمكن لم تفلحي في تغييرها لأنك حبيت تغيريها مرة واحدة
    جربي كل مرة تركزي على نقطة و تشتغلي عليها, مثلا هذا الأسبوع ركزي على التقليل من المشروبات الغازية و إستبدالها بالعصائر الطازجة, أو عصير مثلا موز بالحليب لذيذ و مغذي
    ثم أسبوع آخر ركزي على أكل حصتان من الخضراوات يوميا طبعا مع الإستمرار فيما تعلمتيه في الأسبوع الأول
    الأنيميا لا زم تاخذيلها علاج مع التركيز على أكل كل ما هو غني بالحديد مثل اللحوم و الكبد و البقول

    حبيبتي حاولي على الأقل التركيز على علاج الأنيميا قبل بداية الحمل و ربنا ييسرلك أمورك
    و لا تنسي أيضا ان المشروبات الغازية و الأكلات السريعة تضر جسمك على المدى القريب و البعيد لا قدر الله
    إبدئي بخطوات صغيرة لكن ثابته حتى تتعودي على غذائية مفيدة




مواضيع مشابهه

  1. اريد النصيحة لوجه الله
    بواسطة crazy_world في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 5
    اخر موضوع: 13-02-2010, 11:36 PM
  2. مشكلة مع زوجى ..اريد النصيحة
    بواسطة ياسمين العايدى في نافذة إجتماعية
    الردود: 18
    اخر موضوع: 11-02-2010, 05:52 PM
  3. اريد النصيحة يا اخواتي
    بواسطة lubnam في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 3
    اخر موضوع: 11-01-2007, 09:36 AM
  4. يا اخواتي اريد النصيحة
    بواسطة الهفوف في جمالكِ سيدتي وأناقتك حواء
    الردود: 2
    اخر موضوع: 23-05-2006, 09:27 PM
  5. اريد النصيحة
    بواسطة ROR في الأمومة والطفولة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-01-2003, 02:08 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96