انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 5 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 48

يوميات حرب ضد الوزن الزائد(من اجل لقاءٍ آجل)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى

    happylove يوميات حرب ضد الوزن الزائد(من اجل لقاءٍ آجل)

    مرحبا يا صبايا كيف حالكم انانور بتعرفوني اكييييييد ومليتو مني اكيدتين هههههه

    المهم اقول بلا ما احكيلكم عن نفسي متل كل مره ......وانتو اكيد زهقتو ومليتو مني ..

    انا بحب اقلك ان وزني وخزياااااه رجع لل101
    ااااااااه ليكون فكرتو اكتر متل زمان 111 اوشي لا لا بس اوصل 101احط اقفا على تمي واسكت
    وارجع انزل وزني ههههههه


    هالمره هدفي الصيف شهر 7

    يعني لازم لازم انحف 30-40كيلو

    انا بحلم اصيرررر 60 بس حتى ال69ماشي الحال والف حمد وشكر لله

    يعني يوم واحد في شهر سبعه لااااااازم اكون بالستينات لازززززززم

    المهم
    انا ببدأ من غد

    يوم السبت 20-2-2010
    ومتحمسه لان هدفي اللقاء القادم في شهر سبعه مع الغوالي امون بأبها حله

    امممممم بدي كون واو يعني

    اقلكم جدولي

    سهل جدا


    وهو

    كل يوم رياضه ساعه
    3وجبات رأيسيه يومياً
    3مسكت للمعده يومياً مابين الوجبات
    اخر وجبه تكون الساعه ال7:30 مسائاً
    الشاي والقهوه والمشروبات كلها بدووووووون سكر (اصلن ما احب كل هالمشروبات )
    استبدال الجلوس بالوقوف لان في حرق سرعات حراريه اكتر
    استبدال المصعد بالدرج طبعن واو ينحت الجسم نحت
    القيام والجلووس مراة عديده بدلا من الجلوس متواصل
    شرب ما يكثر عن ال8اكواب ماء يوميا
    الحلويات مره واحده في الاسبوع بكميه محدوده او ممكن مرتين اذا اجا ضيوف اوعزومه
    تكثيف الرياضه يوم الحلويات او انقاص الوجبات العاديه
    وبس




    حلو وسهل ......

    شو رأيكم ؟؟

    انا من الغد سأبدء والهدف

    كل اسبوووووووع كيلوين ونصف


    وهاذا معدل طبيعي وجميل جداً بصراحه

    يله انتظرو يومياتي ...


    اختكم الزغنونه نووووووووور

  2. #2
    sosorose88 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Nov 2009
    الردود
    29
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم اختي انا رح ابدأ معك من بكره ان شاء الله بنشجع بعض وبنوصل للوزن الي احنا بدنا اياه

  3. #3
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    اهلا وسهلا فيكي حبيبتي يله اشووفك بكرا لكان !!

  4. #4
    ذكريات الماضى's صورة
    ذكريات الماضى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    أيرلندا
    الردود
    2,757
    الجنس
    امرأة
    مساء الخير نور
    وانا كمان راح اشترك معاك كمان نشجع بعض ويا رب نوصل لهذفنا معا
    لانه انا كمان نفسى يجى شهر 7 وانا فى الستينات لانى مسافرة اخر الشهر الى زيارة اهلى لهم سنوات ما شفونى اتمنى يشوفونى فى احلى صورة ورشاقة

    وعلى فكرة 101 هذه كان حلم بالنسبة والحمد الله كسرته لانه كان ومنى 114 وووووووووووووو شفتى المصيبة اللى كنت فيها
    والان بفضل الله وصلت الى 95 الف حمد الله

    شدى حيلك وراح تكسرى حاجز ال100 ان شاء الله

    تحياتى

  5. #5
    اثينا's صورة
    اثينا غير متواجد لؤلؤة شتوية نادرة
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,854
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)

    happylove

    أهلين بحبيبتنا نور نوووووور الركن بطلتك الحلوه

    أكيد بنعرفك بس أكيدتين ماراح نمل منك ابدا
    وكلنا فالهوا سوا مع مسلسل الوزن

    وان شاءالله أحاول أكون معك بأذن الله من يووووووم الاحد ان شاء الله تعالى

    لأني بالفعل محتاجه تشجيييييييييييييييييييع قوي
    أشوفك على خيييييييير




  6. #6
    لازم انقص's صورة
    لازم انقص غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    261
    الجنس
    امرأة
    منورة كان
    وحتى انا حنبدا بجدية الاحد بس
    اليوم رحت عالتراك وعملت خمسة كيلو مشي والحمدلله
    وبكرة كمان رايحة الصبح وحاعمل 6 كيلو
    والاحد حنبدا في ريجيم التلاته ايام وحتى نا هدفى زيك عالصيف لازم اكون منقصه 30 كيلو
    عالاقل
    انا فى جروب تاني بس حشوف معاكم قصة هالصيف شنو حيصير فيها

    سلامات

  7. #7
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ذكريات الماضى عرض الرد
    مساء الخير نور
    وانا كمان راح اشترك معاك كمان نشجع بعض ويا رب نوصل لهذفنا معا
    لانه انا كمان نفسى يجى شهر 7 وانا فى الستينات لانى مسافرة اخر الشهر الى زيارة اهلى لهم سنوات ما شفونى اتمنى يشوفونى فى احلى صورة ورشاقة

    وعلى فكرة 101 هذه كان حلم بالنسبة والحمد الله كسرته لانه كان ومنى 114 وووووووووووووو شفتى المصيبة اللى كنت فيها
    والان بفضل الله وصلت الى 95 الف حمد الله

    شدى حيلك وراح تكسرى حاجز ال100 ان شاء الله

    تحياتى
    اهلين كيفك حبيبتي والله فرحتيني بمرورك وبمشاركتك ومسانتدك والله اشتقتلك لك اختي
    اي والله شهر سبعه انا زيارتي كمان وبدي كووون واو كمان بشوف الاهل والاحباب
    ماشاء الله عليكي يا عسل والله 95وزن حلو اذا قارنتيه ب100 وفووق
    انا بكسر حاجز الميه ووالتسعين ان شاء الله

    وانتي شدي حيلك ولا تقطعينا ابدا
    عم استناكي يا حلوه

  8. #8
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة اثينا عرض الرد
    أهلين بحبيبتنا نور نوووووور الركن بطلتك الحلوه

    أكيد بنعرفك بس أكيدتين ماراح نمل منك ابدا
    وكلنا فالهوا سوا مع مسلسل الوزن

    وان شاءالله أحاول أكون معك بأذن الله من يووووووم الاحد ان شاء الله تعالى

    لأني بالفعل محتاجه تشجيييييييييييييييييييع قوي
    أشوفك على خيييييييير
    اهلين بحبيبتنا اثنا والله زمان عليكي اشتقتلك
    اي رح استناكي يله اانا بديت من اليووم
    والحمدلله نشاط وحيويه وووحمااااااس
    ماقلتيلي كم وزنك هلئ ؟؟

  9. #9
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة لازم انقص عرض الرد
    منورة كان
    وحتى انا حنبدا بجدية الاحد بس
    اليوم رحت عالتراك وعملت خمسة كيلو مشي والحمدلله
    وبكرة كمان رايحة الصبح وحاعمل 6 كيلو
    والاحد حنبدا في ريجيم التلاته ايام وحتى نا هدفى زيك عالصيف لازم اكون منقصه 30 كيلو
    عالاقل
    انا فى جروب تاني بس حشوف معاكم قصة هالصيف شنو حيصير فيها

    سلامات
    ماشاء الله عليكي يا حلوه يله خلي الشي كلو نشاط وحماس وكلو بصير

    يله مو بس انتي لازم تنقصي كلنا لازم ننقص

    الى الامام بأنتظارك


    صحيح كم وزنك؟؟

  10. #10
    kan_9191's صورة
    kan_9191 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    sweden
    الردود
    2,091
    الجنس
    أنثى
    بنات انا اليوم صحيت

    تفطرت بتوازن

    وشربت كاسين مويه

    وبروح اشتغل شغل البيت

    باااي

مواضيع مشابهه

  1. [يوميات] يومياتي في خسارة الوزن الزائد بدايتي من اليوم 28/10
    بواسطة boudour في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 30-10-2010, 08:55 PM
  2. التخلص من الوزن الزائد
    بواسطة ح.ح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 14-09-2009, 06:29 AM
  3. الردود: 2
    اخر موضوع: 04-09-2008, 11:32 AM
  4. كيف تتخلصين من الوزن الزائد
    بواسطة omaymen في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 10-04-2005, 10:04 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96