يا بنات عندى كام سؤال من فضلكو!
مين ليها تجربه مع
رجيم النقاط !!!
وخسيت عليه قد ايه!!! وفى وقت قد ايه!!!
وكانت بتعمل رياضه ايه!!! ولاا ماكانتش بتعمل!!!
وكانت نقاطها اقل من المفروض ولا كانت ماشيه بالظبط اقصد يعنى لو ليها من 20 الى 24 كانت بتاخد 20 ولا اقل!!!
طب كان نقاط عادى وللا بروتينى!!!
ارجوكم لسه بدأاه عاجبنى بس مش عايزه اجى بعد شهر الاقى نفسى ما خسيتش

ثانيا:
اكيد سمعتو عن
باور بليت
نتايجه ايه هل فعلا زى ما سمعت هايل وللا!!!!!!!!!!
طب ف مصر الاقيه فين وبكام ولو انواع صينى كويسه!!

الاوربت تراك هل هو مرهق ومتعب للمفاصل ولا لاء!!!

ثالثا:
عايزه اجيب شوايه كهرابائيه وانا عندى حساسيه على صدرى جامده وجيوب انفيه ف عايزه اعرف هل هى بتبقى محكمه الاغلاق عشان الريحه ولا بتطلع ريحه جامده؟؟!!عشان صدرى مايتعبشى

احسن الانواع ايه!

وهل محتاجه لازم ميه ف الصنيه ولا لاء
ارجو الافاده وجزاكم الله خيرا

موفقات فيما تتمنون
شكرااا.................

اهلا بيكي حبيبتي
بالنسبه الي ريجيم النقاط انا كمان اول مره ابدا فيه
واول حاجه كانت مكتوبه في الريجيم ان علي الاقل كيلو ونصف في الاسبوع بينزلوا فلو منزلتيش يبقي انتي اللي ماشيه غلط ومش علي الريجيم
والدليل انه جايب نتيجه ان الان الجزء ال33 وما شاء الله البنات مستمره
توكلي علي الله وشدي حيلك وابداي وانصحك بالرياضه طبعا علشان لو خسيتي وجسمك نزل اوي هيكون مترهل فأبسط رياضه ايروبكس في البيت مع تمارين البطن والارداف

وانا معاكي وانا بدات من اليوم وباذن الله نصل الي ما نريد

اما باقي اسئلتك فننتظر البنات يجاوبوا عنها

مساء الفل على احلى هيلثى
شوفتى بقى وراكى وراكى اخبارك اية يا قمر
على فكرة يا هيلثى انا كمان بالصدفة لسة بدائة نظام النقاط فى الرجيم بس بصراحة هو متنوع جداااا وهى دى الكارثة لانك ممكن تزودى فى الاكل من غير ماتخدى بالك لكن بصراحة كل الناس الملتزمين بعدد النقاط اليومية بينزلو على الاقل كيلو فى الاسبوع ودة كمان حسب وزنك
وبالنسبة لعدد النقاط انتى ممكن تاخدى عدد نقاطك كلها فى اليوم وممكن يوم تانى تزيدى فتقليلى من نقاط اليوم اللى بعدة وفى اخر الاسبوع النقاط الزيادة اللى كانت على مدار الاسبوع تاخديهم فى وجبة دسمة فهماتى طبعا
بالنسبة بقى للرياضة انا زيك برضة مش بعمل رياضة خالص وعارفة ان دة السبب فى النزول البطئ
والشواية الكهربائية اغلب الموجود فى السوق بيكون مكشوف وبيكون صينى طبعا بس على فكرة مش بيعمل دخنة زى مانتى متوقعة ولو خايفة يا ستى افتحى الشباك مش هتلاقى ريحة خالص
وطبعا لازم تحطى ماء فى الصنية حتى تساعد على عملية الشواء ومينشفشى
وعاوزة اقولك على معلومة جميلة جدااا وانا هجربها لانها كل اللى جربوها جابت معاهم نتيجة هايلة
وهى زيت الكتان ( معلقة صغيرة منة كل يوم على السلطة ) وبزر الكتان ممكن كمان على السلطة او على الزبادى معلقة صغيرة برضة كل يوم منهم بيفيد اولا : بيحرق الدهون اللى فى الجسم وثانيا : بيسد النفس خالص
وانا ناوية اشتريهم بس لما انزل

رجيم النقاط وانتي مغمضة عينك
وحتنبسطي كثير
بدون ما تعبي نفسك وتسألي قديش خسيتي وقد ايه وما بعرف شو
الكل ومن خلال خبرة في النظام
كثير خس
بس بدك
1. تلعبي رياضة
2. الالتزام بالنقاط المحدده أو أقل بقليل
3. الاستمرارا
4. شرب ماء بكثرة
كده بضمن بإذن الله انك تخسي
إلا اذا عندك مشكلة بغده معينة
أو انك بتأخذي حبوب تسمن مثل موانع الحمل
وهذا ما اقدر افيدك فيه يا عسل

اهلا حبيبه قلبى بالنسبه للرجيم والله انا جربته وكان فى الاول وزنى 98 وبقى 86 تقريبا فى 3 شهور او اقل بس انا جالى فترة اكتأب وبطلطه واكلت بفتره مقالى ومحاشى وحلويات وزدت وبقيت 101 ههههههه شوفتى وعلى فكره انا مع المجموعه من زماااان يمكن من الجزء التالت ولسه راجعه تانى امبارح ولو عالبرشام بلاش احسن ام صلاح تعضك الى هى بنت الاحرار
والشوايه انا كمان عندى نفس المشكله عندى ازمه بس لو عاوزه تشوى فراخ انا اقولك عالى طريقه حلوه ومن غير شوايه
واللحمه انا بعملها فى الطاسه التيفال وتعجب جوزى قوى
اتمنى اشوفك فى المجموعه
انا ام كنزى او ام كوكو

يا نهاررى ردود وتفاعل من اول لحظه

ربنا يكرمكم يارب
انتو فعلا عساسيل

كتبت بواسطة loucy

مساء الفل على احلى هيلثى
شوفتى بقى وراكى وراكى اخبارك اية يا قمر
على فكرة يا هيلثى انا كمان بالصدفة لسة بدائة نظام النقاط فى الرجيم بس بصراحة هو متنوع جداااا وهى دى الكارثة لانك ممكن تزودى فى الاكل من غير ماتخدى بالك لكن بصراحة كل الناس الملتزمين بعدد النقاط اليومية بينزلو على الاقل كيلو فى الاسبوع ودة كمان حسب وزنك
وبالنسبة لعدد النقاط انتى ممكن تاخدى عدد نقاطك كلها فى اليوم وممكن يوم تانى تزيدى فتقليلى من نقاط اليوم اللى بعدة وفى اخر الاسبوع النقاط الزيادة اللى كانت على مدار الاسبوع تاخديهم فى وجبة دسمة فهماتى طبعا
بالنسبة بقى للرياضة انا زيك برضة مش بعمل رياضة خالص وعارفة ان دة السبب فى النزول البطئ
والشواية الكهربائية اغلب الموجود فى السوق بيكون مكشوف وبيكون صينى طبعا بس على فكرة مش بيعمل دخنة زى مانتى متوقعة ولو خايفة يا ستى افتحى الشباك مش هتلاقى ريحة خالص
وطبعا لازم تحطى ماء فى الصنية حتى تساعد على عملية الشواء ومينشفشى
وعاوزة اقولك على معلومة جميلة جدااا وانا هجربها لانها كل اللى جربوها جابت معاهم نتيجة هايلة
وهى زيت الكتان ( معلقة صغيرة منة كل يوم على السلطة ) وبزر الكتان ممكن كمان على السلطة او على الزبادى معلقة صغيرة برضة كل يوم منهم بيفيد اولا : بيحرق الدهون اللى فى الجسم وثانيا : بيسد النفس خالص
وانا ناوية اشتريهم بس لما انزل

بوسه كبيييييييره لعيونك يالوسى وكل فريق العزيمه احلى فريق فى الدنيا وديما سباقه كده ربنا يخليكى
بس الشوايه مكشوفه ازاى!

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

رجيم النقاط وانتي مغمضة عينك
وحتنبسطي كثير
بدون ما تعبي نفسك وتسألي قديش خسيتي وقد ايه وما بعرف شو
الكل ومن خلال خبرة في النظام
كثير خس
بس بدك
1. تلعبي رياضة
2. الالتزام بالنقاط المحدده أو أقل بقليل
3. الاستمرارا
4. شرب ماء بكثرة
كده بضمن بإذن الله انك تخسي
إلا اذا عندك مشكلة بغده معينة
أو انك بتأخذي حبوب تسمن مثل موانع الحمل
وهذا ما اقدر افيدك فيه يا عسل

انت اللى عسل ياسكره كتر خيرك لينا رجعه سواء خسيت او لا يا حرحوره
بس كان ودى تقوليلى تجربتك كنت كام وبقيتى كام وف اد ايه وقت!
تكونى مشكووره

كتبت بواسطة كنزى حببتى

اهلا حبيبه قلبى بالنسبه للرجيم والله انا جربته وكان فى الاول وزنى 98 وبقى 86 تقريبا فى 3 شهور او اقل بس انا جالى فترة اكتأب وبطلطه واكلت بفتره مقالى ومحاشى وحلويات وزدت وبقيت 101 ههههههه شوفتى وعلى فكره انا مع المجموعه من زماااان يمكن من الجزء التالت ولسه راجعه تانى امبارح ولو عالبرشام بلاش احسن ام صلاح تعضك الى هى بنت الاحرار
والشوايه انا كمان عندى نفس المشكله عندى ازمه بس لو عاوزه تشوى فراخ انا اقولك عالى طريقه حلوه ومن غير شوايه
واللحمه انا بعملها فى الطاسه التيفال وتعجب جوزى قوى
اتمنى اشوفك فى المجموعه
انا ام كنزى او ام كوكو

لاء انت مش ام كوكو انت ام على ام حاجه عسل كده تتاكل شكرا ليكى ولخفه دمك
ولمرورك واكيد لو بنت الاحرار سمحتلى

اما انت خساره الوزن دا والله بس تعوض

حبيبتي هلثي ربنا ييسرلك أمورك البنات ما قصروا معك
خليني أجاوبك على بعض الأسئلة

الاوربت تراك هل هو مرهق ومتعب للمفاصل ولا لاء!!!

حبيبتي الأوربت تراك لا يتعب المفاصل و هو أحسن من جهاز السير من هذه الناحية, مثلا إلي عنده مشاكل في الركب لا يستعمل السير لكن يقدر يستعمل الأوربت تراك و الله أعلم

بما انك عندك مشكلة في صدرك شفاك الله أنصحك تستعملي مقلاة بالغطاء تشوي فيها و تغطيها أثناء عملية الطهو و تقدري تحطي كمية صغيرة من الماء لتمنعي تكون غازات الشوي اللي ممكن تعكر حالتك لا قدر الله