انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

رجيم حسين الجسمي‎

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    حلوى المساء's صورة
    حلوى المساء غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    768
    الجنس
    امرأة

    رجيم حسين الجسمي‎

    رجيم حسين الجسمي‎




    \ريجيم حسين الجسمي ....60 كيلو في خمسةشهور\



    اليوم الاول

    الافطار :

    فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


    الغذاء :

    قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة




    العشاء :

    نفس الفطور بضبط


    اليوم الثانى :

    الفطور :

    حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


    الغذاء :

    سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس


    العشاء :

    شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى


    اليوم الثالث


    الفطور :

    5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..


    الغذاء:

    سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس


    العشاء :

    بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم


    اليوم الرابع

    الفطور :

    نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


    الغذاء :

    سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس


    العشاء :

    سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم


    اليوم الخامس

    الفطور :

    3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم


    الغذاء:

    سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس


    العشاء:

    حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس


    اليوم السادس

    الفطور :

    نص شمامه + شريحة ت! وست محمصه + حليب خالى الدسم


    الغذاء :

    تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس


    العشاء :

    قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس


    اليوم السابع

    الفطور :

    2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم


    الغذاء:

    سلطه خضراء + عصير كيوى واناس


    العشاء :

    [RIGHT]
    3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
    [/RIGHT
    ]
    آخر مرة عدل بواسطة حلوى المساء : 11-02-2010 في 04:54 AM

  2. #2
    طلة حنين's صورة
    طلة حنين غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    في بيتنا "ALG"
    الردود
    915
    الجنس
    امرأة
    ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  3. #3
    المجبوره غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    Bahrain
    الردود
    1,314
    الجنس
    امرأة
    يعني هذا اللي كان يتبع الجسمي ؟؟

    رجيم شوي قاااسي يعتمد على الفواكه والخضروات اكثر شئ
    تسلمين اختي ع الرجيم
    الله يعطيج الف عافيه
    لج احلى تحيه

  4. #4
    حلوى المساء's صورة
    حلوى المساء غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    768
    الجنس
    امرأة
    أخواتي الغاليات اشكر مروركم العطر واحب اضيف اني وضعت الموضوع كما


    وصلني على الايميل وفقني الله واياكن لما فيه الخير والصلاح انه على كل

    شئ قدير

  5. #5
    طلة حنين's صورة
    طلة حنين غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    في بيتنا "ALG"
    الردود
    915
    الجنس
    امرأة
    مشكورة على النقل

مواضيع مشابهه

  1. مجموعة رجيم حسين الجسمي 50 كيلو في سته اشهر؟؟!!
    بواسطة mama i miss u في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 19-01-2011, 01:43 AM
  2. رجيم الدكتور حسين دشتي (لا لتجويع النفس)
    بواسطة khrabo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 09-06-2009, 02:39 PM
  3. رجيم الدكتور حسين دشتي...ّ!! وتجربتي
    بواسطة أم حمودووي 117 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 64
    اخر موضوع: 24-03-2008, 11:25 PM
  4. رجيم الدكتور حسين دشتي تفضلوا....
    بواسطة ندى مصطفى.. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 17-08-2007, 05:59 PM
  5. **** رجيم ! رجيم ! رجيم ! لا أريد رجيماً ، بل أريد أن أقول وداعاً للنحافة *****
    بواسطة أم السيد محمد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 22-03-2007, 03:49 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96