انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

تحدي للذات ولازم نكون قدها.... حد يبدأ معي...

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ميسو 2009 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    76
    الجنس
    أنثى

    تحدي للذات ولازم نكون قدها.... حد يبدأ معي...

    السلام عليكم يا بنات....

    انا خللللللللللللللاص زهقت من حياتي وقررت ابتدأ ريجيم من بكرة وحابه حد يشاركني .... يشجعني ونشجع بغض
    انا مليت من وزني
    عندي 30 كيلو على الاقل لازم اشيلهم بسررعة


    حبدأ ريجيم الي هو 9 كيلو في 9 ايام...
    الي بتحب تشاركني تتفضل...
    تكتب وزنها وطولها


    المهم الريجيم سهل وهو...

    اليوم الاول:زبادي فقط وبأي كميه

    اليوم الثاني:بطاطا مسلوقه كل اليوم

    اليوم الثالث:برتقال كل النهار

    اليوم الرابع:موز كل النهار

    اليوم الخامس:سلطه كل اليوم

    اليوم السادس:دجاج مشوي أومسلوق منزوع الجلد

    اليوم السابع:سلطه

    اليوم الثامن:سمك أو لحم مشوي

    اليوم التاسع: برتقال...


    يا ريت البنات الي تدخل تلتزم...
    وانا كل يوم حكون واكتب يومياتي....
    بعد الريجيم ما يخلص..
    حنختار ريجيم تاني مع بعض...
    ويا رب تسهل....

    ......
    بندأ..
    اسمي ميسو
    وزني 90
    طولي 165

  2. #2
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    خطوة رائعة منك
    لكن انتقاء خاطيء للنظام
    طيب خليني أجاريكي وتعملي نظام الحرمان الخطير
    وبعدها حتعملي إيه
    ليه مانبدأ بداية صحيحه
    أختي نظام النقاط رائع مع الرياضة بدون تقييد ولا حرمان
    فقط تنظيم



























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  3. #3
    دقاقه's صورة
    دقاقه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أرض الجزيرة العربية
    الردود
    402
    الجنس
    أنثى
    اختي ميسو

    انا حابه اعمل نظام نقاط وممكن اشاركك اذا تبين

    انا كنت اسوي رجيم كيميائي وتعبت صحتي بالمرة وشعري بدا يطيح بهبل، والنظر صار ضعيف

    واقترحو علي بنات المنتدى الحبيبات رجيم النقاط...

    وقرات تجارب البنات الي التزمو فيه وكانت النتيجة رائعة...

    واقتنعت اخيرا ابدا فيه..

    وتوكلت على الله وامس بديت...


    اذا كنتي متحمسة خلينا نبدا سوا

    انا ودي انزل 20 كيلو

    طولي 160

    ووزني الحين 80 - 79 كيلو



    انتظر ردك اختي.

  4. #4
    ميسو 2009 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    76
    الجنس
    أنثى
    اختي دقاقة يا مرحبا بيكي...
    انا جربت ريجيم النقاط ما استفدت مش لانو هو غلط لاني انا ما قدرت صرت ازود بالكميات والخبط...
    لهيد حابة ابدأ برجيم قوي وصعب بعدين اروح لريجمات تانية
    شكرا الك يا قمر .... وممكن تشاركيني وكل وحدة بريجيمها اذا بدك... ما فيها شي

  5. #5
    ميسو 2009 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    76
    الجنس
    أنثى
    الحمد لله للان ماشية زي الساعة
    الافطار علبة زبادي قليل الدسم مع معلقة كتان...
    الغدا كاسة حليب خالي الدسم وكمان علبة زبادي
    شربت 4 كاسات مي
    وان شاء الله اكمل على الخير اليوم...
    ادعولي

  6. #6
    ميسو 2009 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Oct 2009
    الردود
    76
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة noor alhouda عرض الرد
    خطوة رائعة منك
    لكن انتقاء خاطيء للنظام
    طيب خليني أجاريكي وتعملي نظام الحرمان الخطير
    وبعدها حتعملي إيه
    ليه مانبدأ بداية صحيحه
    أختي نظام النقاط رائع مع الرياضة بدون تقييد ولا حرمان
    فقط تنظيم
    والله العظيم انا يأست
    الي اكتر من اسبوع متبعة تخفيف كمبير
    بفطر علبة زبادي
    بتغدى خضار مسلوفة وقطعة دجاج ومعلقتين رز
    والعشا خفيف
    وبعمل رياضة ووزني ثابت
    قلت لازم اجرب الكميائي لمدة 10 ايام بس
    والل يسهل
    عارفة انو مش صحي بس حابة اكسر الي جسمي متعود عليه...
    واشكرك من قلبي على ردك الجميل

  7. #7
    دقاقه's صورة
    دقاقه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أرض الجزيرة العربية
    الردود
    402
    الجنس
    أنثى
    هلا اختي ميسو...

    موفقه ان شالله

    انا نزلت موضوع جديد للمسابقة والتنافس ممكن تطلي عليه، واتشرف بطلتك

    بالنسبة للرجيم الكيميائي توني خلصت منه، عملته عشرين يوم تقريبا، مانقصت الا كيلو ونص في ثلاث اسابيع، وصحتي تاثرت..شعري صار يتساقط.. ونظري ضعف شوي (انا عندي انحراف وزاد مع الرجيم الكيميائي)، وانا زايدة 20 كيلو عن الطبيعي يعني المفروذ اني انزل اكثو من كذا!!

    عشان كذا نصحوني اخواتي في المنتدى اني اجرب النقاط، لعل وعسى ان ينزل وزني ببطء، لكن احافظ على صحتي

    وانتي لك الحق تجربي،

    الاجسام مختلفة وممكن يجيب معك نتيجة وبدون اضرار ان شاء الله...


    حافظي على حماسك وواصلي، بشرط اذا ظهر اي عارض يشير الى تدهور صحتك فنصيحة من اخت محبة توقفي على طووووووووووول...




    وربي معاك

مواضيع مشابهه

  1. قدها ولا مو قدها ؟؟؟؟..... يلا ادخل ادا قدها
    بواسطة ღ souha ღ في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 327
    اخر موضوع: 03-05-2011, 06:07 PM
  2. فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله ( اقوى تحدى ونحن قدها )**
    بواسطة tanessime في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 18-12-2009, 10:16 PM
  3. فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله ( اقوى تحدى ونحن قدها )**
    بواسطة ذكريات الماضى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 181
    اخر موضوع: 18-12-2009, 12:05 AM
  4. قدها والا منتي قدها؟؟؟؟
    بواسطة صرخة نملة في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 17
    اخر موضوع: 20-06-2009, 07:38 PM
  5. ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ حملة نكون أو لا نكون....لزيادة الوزن ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
    بواسطة نورلينة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 97
    اخر موضوع: 29-06-2007, 03:06 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96