كتبت بواسطة ملكات
والله يااختي خوفتينيانا جربت رجيم 12 *12 بس مانزلت عليه الى 2 كيلو بس وغيرته والحمدلله كل مرة اغير بس ان شاء الله ماارجع
مااحسب انه وزني ينزل
صحيح مااحرم نفسي كثير بس احاول قدر المستطاع انه مااكل كل شي
الحمدلله يارب نزل وزني كثير بس باقي لي 7 او8 كيلو عشان اوصل للوزن المطلوب
على فكرة كان وزني اعلى من وزنك بكيلو
كان 65 وبعدين نزل 59 وثبت فترة طويلة وبعدين نزلته 55 وثبت مرة ثانية وذحين
نزل على مااعتقد 53 او 52 الميزان مو ثابت عندي
وكل مااحاول انزل العزيمة تضعف
وابقى انزل بس اش اعمل
ياليت تقبلوني معاكم واقدر انزل الباقي معاكم باذن الله
أهلا بيكي حبيبتي
انا من مدة كنت شاركت مع بنات و قررنا نعمل رجيم 12*12
و ماقدرت أكملوا لانوا صعب جدا
و حتي لو نزلتي مش حتنزلي أكتر من 2 أو 3 كيلوا
و صحة متدهورة أنا بفضل الاكل الصحي و حتي لو نقصت شوي شوي
بس المهم أكون مرتاحة و ما أرجع الوزن بسرعة
ألف مبروك عليكي نزول الوزن
و الله شجعتيني
بس عملتي اي رجيم يعني بعد 12*12 ؟
و في مدة كم ؟
و عارفة لما يثبت وزنك اعملي يوم فري و أكسري الرجيم
و راح تلاحظي الفرق ان شاء الله
و أهلا وسهلا بيكي معانا
نسيتي تحكينا علي الرياضة اهم شئ ؟
رد مع الاستدلال
اسفة كلامي كثير حكيت قصة حياتي 
الروابط المفضلة