السلام عليكم
من مدة ما دخلت للمنتدي و ماعملت رجيم و ماحفظت علي صحتي
و بصراحة اتعقدت من جسمي يعني أكون باكل عادي مرات أكل من غير
ما فكر يعني أكل كل شئ و في أي وقت و صحباتي كل مايشوفوني يقولولي
وزنك زاد ووووو و الله عنيت هافترة كتير
خاصة اني دخلت علي الجامعة
لكن بفضل الله و الارداة قررت أن أعود للأكل الصحي و ليس الرجيم
و الرياضة و كل شئ صحي لان هو الانفع
و طبعا عارفة وحدي مابقدر أعمل ولا شئ و جيت للمنتدي
لكن هالمرة أريد مشتركات جادات يريدن أن يتغيرن جذريا
الربيع و الصيف جاي و احنا مش حنتخبي أكتر في ملابسنا
خلينا نعيش براحة و نعيش بسعادة كل يوم و كل دقيقة بدون ألم و لا خوف
في كل مرة راح أزودكم بأشياء تمنحن الارادة للوصول الي النجاح
أخواتي لا يوجد وقت كل مرة نقول نعمل و نعمل لكن لا نعمل شئ للأسف
يعني أذا ما أكلت بطاطس مقلية أو شربتي مشروبات غازية يعني إيه
مش راح نموت الارادة لازم نتسلح بيها
للوصول الي هدفنا
أنا راح أخرج و أوزن و ارجع
و لما أرجع حابة لاقي قروب نيتدي سوي
و ونتكلم عن كل شئ و امتي راح نيتدي و شو را نعمل

من شوي رحت وزنت و كانت أكبر فاجعة في حياتي
أول مرة أوصل لهذا الوزن
و الله ماعرفت كيف وصلت للبيت
و الله حرام في حق نفسي كيف حتي وصلت لهذا الوزن أكل و نوم
من شهر تقريبا وزنت و كمان انصدمت لقيت وزني
62.4 كيلوا و الله فاجعة
و اليوم رجعت وزنت لقيت وزني زايد حسيت بماء بارد انكب علي جسمي
لقيت 64.8 أول مرة وصل وزني لهذا الرقم للأسف
انا حزينة كتير بس مش راح اقف هنا راح ابتدي التحدي
و أثابر و أتسلح بالارادة
و الربيع و الصيف جاي
كرهت من جسمي و مظهري و كرهت من إنتقادات الناس
من بكري إن شاء الله راح أبتدي الرجيم و الرياضة و تغير نفسي للأحسن
فأتمني أن اجد قروب أتشجع معه
و اذا كان هناك بنات راح نعمل 2 قروب و نتحدي بعض

أنا أول وحدة راح حط بيناتي
الإسم: مايا
الوزن: 64.8
الطول: 159
الهدف الاول 58
الهدف الاخير بإذن الله 50
راح حاول بإذن الله انزل 7 كيلوا في الشهر الأول
البداية ان شاء الله
يوم
09/02/2010

[MAR7ABA
MAYA
YOS3EDNI AN AKON AWAL MOCHAREKA MA3EK
GADAN INCHAE LAH 7ABDAE REJIM 5*5
ESMII SOSO
WAZNI 70
TOL 167
ATMANA INIK TI9BALINI MA3AKI
LIANA MAWDO3EK JA F WA9TOOO

مرحبا بيك سوسو
و نورتي الموضوع أتمني انك تكوني جادة و تبتدي معاي غدا
ونكتب يومياتنا كل يوم
بس ما قلتليش كام حابة تنقسي و في اي مدة

و عندي نصيحة أختي إبتعدي عن رجيم النوع الواحد
5*5 او 12*12
كلها مضرة لو نقصت راح ترجع تسكني بسرعة
هادي نصيحة من أخت مجربة
أتمني انك تعملي نظام صحي تجمعي فيه الاكل الصحي
و الرياضة و ابتعدي عن الحلويات و المشروبات الغازية والخبز وو

MAR7ABA MAYA
ANA HADAFI AL AWAL
65
WA TANI
60
WA LAKHEER
55
BESE7A INCHAE LAH
ANA 3AWZA ABDAE BIRIJIMAT ANAW3 LEWA7ID AWALAN
3ACHAN ATCHAJA3 FILBIDAYA
LIANI 3AWZA ANAZIL 3 KILO HAD AL OSBOO3
WE BA3DIN ABDAE BIRIJIM SI7I INCHAE LAH
RABINA MA3ANA INCHAE LAH

iih rijimik maya
momkin ti9olih li
omomkin soal law sama7ti
3andik kam sana

كتبت بواسطة maya23

مرحبا بيك سوسو
و نورتي الموضوع أتمني انك تكوني جادة و تبتدي معاي غدا
ونكتب يومياتنا كل يوم
بس ما قلتليش كام حابة تنقسي و في اي مدة

و عندي نصيحة أختي إبتعدي عن رجيم النوع الواحد
5*5 او 12*12
كلها مضرة لو نقصت راح ترجع تسكني بسرعة
هادي نصيحة من أخت مجربة
أتمني انك تعملي نظام صحي تجمعي فيه الاكل الصحي
و الرياضة و ابتعدي عن الحلويات و المشروبات الغازية والخبز وو

والله يااختي خوفتيني انا جربت رجيم 12 *12 بس مانزلت عليه الى 2 كيلو بس وغيرته والحمدلله كل مرة اغير بس ان شاء الله ماارجع
مااحسب انه وزني ينزل
صحيح مااحرم نفسي كثير بس احاول قدر المستطاع انه مااكل كل شي
الحمدلله يارب نزل وزني كثير بس باقي لي 7 او8 كيلو عشان اوصل للوزن المطلوب

على فكرة كان وزني اعلى من وزنك بكيلو
كان 65 وبعدين نزل 59 وثبت فترة طويلة وبعدين نزلته 55 وثبت مرة ثانية وذحين
نزل على مااعتقد 53 او 52 الميزان مو ثابت عندي
وكل مااحاول انزل العزيمة تضعف
وابقى انزل بس اش اعمل
ياليت تقبلوني معاكم واقدر انزل الباقي معاكم باذن الله

كتبت بواسطة MARIPOSA

MAR7ABA MAYA
ANA HADAFI AL AWAL
65
WA TANI
60
WA LAKHEER
55
BESE7A INCHAE LAH
ANA 3AWZA ABDAE BIRIJIMAT ANAW3 LEWA7ID AWALAN
3ACHAN ATCHAJA3 FILBIDAYA
LIANI 3AWZA ANAZIL 3 KILO HAD AL OSBOO3
WE BA3DIN ABDAE BIRIJIM SI7I INCHAE LAH
RABINA MA3ANA INCHAE LAH

يعني انتي ماشية خطوة خطوة في تنزيل الوزن كويس أختي
بس 60 كويس ليكي
اوكي متل مابدك المهم أكتبي يومياتك
و الرياضة ماتنسيها

كتبت بواسطة MARIPOSA

iih rijimik maya
momkin ti9olih li
omomkin soal law sama7ti
3andik kam sana

أنا عندي 19 سنة حبيبتي
و راح أكتب رجيمي بعد شوي حبيبتي
ليظهر لكل من يدخل الصفحة