اذا تخبيصه بسيطه اشرب ماء دافيء مع خل او ليمون

واذا تخبيصه طلق نارري

ثاني يوم من التخبيص يكون كله سوائل مع مشروبات حارقه

تسلمي على الموضوع الرائع

اعتقد ان الامور تمشي عادي
ممكن الغي وجبة واعمل موازنه عشان التخبيص ما يأثر
ومجهود رياضي وشرب ماء

موضوع جدا حلوو
بالنسبه الي اول ما بلشت رجيم كنت لما ااضعف وما اقدر اقاووم الشووكلاته اخبص وتخبيصصصصصصصص بجد وبشراهه لحد ما اني الغي الرجيم الي ماشيه عليه بحجه انوو ما نحفني واتبع واحد تاني وطبعا لا بنحف لا ع الاول ولا ع التاني طبعا بسبب الاحباط الي كان يصيبني
لكن الحمدلله سياسيتي اتغيرت للاحسن بسبب الخبره الطويله بالرجيم ههههههههههه
الان لما اخبص ما باكل شي ابدا طول النهار يعني بعد التخبيص بصير كاني صايمه وبشرب ميه كتير كمان بلعب رياضه
وبمشي بالرجيم وكان شي لم يحصل

عااااااااااااااااا
خيبتى أملى يا صرخة امل
كنت فاكرة من عنوان الموضوع انه عندك الحل
عااااااااااااا
بصراحة انا لما بخبص فى الرجيم
بيجيلى احباط اكبر
و بكمل باقى الاسبوع بدون رجيم
و اقول هبدأمن السبت
و السبت ده يوم ما بيجيش خالص
تقريبا اتلغى من ايام الاسبوع

كتبت بواسطة تناهيد الجروح

ممكن اشرب شاهي اخضر اذا كانت التخبيصه بالمعقول اما اذا كانت تخبيصه قوووووووويه فغالبا ادخل بمووووود سيئ واصاب باحباطقوي جداااا ولا اعمل اي حاجه بعد هالخراااب كله

انا كمان بعمل كدة

بصراحه لما بخبص فى الغدا مثلا بتعشى زبادى فقط وأحاول أشرب شاى أخضر زياده
بس تامشكله لما التخبيص بيكون فى العشا بيكون عندى تأنيب ضمير فظيع ومن كتر ما بتعب منه باموت ضميرى خالص وأفضل أخبص طووووووووووول الليل ألقط حاجه من هنا وهنا لغاية ماأنام

نصيحتي وجربتها بس تخبصي اعتبري هذه الوجبة كسر للرجيم وابداي من جديد بهمة وقوة
مع محاسبة نفسك عشان ما تكثر الخبصات هههههههههههههههه

موضوع رائع عن جد
تسلمووووووووووووووا

الحمد لله بواصل الدايت واعاقب نفسي
برياضه اكتر واسرع
شاي اخضر ازيد وجنزبيل وقرفه
وتخفيف ازيد الايام اللي بعدها
وربنا يهدينا ونكمل المشوار

أنا بالنسبه لي

ما في أحسن من الشاي الأخضر بالزنجبيل


أكثر من شهر مستخدمته
والحمد لله رغم التخبيصات الكثيره
الا ان وزني نازل وما تغير


وبالنسبه للنشاط أحيانا أسوي رياضه
ولو ما قدرت عادي
لاني أرضع فأحرق سعرات كثيره ولله الحمد



موضوع كثير كثير عجبني

الله يعطيكــــ العافية

مشكورهــ كثيييييييييييييييييييير عالاختيار الرااااائع والمميز