السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اول سوال الي في هالركن
ايش بتعرفوا عن ريجيم الملفوف يا ريت اذا عندكم اي معلومات تفيدوني
انا جسمي منيح يعني بس في حوالي 5 كيلو بدي اطيرهم ولو امي تعرف لتدبحني خخخخخخ
شكرا