وردتي
مرحبااااااا جميعاااااااا

وردتي عاد البرد من جديد لما قررت أنزل امشي وااااااع -20 اليوم بالرياح
لكن أحاول اطلع ان شاء الله

وين النصايح? ها ?
بوحتي ليش ما تكلميها 3 أياك هيك كتير 3 ساعات يكفوا وردتنا

رجيمي كويس و المشي لسسسسسسسسسه مع البرد الشديد و صندوقي مستحيل المشي فيه لكن لسه الصبح أحاول أطلع
النصيحة
تناول الفيتامين c في الشتاء مفيد جدا عشان نزلات البرد نلاقيه في البرتقال و أخواته

سلااااااااااام كيفكم يابنااااااااااااااااات؟ والله بردااااااااااانه مني قادره اتحرك

من تحت البطانيه ولاني قادره اسوي ازعااااااااااااااج خخخخخخخخخخخخخخ

حتى ابغى اقوم اجيب صوره لفوفو من الغرفه من قادره هههههههه فوفو حياتي

لا يهمك دحين ادورلك عن صوره واجببلك بس صدقيني النت مرررره ضعيف عندنا

المهم يافوفو يقوموو بالسلامه والله بس اشبها اذانيهم انتي تعطيني اخبارهم

بالقطاره ولا كأني امك يادوووباااااا المهم اتحركي ايوا الين ترجع حياتكم طبيعيه

ويخرجو بالسلامه من المستشفى , يلا حياتي بالتوفيق .......

غدووو هههههههههههههههههههه والله مني عارفه ايش اقلك بس ما اقلك الا

ساااامحيني ياغدوو يا صديقتي العزيزه وتاني مره لمن اغير اسم الموضوع راح

اقلك مسبقااااااا المعذره والسمووحه يا حياتي .........

اموووله ياخبله انتي تعالي هنا منتي شايفه غاده زعلانه مني تصلحي

بيننااااا ايش فايدتك صديقتناااا هاااااااااااا بعدين نصيحتك هذي مرررررره

غريبه كيف يعني اجلس طول اليوم على تمره وحده اخاف في الليل الاقي

نفسي مسدحه في هذا السرير حقي لمن سويت العمليه ههههههههه

يلا على العموم شدي الهمه وبشريني نجحتي ياحيااااتي ...بانتظارك

جمووله ههههههههههههههههههههههه جالسه تضحكي على غدوووو

يعني معقوله الموضوع ضيعكم قدا كدا ههههههههههههههه يلا سامحوني

المره الجايه راح اقلكم في المسنجر ايش اسم الموضووع خلاص بلا في

شكل عدوكم ما منها من تغيير قلك ابغى اسويلكم مفاجأأأأت خخخخخخخ

زيزووو الكيلوو لااااااااازم ينزل سامعتني ......يلا انتبهي على نفسك

اوكي .......تحياااااااااااااتي .......أختك : ورد

مجبورتي ....اشراقـــة شمس يوم جديد .............. اكيـــد فهمتيني

يلا بناااااااااااااااااااااات ازعجووووني ارجوووكم ابغى نط وزحف وجري ومشي

وسبااحه وغوووص وحركاااااااات خنفشاااريه خخخخخخخخخ حلوه خنفشاريه

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ههههههه

يلا اراكم على خيررررررر...............تحيااااااااااااااااتي .....ورد المزيونه خخخخ

السلام عليكم ..

كيفكم بنات ؟؟

فطوومة .. الله يقومهم بالسلامة ..

خلاااص غيرت رأيي يالله سوى خير وارميه البحر <<خخخخخ ورد مافكرتك بشي


المهم ياحبايبي بما انو ورد قالت لازم نكتب نصايح فانا عندى نصاايح بالهبل وإن شاءالله تنفعكم

البقدونس .. ماتتصوروا قد ايش مفيد ..

1/يحمى الجهاز الهضمي.
2/يعالج الانتفاخات والتقلصات والغازات .
3/ مفيد جدا لإلتهاب البول والكلى .



يومى الأحد

الرجيم تمام

مشيت ساعه و15 دقيقة..

ورد المزيونة
اليوم
الفطور والغذاء حلوين لكن العشاء كان من المطعم
ومافية رياضة ولامشي
لان ولدي مريض وكنت معاة طول الوقت

يوم الاحد تمام
مشيت سااعه

من ناحيه الاكل هم تمام

نصيحتي (عن المويه)
_ الماء هو الوسط الآمن للتخلص من السموم والفضلات.

- يعتمد كل التنظيم الحراري للجسم على الماء

ف الزهراء الف سلامه الله يخليهم لك يارب ويقومهم بالسلامه يااحبيبتي
ورد احنا مو بررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررد احنا جليد شي فضيع برررررررد
احبكم اقوى شي كلكم

http://www.lakii.com.sa/vb/showthread.php?t=632549
ادخلو هالمووضوع بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااات اوكيه

سلااااااااام كيفكم يا حبايبي وربي نصااااااايحكم رووووعه هذا كلوووو

في بطونكم ولا تقولولي خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

المهم بنات برد اتدفووو عدل وانتبهووو لا تمرضووو .....اشربوو زنجبيل

كماااااان كثيررر .....

اميرة قلبي ياحيااااتي حتى لو كان العشا من المطعم لابد ان تحسبي

يوووه مني عارفه اتكلم لغه عربيه خخخخخخخخخخ المهم لازم تحسبي

نقااطك وشدي حيلك وامشي اول ما تصحي عشان لا تكسلي سامعه

والا والله اجي انط في فمـــك يلا روحي اختاري واحد من العقابااات الصارمه

وسوويه لانو بصراحه برد ومافيني اكتب كثير اصااابيعي اتجمدت وانا مني لابسه

عدل بروووووح دحين البس آآآآآآآآآآآآآآح من البرد يوووووووووووووووووووووووووه

غدووو هههههههههههههههههه ايوا زكرتيني بالناس اللي الله يسامحهم بس

المهم حلووو والله موضوع البقدوونس رووعه عجبني تسلميلي ياعسووله

امووله تمااااااااام عليكِ .......ماشاءالله موضوع الماااء من احلى المواضيع

اللي احبهاااا تسلـــمي امووله ما تقصري ياقشطه ...تحياتي ..

يلا بناااااااااااااااات اتدفوو عدل .....................تحياتي ......ورد البرداااانه

مساء الورد والياسمين
انا كنت فاكره انى انا بس اللى سقعانه وبحسبه من الدايت جالى ضعف اتارى السقيع وصل عند ورد كمان
خلاص اصابعى وقعت مش اتجمدت بس
يوم الاحد ماشاء الله تمااااااام قاومت مقاومه جباره عارفه ايه يا ورد بيتزاااا واااو اموت فيها بس على مين اخدت قضمه من ابنى وبسسسسسسسسسسس
باقى اليوميات زى الفل
الميه لتر ونصف مع مشروبات
الرياضه نصف ساعه مشى مع نصف ساعه تمارين متنوعه

ف الزهراء
الف سلامه على ابنك وجوزك يا ترى ابنك حيعمل عملية ايه فى الاذن ( ابنى عمل تركيب انابيب من 3 سنوات تقريبا لو حابه اى نصائح انا تحت امرك )


نصيحة اليوم


الكل يحترس من ورد المزيونه البرد عامل معاها احلى شغل واحلى دمااااااغ
الله يسعدك دائما يا ورد

يوووووه حركات من وراي وانا في قوقعتي انا والكتب

فقدتكم وحده وحده

بس ترا ايامي اللي راحت كلها تمام يا ورد
والمشي عال العال

كمان امس اخذت 18 نقطة بس
اليوم كمان لحد الان اخذت 8 نقاط احاول انقص

من نصايحي في الدايت وهي من تأليفي
كوني على ثقة انك تقدري ولذلك بتنزلي
النفسية مهم يا بنات نكون واثقين من قدرتنا على التخسيس
واللي يخسون مهم احسن منا

ورد ايه والله حتى انا احس اني اولى مو سادس
عادك ما تشوفيني وانا لابسة المريول توحفة وربي اجنن
باقي ابو عود واسوي اثنين بشعري واكون بيبي بجد

بس لما شفت اجسام البنات صابني احبااااااط
ذكرتك يا امووول يوم تقولين اجسام بنات الكلية
اي والله تهبل
وبعدين لما تكوني دوبةما تهتمي بنفسك انا هذه حالتي
مدري عنكم

مساااء الورد
منورين يالغواااااااااالي

اي وردتي عرفت شنو قصدج واليوم الحمدالله قاااومت امس كل شئ تمااام ومن البرد جعت جوووووووووع فظيع خربت الاكل

اليوم الجووووووووووو بررررررررررررررد مووووووووت بس الحمدالله قاااومت واتصلت على احتي ورحناااااااااااااا تمشينااااااااااااا الحمدالله فرحت من قلب واخيرا مع انه ضرسي صار له يومين يعورني والله يستر لا يزيد ورجلي صاير فيها من اسبوعين ريح ما ادري تعرفون يعني شنو او لا هههههههههه الم يسمونه جذي قااااااومت ومشيت ولما رجعت زاااد بس مو مشكله المهم تمشيت فرحت مووووووت


موفقه حياتي اماااااااال الله يوفقج
ياناس البرد بداااااخلي بجسمي بمووووت والله

لي رجعه ان شاء الله بعدين اكتب يومياتي


اليوم بكتب لكم نصيحه سمعته من دكتور اغذيه وهي

عند ثباااااااات الوزن يجب على صاحب الوزن الثااابت التقليل من الملح والنشويااات علشان الملح بيخزن الماااء بالجسم

وانتظروني بنصااائح ثانيه خخخخخخخخخخخ صدق والله


سي يو مؤقتااا