كتبت بواسطة THANA

شاي اخضر مع ليمون ونعناع على الريق
مشي على السير 35 دقيقة
تفاحه 1
فطوري 2 توست اسمر 4 وملعقة صغيرة جبن وبتر 2 ونسكافية 2
الغذا سلطة 0 وشريحة همبرجر دجاج بدون خبز اظن 2 صح
=11 نقطة وباقي لي 9العشا الله العالم ايش راح يكون
والله اليوم مت جوع في الدوام هههههههه

رسامتنا الحلوة يالله معانا نستناكي

ايمان فينك مختفيةانتي ونونا

لولي ايوه كده ارجعي وشجعينا

ياعيني على النظام يارب ياكريم تشرفنا ياحبيتي وماشاء الله عليكي احس انك منتظمة بشكل حلو لكن حاولي تبتعدي عن الحلويات ههههههه شوف من الي يتكلم انا بصراحة مش صلحمع الحلويات لكن نفسي هافة عليها عشان الدورة
انا حاسة من قبل اسبوع باعراض الدورة واحس ان صدري كبر وكرشتي زادت مهع اني اعمل تمارين بطن والحين الدورة باقي اليها اسبوع معقولة تظهر اعراضها من قبل اسبوعين؟؟؟؟؟؟؟؟؟

على فكرة يا ثانا أنا كمان بقالي أسبوعين صدري كبر و ضهري واجعني و قلت دي أكيد هتيجي بدري بس لما مجتش و هي أصلا معادها على أخر الأسبوع فحاسة من إمبارح بوجعها جامد في بطني و ضهري و الحبوب طلعت في وشي و بطني إتنفخت
يا رب ما نشوفها إلا بعد 9 شهور يا ثانا يا رب

كتبت بواسطة يارب ياكريم

صباح النور وصباح الصحة والرجيم ههههههههههههههههههههههه منتظرينك يا جميل



هى فيها نيابة هههههههههههههههههههههههه ربنا يستر
انا بقا عندى 30 سنة ومتجوز بقالى 3 سنين وما عنديش اطفال الحمد لله على كل حال
وعملية حقن مجهرى مرة ونجحت وطلع الحمل ضعيف وقدر الله وما شاء فعل وبحضر بقا للمرة التانية وربنا المستعان ويرزقنا جميعا الذرية الصالحة المعافية يا رب



كيفك يا جميل وربنا معاكى ومعانا يا رب و الحلويات هى بس مرة ومش هكررها فرى على راى لولى هههههههههههههههههههههههههههههه
ممكن يحصل ساعات بتعمل معايا كدة معليش ربنا معاكى ويا رب يجى اليوم اللى ما تشوفيها 9 شهور يا رب يا رب

ربنا ييسرهالك و يكرمك و يرزقك من قبل ما تعمليها يا رب

الله يشفي الجميع من البدانة "

مساءكم عسل...

ربي يقويكم ويعطيكم العافيه

انا نفسي ابدأ معاكم بس مكسله ...ههههههههههههه
كل يوم اخبص واقول يلا بكره

وطلبت زوجي يجيبلي سير وكل يوم يقولي ...اذا نقلنا للبيت الجديد

والبيت الجديد علمه في الغيب ...يمكن شهر ويمكن شهرين

ووقتي غير منظم ...

يعني أنا فترة الظهر اللي الناس بتتغدا فيها أنا أفطر

وبعد المغرب ...أتغدى

والعشا ملغي ...

لكن ممكن لو جعت أخبص ...حبة شوكلاته ... بسكوته ... شيبس مع الشاي

شفتوا كيف حالتي صعبه

نفسي أرتب وقتي واتنظم

كتبت بواسطة الرسامة دانة

مساءكم عسل...

ربي يقويكم ويعطيكم العافيه

انا نفسي ابدأ معاكم بس مكسله ...ههههههههههههه
كل يوم اخبص واقول يلا بكره

وطلبت زوجي يجيبلي سير وكل يوم يقولي ...اذا نقلنا للبيت الجديد

والبيت الجديد علمه في الغيب ...يمكن شهر ويمكن شهرين

ووقتي غير منظم ...

يعني أنا فترة الظهر اللي الناس بتتغدا فيها أنا أفطر

وبعد المغرب ...أتغدى

والعشا ملغي ...

لكن ممكن لو جعت أخبص ...حبة شوكلاته ... بسكوته ... شيبس مع الشاي

شفتوا كيف حالتي صعبه

نفسي أرتب وقتي واتنظم

كيفك يا جميل
ولا يهمك يا جميل بس احنا عاوزينا بقا الارادة ونشجع بعضا وخففي الشكولاتة والحاجات التانية اللى بتكون ممنوعة وحاولى بقا ترتبي نفسك احنا عاوزينك معنا يلا شدى حيلك علشان نساعد بعضا وانا من راي انى تقومى نفسك وتحطى تخفيف الوزن دة هدف قدامك وان شاء الله ربنا هيعينك ويا رب يعوض صبرك خير ويرزقك الذرية الصالحة المعافي يا رب عاجلا غير اجلا يا رب العالمين

ازيكم يا بنات اية ما فيش حد موجود
يومى طبعا انا انهاردة كنت الحمد لله صايمة ودعايت لكل البنات بنعمة الذرية الصالحة المعافية يا رب يتقبل منى يا رب صايمى وصلاتى ودعائي يا رب العالمين .
الفطار 3 معلاق ارز بسمتى بالخضار وقطع لحمة مسلوقة
ومعليش يا ئناء اخد واحدة دونت ههههههههههههههههههههههههه مش هنرمى
والعشا سلطة وعملت شوية رياضة خفيفة بس
و

السلام عليكم يابنات
أنا فطار وغدا كنت تمام و جيت على العشا و كلت ساندوتش طعمية و بنانا سبليت
يعني عكيت الدنيا
بصراحة أنا أعصابي تعبانة أوي اليومين دول و مش عارفة أظبط أوي
بس بإذن الله من أول الأسبوع هكمل تاني الرجيم اللي كنت ماشية عليه

كتبت بواسطة Marwa..

الله يشفي الجميع من البدانة "

أميييييييييييييييييييين يا رب

حبيباتي كيفكم وحشتوني
يارب ياكريم والله برافو عليكي أنتي أحسن مني اقلها اكلك صاير قليل يعني دونات مع اكل خفيف مو مشكله لكن لاتزوديها ههههههههههههه

لولي حالي من حالك الفطور والغذا تمام لكن الليل طلعت مع زوجي واجبرني اني لازم اكل من السندويشات الي طالبنها والله حيت بتانيب الضمير لكن ماحبيت يزعل مني

اليوم الحمد لله الفطور شاي اخضر على الريق
تفاحة 1
الساعة 9 رغيف عيش اسمر 2 وجبنتين مثلثات 2 وشاي بسكر دايت 0
حبه صغيرة شوكلاتة 1
سلطة 0
والعشا أن شاء الله كفته لحم راح اشويها لي وزوجي اكيد قلي هههههههه
ومن مبارح مشتري اسكريم فعشان كده راح اخلي نقاط اليه لان نفسي فية من امس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفيكم يا قمرات يا رب تكونوا بخير

ثناء والله يا جميل بحاول اهو انظم نفسي والله المستعان وربنا يقدرنا ونحاول نخس يا رب

لولى انتى لغبطى الرجيم خلاص دة بقا الحياة عندك فري ههههههههههههههههههههههههههههههههههه بالهنا والشفاء يا جميل وان شاء الله تكونى معانا في الرجيم

يومى على الريق ماء مغلي نصف معلقة صغيرة عسل
الفطار ا صامول جبنة متوسط
على الساعة 11 كوب شاى اخضر من غير سكر
الغداء طبق سلطةوعليا نقطة زيت وذرة ملح و 2 قطعة لحمة كباب حلة من غير دهون ولا زيت ولا سمنة ومعلقتين صغيرتان ارز بسمتى بالشعرية عليا معلقة صغير صلصة
على الساعة 5 كوب شاى اخضر بالمرمية قولت اجرب مع ذرة سكر عادى
العشا ان شاء الله 1 بطاطس متوسطة مسلوقة عليها جبن قريش
العشا

حبيباتي

اليوم كنت ناويه ابدا معاكم

وقلت فرصه أنا صايمه كمان ...

بدييت كويس 3 حبات تمر بس على الفطور

ورحت زميلتي أباركلها بالمولود وهاتك ياحلوه وشوكلاته هههههههههههه

خلاص خرب اليوم

ان شاء الله من بكرا
وانا كتبت معاكم عشان استحي على وجهي والتزم خلاص