مرحبا أنا جيت كمان معاكم
للي مايعرفني ههههههه أن شكل البنات كلهم هنا ويعرفون بس ماعليش
أنا أتبع رجيم النقاط وطبعا حبيبتي زوجة ماهر هي الي خبرتني عنه الله يجزاها الف خير
انا في الاسبوع الثاني منه صحيح ماوزنت لانو ماعندي ميزان ههههههه لكن والله أحس جسمي خف وترتب الحمد لله وألعب رياضة تقريبا ساعه (40 دقيقة مشي و10-15دقيقة بطن وصدر )

كتبت بواسطة THANA

مرحبا أنا جيت كمان معاكم
للي مايعرفني ههههههه أن شكل البنات كلهم هنا ويعرفون بس ماعليش
أنا أتبع رجيم النقاط وطبعا حبيبتي زوجة ماهر هي الي خبرتني عنه الله يجزاها الف خير
انا في الاسبوع الثاني منه صحيح ماوزنت لانو ماعندي ميزان ههههههه لكن والله أحس جسمي خف وترتب الحمد لله وألعب رياضة تقريبا ساعه (40 دقيقة مشي و10-15دقيقة بطن وصدر )

ما شاء الله عليكي يا ثانا حلوة أوي
طيب إبقي إكتبي يومياتك علشان نستفيد إن شاء الله و نتبادب الخبرات

كتبت بواسطة مرات جوزها

انا جيت بس مفيش هنا بنات كتير ليه ...........

ما هو مش كل البنات عاوزين يعملو رجيم يا يمنى
بس إنتي خليكي معانا شاركينا مشاركة وجدانية أحسن لو عملتي رجيم هتختفي ههههههههههههه

ماشااااء الله عليكن اخواااتي الله يوصلكم للمثااالي وتحملووووووووووووو خلاله بصحة وعافية والله يسعدكم ويرزقكم الذرية الصاالحة وتصيييرو احلى امهاااااااااااااااااااات موفقاااااااااااااااااااات

بصى يالولى أنا أبتديت فى نص شهر 10يعنى حوالى 3شهور وكنت 76 بقيت 63 بس للأسف اليومين دول عندى ملل من الرجيم وخبصت كتيييييييييييير وزدت رجعت 65 وطبعا عايزه أخس تانى بس عندى مشكله أنى لسه طالعه من عمليه وفى نفس الوقت منتظره فرج ربنا بحمل تانى وبالتالى خايفه أعمل رياضه أو أمشى زى ما كنت باعمل بس أنا ملاحظه أنى من ساعه مابطلت المشى الرجيم مش نافع
ممكن البنات يفيدونى هل ممكن أنزل أمشى بهدوء يعنى مش بسرعه عشان الاحتياط ولا ممكن يأثر عليا لو فيه حول بأذن الله؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة مستبشرة بالخير

ماشااااء الله عليكن اخواااتي الله يوصلكم للمثااالي وتحملووووووووووووو خلاله بصحة وعافية والله يسعدكم ويرزقكم الذرية الصاالحة وتصيييرو احلى امهاااااااااااااااااااات موفقاااااااااااااااااااات

أمييييييييييين يا رب
ربنا يسمع منك و شكرا ليكي

كتبت بواسطة الأميره همس

بصى يالولى أنا أبتديت فى نص شهر 10يعنى حوالى 3شهور وكنت 76 بقيت 63 بس للأسف اليومين دول عندى ملل من الرجيم وخبصت كتيييييييييييير وزدت رجعت 65 وطبعا عايزه أخس تانى بس عندى مشكله أنى لسه طالعه من عمليه وفى نفس الوقت منتظره فرج ربنا بحمل تانى وبالتالى خايفه أعمل رياضه أو أمشى زى ما كنت باعمل بس أنا ملاحظه أنى من ساعه مابطلت المشى الرجيم مش نافع
ممكن البنات يفيدونى هل ممكن أنزل أمشى بهدوء يعنى مش بسرعه عشان الاحتياط ولا ممكن يأثر عليا لو فيه حول بأذن الله؟؟؟؟؟؟

والله و أنا كمان زيك بالظبط علشان كده خايفة أعمل رياضة إلا إذا جاتلي البيريود و يا رب ما تيجي لا ليا و لا ليكي
بس ما شاء الله برافو عليكي و معلش فترة الزهق دي طبيعية و بيتهيألي إن موضوع الإكتئاب بيكون طبيعي بعد العمليات بس خلاص حاولي بقى متطوليش فيها و إرجعي تاني للدايت و خلينا مع بعض نشجع بعض إن شاء الله

الله يوفقكم و يبلغكم مرادكم ان شاء الله

كتبت بواسطة hala 2

الله يوفقكم و يبلغكم مرادكم ان شاء الله

أمين يا رب
ألف شكر ليكي

عيلة تايهة يا ولاد الحلال إسمها نونا و لابسة فردة صندل و فستان بكورنيش و عاملة قصة شادية
إنتي فين يا نونا بجد أنا قلقت عليكي إختفيتي فين كده خالص
شكلك كده قاعدة عمالة تاكلي و مكسوفة تيجي تورينا وشك
لأ تعالي ميهميكيش إن الله غفور رحيم

إيه ده يا بنات أنا عمالة أهاتي لوحدي و محدش معبرني
يالة عموما هكتب يومياتي
الفطار : زي إمبارح
بين الفطار و الغدا :برتقالة
الغدا: 8 ملاعق كشري +سلطة
بين الغدا و العشا : 2 يوستفندي
العشا : 3 مغارف شوربة خضار مسلوق في مية