انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 7 من 7

تمارين لشد البطن بالصور

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    سحرالانوثه's صورة
    سحرالانوثه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    مــــــــــــكـــ k.s.aـــــــــــة
    الردود
    503
    الجنس
    أنثى

    تمارين لشد البطن بالصور

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    احبائي

    هل تعانون من ترهلات في البطن ؟؟؟

    سئمتم من وصفات الرجيم

    لاتجدون وقتاً للذهاب للجيم

    الآن في المنزل تستطيع القيام بمجموعة تمارين بسيطه فائقه مع الاستمرار ثمان مرات .


    تعالوا نتعلم بالصور


    التمرين الاول






    التمرين الثاني









    التمرين الثالث









    التمرين الرابع










    التمرين الخامس









    التمرين السادس










    التمرين السابع






    التمرين الثامن








    والله يكون بعونكم

    ودي للجميع

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ♥ الدنـ‘ـ* أُمْ *ـ‘ـيَـا ♥
    الردود
    6,380
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ و ملتقى الفتيات لهذا الشهر
      • ذكية رياضيات
    (أوسمة)
    شكرا حبيبتي علي الموضوع
    دخول متقطع : (
    ،
    ()

  3. #3
    $ شعاع الفجر $'s صورة
    $ شعاع الفجر $ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    290
    الجنس
    امرأة
    الله يعطيك العافيه



  4. #4
    *شجن*'s صورة
    *شجن* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الموقع
    في قلب من احب
    الردود
    199
    الجنس
    أنثى
    مشكوره يا عسل

    يعطيك العافيه

  5. #5
    متميزه دائما!!'s صورة
    متميزه دائما!! غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Sep 2009
    الموقع
    ارض الرباط- فلسطين الحبيبة-
    الردود
    168
    الجنس
    أنثى
    يسلمو
    بارك الله فيك
    كتير مفيدين خصوصا التمرين 3.6.8 جربتهم روعه فعلا ان شاء الله بجرب الباقي

  6. #6
    MAMA DODO's صورة
    MAMA DODO غير متواجد متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    ضله جمب نيلها تسوى ألف قصر ولا ورده بلدي فيها عطر مصر
    الردود
    3,895
    الجنس
    امرأة
    جزاكي الله كل الخير

  7. #7
    افنان المصرية's صورة
    افنان المصرية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الموقع
    الاسكندرية مصر
    الردود
    4,619
    الجنس
    امرأة
    جزاكي الله كل الخير

مواضيع مشابهه

  1. [بالصور ] تمارين رياضية لشد البطن
    بواسطة آيـة ~ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 09-12-2010, 08:49 PM
  2. تمارين لشد البطن ( بالصور ) ***
    بواسطة سحرالعيووووووون في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 20-02-2009, 02:27 AM
  3. ****تمارين لتنحيف البطن بالصور المتحركة *****
    بواسطة اشراق النجوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 27-09-2008, 06:58 AM
  4. .:**:.تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.
    بواسطة ربى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 21
    اخر موضوع: 07-03-2007, 11:48 PM
  5. تمارين لتخفيف البطن..بالصور..
    بواسطة الرجاء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 20-11-2004, 10:15 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96