انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الموضوع: ريجيم الأسبوع الخامس

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس

    Arrow ريجيم الأسبوع الخامس

    الأسبوع الخامس
    الفطور
    كورن فليكس مع حليب و ملعقة عسل أو
    1 توست مع لبنه + عصير برتقال

    اليوم الأول:-
    الغداء : سلطة خضار + 2 توست + جبنه أو بيضة مسلوقة + عصير ليمون (برتقال)
    العشاء: سلطة لبن و خيار + تفاحة + 1 توست

    اليوم الثاني:-
    الغداء: سلطة خضار مع جبنة بيضاء مع خل التفاح + صدر دجاج أو شوربة خضار
    العشاء: 1 توست + ملعقة لبنه + خيار + تفاحة

    اليوم الثالث:-
    الغداء: خضار مسلوقة + ستيك + 1 توست أو خضار مسلوقة + معكرونة مع بندورة
    العشاء: فنجان لبن + تفاحة

    اليوم الرابع:-
    الغداء: سلطة خضار + بيضة مسلوقة + 2 بطاطا مسلوقة
    العشاء: تفاحة + حليب خالي الدسم

    اليوم الخامس:-
    الغداء: سلطة تونة + 1 توست أو رز مسلوق + خضراوات + لبن
    العشاء: 1 توست مع جبنة بيضاء + خيار + تفاحة

    اليوم السادس:-
    الغداء: شوربة خضار + 1 توست + 1 فاكهة
    العشاء: سلطة فاكهة

    اليوم السابع:-
    سلطة خضار مع خل التفاح + 1 توست + صدر دجاج أو بطاطا مشوية مع لبن
    العشاء: 1 توست مع لبنه + 1 فاكهة

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    مسقط
    الردود
    21
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم

    شكرا عزيزتي ام مهدي على الرجيم وعلى المجهود الطيب والله يوفقك في كل خطواتك
    واتمنى التواصل الدايم ،،،،


    اختك ,,,, ام شوق

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس
    تسلمي يا أم شوق.

  4. #4
    اهلا بأم مهدي ..
    مشكورة حبيبتي على هالريجيم الحلو والمنوع ان شاء الله اجربه ويجيب فايدة وبإذن الله ادعي لك

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس
    هلا بالعمانية، وين هالغيبة، اشتقنا لك يا عزيزتي .

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه /الجبيل الصناعيه
    الردود
    793
    الجنس

    Thumbs up مشكوره ياام مهدي

    شكرا بس حبيت اعرف ياام مهدي كم كيلو ينزل بالاسبوع....................

  7. #7
    هلا بك ياام مهدي والله انا بروحي مشتاقة لكم كثير رغم اني اطل عليكم يوميا على الاقل نصف ساعة بس شو الق من الموضوعات كأن كل موضوع يقول انا الاول ما شاء عليكم ما مقصرين البركة فيكم بس ان شاء الله عندي اجازة من يوم السبت 11/8 لمدة 20يوم احاول امدد طلّتي عليكم لساعة ونصف او زيادة لعيونكممممممممممم وبس
    وابرد فوادي بمشاركتي معاكم ... انتظروني
    اشوفكم على خير

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Apr 2001
    الموقع
    Jordan , Amman
    الردود
    1,449
    الجنس
    هلا يا لولو ز آسف على التأخير في الرد ينقص 2 كيلو بالأسبوع.
    حياك الله يا العمانية و ننتظر رجعتك على أحر من الجمر.

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه /الجبيل الصناعيه
    الردود
    793
    الجنس

    Lightbulb شكرا ياعزيزتي ام مهدي..على الرد

    واهلا ومرحبا برجعة اختنا عمانيه...

مواضيع مشابهه

  1. الأسبوع الخامس ( ؟؟؟؟؟؟؟ ) ابداعك عنوانك
    بواسطة نجوم حياتي في ركن الجوالات والاتصالات
    الردود: 6
    اخر موضوع: 16-04-2011, 11:47 PM
  2. حصاد الأسبوع الأسيوي (حول العالم في 80 طبق ويزيد) الاسبوع الخامس
    بواسطة لالي لافندر في الأطباق الرئيسية المتميزة
    الردود: 0
    اخر موضوع: 17-02-2011, 06:10 PM
  3. الأسبوع الخامس :الأسابيع التوعويه **الحمل والتغذيه**
    بواسطة چيهان أبو الغيط في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 82
    اخر موضوع: 10-08-2009, 02:57 PM
  4. أنا حامل في الأسبوع الخامس وأريد بعض المعلومات عن الحمل ..
    بواسطة %أي شي% في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 09-06-2009, 10:00 PM
  5. المسابقـــه الأسبوعيه .......الأسبوع الخامس.
    بواسطة أمل وضياء في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 25-02-2002, 01:42 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ