السلام عليكم
أزيكم يا بنات..
أنا عضوة جديدة لسه معاكم ودي أول مشاركة لي..
بصراحة عجبتني جداً فكرة مجموعات الرجيم و إن احنا نشجع بعض، لأن الواحد إما بيكون مع نفسه بيضعف جامد..
المشكلة إن مش فاهمة النظام هنا ماشي إزاي؟
إزاي أشترك في المجموعات؟ و على أي أساس؟
و المسابقات؟
و ازاي أحدد نوع الريجيم المناسب لي؟
أنا طولي 167 ووزني
83
أتمنى أنكم تساعدوني و تقبلوني معاكم..

وعليكم السلام
اهلا بيكى فى الركن
كل ما عليكى انك تقرى شروط كل مجموعه ودايما تلاقيها فى اول صفحه بتاعة كل حمله وبعدها تختارى الحمله اللى تحبى تشتركى معاهم فيها وفى موضوعهم تطلبى الاشتراك معاهم فى رد
وفيه حملات بتبقى محدده ريجيم للكل يمشى عليه وحملات تانيه كل مشتركه براحتها المهم النتايج
يارب اكون افدتك

اهلا بيكى في الررررررررررررررررررركن
زى ما قالت ابلة ندى