بسم الله الرحمان الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

حبيباتي ها قد إنتهت مسابقة رشيقة شهر محرم

و ما شاء الله العديد منكن حققن جزءا كبيرا من هدفهن
و إن شاء الله تصلن جميعا إلى الوزن المثالي بصحة و عافية

اليوم هو يوم الميزان الأخييييييييييييييير

أدخلوا حطوا إنجازاتكن في هذا الشهر العظيم

نزول الوزن في حد ذاته إنجاز حتى و إن لم يحقق 100 % من الهدف

كل أخت تدخل و تكتب المعلومات التالية

هدف شهر محرم:
الوزن عند البداية:
الوزن اليوم:

آخر أجل لكتابة الأوزان يوم الإثنين إن شاء الله

مشرفات ركن الصحة و التغذية و الريجيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هدف شهر محرم: فقدان 2 كيلو
الوزن عند البداية: 65
الوزن اليوم: 64

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
اولا الف مبروك مقدما لكل من حققت حلمها المطلوب لهذا الشهر
وان شاءالله توصلوا جميعا للأوزان المثاليه وانتم بالف صحه وعافيه يارب
بالنسبه لي للأسف الشديد لم اتمكن من تحقيق رغبتي وهذا سببلي اكتئاب شديد لان الوزن ثااااااااااااابت

وان شاءالله مع الرياضه يتغير
ادعوووووووووولي
هدف شهر محرم: 8كيلو
الوزن عند البداية:103
الوزن اليوم:100

السلام عليكم
أنا كمان متل hala 2 رايحة أهرب
يعني:
تيتي تيتي متل ما رحتي متل ما إجيتي

فينكم يابنات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم ورحمةالله وبركاته

هدف شهر محرم:7
الوزن عند البداية:75
الوزن اليوم:68
الحمدلله لقدحققت هدفي المطلوب هذا كله بفضل الله ثم بفضل تشجيع وتحفيزمشرفتناالغاليةام عبدالله الله يجزاهاكل خيروان شاءالله احقق هدفي الكبيروالوصول للوزن المثالي واتمنى التوفيق للجميع

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
هدف شهر محرم :8
الوزن البداية :93,3
وزن اليوم :90,3
الفرق في الوزن :3 كيلو



مع أنه الأسبوع الماضي نزل عن 90 بس ممكن سبب الدورة الشهرية زاد قليل من الجرامات
والحمدللله من قبل ومن بعد ...
والف مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووووووووووك للجميع
الي نزلت أوزانهم ولي مانزلت لانهم جميعا يسيرون إلى الهدف ..
طال الزمن أو قصر لا ياس مع الحياة ..
وبالاستمرار والصبر والأصرار نصل إلى مانريد بتوفيق من العلي العزيز ..


وجزاك الله خير الجزاء ياأم عبد الله ..وفقك الله لما يحب ويرضى من القول والعمل ..

الف مبروك لكل الي نزلو والي مانلو هارد لك

الايام قدامكن وبالصبر والتحدي والعزيمة منحقق مبتغانا

بالتوفيق يارب

هدف شهر محرم: 7
الوزن عند البداية:87
الوزن اليوم:83

الحمدلله رغم اني لم احقق هدفي لكن حققت منه جزء كبير جزاكن الله خيرا