انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 16 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 156

الموضوع: ۝ حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الأولى على بركة الله ) ۝

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    o《لڪِ اللـہ ياشآمنآ 》●
    الردود
    13,545
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • متميزة المقال الاجتماعي 2011

    new ۝ حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الأولى على بركة الله ) ۝



    كيفكن ياعسولات؟؟

    اليوم على بركة الله تعالى تم افتتاح حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ..

    في هذه الايام كثرت المواضيع عن النحافه وبشكل مستمر ويوجد العديد منا يبحث عن الحلول ..
    والحل ليس من الصعب فعله بل سهل للغايه ولكن يحتاج الى اراده قويه وعزيمه اقوى ..



    لهيك أهلاوسهلا فيكن لانضمام معناً بهي الحملة ..


    نبدأ مع لمحة بسيطة للتعريف عن النحافة ..

    النحافة : هي نقص في كتلة الجسم الكلية نتيجة لأسباب عديدة قد تكون فسيولوجية ، أو مرضية و يتم العلاج حسب المسببات باختلاف أسبابها و علاماتها ، و قد يكون فقدان الوزن مؤشر لمشاكل صحية خفية أي يعتبر فقدان الوزن أو النحافة عرض و ليس مرض .

    من هو الشخص النحيف:
    1. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنتي لا تتناول القدر الصحي والكافي من الأطعمة.
    2. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنتي تشعري بأنك بدينة لكن الآخرين يخبرونك بغير ذلك وهو أنك نحيفة .. فقد تكوني مصاب بالقَهَم (قلة الشهوة للطعام).
    3. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنتي تزنين نفسكِ يومياً وتجديه إما ثابتاً أو آخذاً في التناقص.
    4. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنتي لا تفكري في شيء إلا في كيفية فقد كيلوجرامات من وزنك.
    5. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنتي تشعري بأن عاداتك الغذائية خارجة عن نطاق سيطرتك.
    6. قد تكوني أحد الأشخاص التي تعانى من النحافة إذا كنت تأكلي طعاماً ثم تجبر نفسك على التقيؤ عن عمد؛ فقد تكون مصاب بالشهوة الكلبية.
    ::

    ::


    ومع صفحات حملتنا رح نتعرف اكتر على النحافة اسبابها انوعها علاجها بالاضافة لبرامج تغذية تفيد النحيفات لنصل لحد الرشاقة لا للسمن ..

    ::

    ::


    بالبداية حابة الفت نظر الاخوات للي حابين يشتركو انه في شروط لازم نتساعد على تطبيقها معاً وهي :

    أهم شروط هي الحملة ..
    وهي كالآتي :

    1- الجدية : يعني اللي تسجل في الحملة لازم تدخل كل يوم او كل يومين بالكثير وتعطينا اخبارها اول بأول

    2- التعاون : اللي تدخل المسابقة لازم تكون متعاونة وكل ما قرأت او سمعت او شافت شي ممكن يفيد النحيفات تبلغنا على طوووووووووووووووول مهم التعاون بيناااا للوصول لنتائج ممتازه..

    3- الاصرار : اول اسبوع لو ما زادت ممكن الاسبوع الثاني تزيد وجذي بس اهم شي ما تيأس لا لليأس..
    4- الصبر: وانتو عارفين ان اهم شي الصبر مو كل وحدة ملت تقووول مابدي اكمل لازم اتكملي وتصبري ..

    5- عرض الاوزان كل جمعة:لازم كل جمعة تدخل المشتركة معنا وتكتب وزنها

    ::

    ::


    والاخت للي حابة تنضم .. تخبرنا عن مايلي :
    الوزن الحالي :
    الوزن المطلوب :
    الطول :
    هل انضميتي لحملات سابقة وكيف كانت النتيجة
    أم هي اول مرة ..


    ::
    ::
    ونحنا بانتظار تسجيل الاخوات المشاركات للبدأ بالحملة ..

    مع حبي لكم

    آخر مرة عدل بواسطة نقآء الياسمين ~ : 11-01-2010 في 05:57 PM
    ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ


  2. #2
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    رغودة انا مادخلت مشان شارك بس لحتى اتمنالك التوفيق و الاجسام الرشيقة

    و بس خلص من هل كام كيلو اللي عندي بنضم الكم ههههههههه
    موفقات يارب





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    ♥ الدنـ‘ـ* أُمْ *ـ‘ـيَـا ♥
    الردود
    6,380
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ و ملتقى الفتيات لهذا الشهر
      • ذكية رياضيات
    (أوسمة)
    شكرااااااااااااا علي المعلومات
    دخول متقطع : (
    ،
    ()

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الردود
    49
    الجنس
    أنثى
    شكرا يارغوده ياحبيبتى على موضوعك الجميل ده ويسعدنى انى اكون اول واحده انضم معاكى انا يارغودة وزنى الحالى : 48 كيلو
    الوزن المطلوب : مش عارفه المفروض اكون كام بس لو فى الخمسينات على الاقل اكون كويسه
    الطول : 162 سم
    وانا مشتركتش فى حملات قبل كده
    انت ممكن تعرفى كده الوزن المثالى ليه يكون كام ؟
    وشكرا لكى ياقمر
    انا كل يوم هدخل عشان اشوف الموضوع

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    o《لڪِ اللـہ ياشآمنآ 》●
    الردود
    13,545
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • متميزة المقال الاجتماعي 2011
    تعقيب كتبت بواسطة الشفاعة عرض الرد
    رغودة انا مادخلت مشان شارك بس لحتى اتمنالك التوفيق و الاجسام الرشيقة

    و بس خلص من هل كام كيلو اللي عندي بنضم الكم ههههههههه
    موفقات يارب

    الله يخليكي ياسوسو منورة ياقلبي ..
    ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    o《لڪِ اللـہ ياشآمنآ 》●
    الردود
    13,545
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • متميزة المقال الاجتماعي 2011
    تعقيب كتبت بواسطة حنية عرض الرد
    شكرااااااااااااا علي المعلومات
    عفواً ياقلبي نورتي
    ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ


  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    o《لڪِ اللـہ ياشآمنآ 》●
    الردود
    13,545
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • متميزة المقال الاجتماعي 2011
    تعقيب كتبت بواسطة اناكرنينا عرض الرد
    شكرا يارغوده ياحبيبتى على موضوعك الجميل ده ويسعدنى انى اكون اول واحده انضم معاكى انا يارغودة وزنى الحالى : 48 كيلو
    الوزن المطلوب : مش عارفه المفروض اكون كام بس لو فى الخمسينات على الاقل اكون كويسه
    الطول : 162 سم
    وانا مشتركتش فى حملات قبل كده
    انت ممكن تعرفى كده الوزن المثالى ليه يكون كام ؟
    وشكرا لكى ياقمر
    انا كل يوم هدخل عشان اشوف الموضوع
    اهلا وسهلا فيكي وشرفتي ومابتتصوري فرحتي بانضمامك
    بالنسبة للوزن المثالي في عديد من الطرق

    طريقة الدكتور بروكا “ Broca” وهي : الوزن المثالي = الطول – 100

    كمان في هي الطريقة مفصلة اكتر ..

    مؤشر كتلة الجسم = الوزن كجم / الطول بالمتر تربيع

    رح اعطيكي مثال على ذلك :
    شخص طوله مثلا 180 سم ووزنه 79 كجم
    نحتاج نحوله الى متر ثم نقوم بتربيع العدد
    يعني يكون بالمتر 1,8
    وعند تربيعه يكون 1,8 * 1,8 = 3.24
    وعند تطبيق مؤشر كتلة الجسم = 79 / 3.24 = 24,3
    وهذا هو مؤشر كتلة الجسم للشخص المقصود 24,3
    طيب ماهو المدى الطبيعي لمؤشر كتلة الجسم ؟
    طبيا نقسمها الى التالي
    من 20 - 25 : هذا هو الوزن المثالي للشخص والمفترض طبيا انه يحافض عليه .. اذا جبتالمعدل هذا فانت ناجح : )
    من 25 - 30 : يعتبر زيادة وزن او مايسمى أوفر ويت .. وكثير من الناس يقع في المجال هذا ويعتبر جسمه مثالي .. وتظهر عنده مشاكل مثل الخصر عند البنات او التثدي عند الشباب بسبب زيادة الوزن
    من 30 - 40 : هذي ماتسمى علميا بالسمنه
    من 40 ومافوق : هذي تسمى بالسمنه المفرطه وهنا يينصح باستعمال جراحات معالجة السمنه مثلا اسئصال جزء من المعده او البالون او تدبيس المعده وخلافها

    ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ


  8. #8
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...27#post8201127

    رغودة حطيتو هون لانو تكاسلت اكتب رسالة خخخخ





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    o《لڪِ اللـہ ياشآمنآ 》●
    الردود
    13,545
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • متميزة المقال الاجتماعي 2011
    بالنسبة لمعلوماتي :

    الوزن حالياً اتوقع 49 بس بكرا اتأكد من الميزان ..
    الطول: 161 سم
    فكرت شارك ب حملة بس ماكملت لانو كانو ماشين فيها وحسيت نفسي متل الاطرش بالزفة ..

    هلأ حابة اوصل ل 55 كيلو ..

    عندي مشاكل ب النوم غير منظم ..

    وجبات الأكل غير منظمة ..

    الرياضة عم تكون ب اعمال المنزل والمشي ..

    ــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ تـوقيــ ع ــــــي ــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــ


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    مصر( ربنا لا تؤاخذنا بما فعل السفهاء منا)
    الردود
    1,501
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    شكرا جدا ليكى يارغودة
    ياريت يارب نوصل مع بعض لنتيجة كويسة امنية حياتى انى اتخن شوية ونفسى
    على الاقل وشئ يتملى انا ليا 5 سنين بحاول اتخن لكن الحمل مرتين والرضاعة ما ادونيش فرصة
    لكن دلوقتى الحمد لله لاحامل ولا برضع فاضية يعنى ههههههههه


    الطول : 162
    الوزن : 45
    الوزن الطلوب اى حاجة بس ربنا يسهل

    يارب خير

    وان شاء الله اى واحدة بتعانى من النحافة هبعتهالك على طول
    لكن للاسف كل اللى اعرفهم بيعانوا من السمنة

    استودعك الله

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 18
    اخر موضوع: 22-08-2010, 01:11 AM
  2. حملة وداعاً للنحافة .. أهلاً بالرشاقة ( تبدأ انطلاقتها الجادة على بركة الله ) ۝
    بواسطة ☺أم إبراهيم☺ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 397
    اخر موضوع: 20-07-2010, 12:24 AM
  3. الردود: 147
    اخر موضوع: 07-06-2010, 08:39 PM
  4. ۝ ۝ ۝احلى واحدت كوفيات لاحلى بنات لك ۝ ۝ ۝فريق الكروشية
    بواسطة هنهن2007 في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 60
    اخر موضوع: 13-01-2010, 01:32 PM
  5. ۝ ۝ ۝غطاء برطمان +مهرج بالكروشية۝ ۝ ۝فريق الكروشية
    بواسطة هنهن2007 في ركن الكروشيه والتريكو
    الردود: 25
    اخر موضوع: 16-11-2009, 01:20 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ