رجيم الزبيب والبرتقال


رجيم خاص جدا لكل سيدة تبحث عن الرشاقة في يومين فقط. رجيم الزبادي والزبيب والبرتقال. ونقصد بالزبادي أي جميع أنواع الألبان. هذا النظام سهل في عملية الهضم وينحف في يومين حوالي 2كيلو أو 2 كيلو ونص لو في حالة الاستمرار عليه لمدة 3 أيام. يسمح لك في اليوم الواحد

بخمس وجبات صغيرة تقسم على اليوم و في كل وجبة تتكون من الآتي:


1 علبة زبادي (لبن) صغيرة طازجة

1 برتقاله صغيرة

1 معلقة صغيرة زبيب

يمكنك أكل الزبادي أو البرتقال أو الزبيب كلا على حدا أو يمكنك خلطهم جميعا معا.

يفضل أخذ الفيتامينات مع هذا الرجيم.و مع كل وجبة ممكن شرب كوب صغير من عصير الليمون أو النعناع أو شاي الأعشاب أو ماء, وبالطبع يفضل ممارسة رياضة المشي


اختي الفاضلة جيهان الغيط احب اعرف رايك

انت والأخت ام عبدالله في هذا الرجيم وهو

منقول من احد المنتديات والتي وضعته تقول

انها جربته ارجوا الرد وجزيت الجنة

اعتذر من باقي الأخوات واحب اعرف ريكم في الموضوع وجزيتم الجنة

طيب

انت تقصدين زبادى يعنى

رووووب

ريجيم لذيذ
جزاكي الله الخير

رجيم سهل
تسلمييييييين

أخواتي اللتي قمن بالرد على الموضوع اشكركم من اعماق قلبي واحب اقول للأخت

أخت المحبة نعم هو الروب ( مثل زبادي المراعي ) او غيره وذلك على حسب النوع

المفضل

كل المواد التي ذكرتها هي مفيدة بدون شك لكنها لا

تحتوي علىكل المعادن و الفيتامينات التي يحتاج إليها الجسم

وهذا قد يسبب أنيميا والله أعلم