يا صبايا المنتدى الرشيقات

ارجو ان تنصحوني انا حامل وبعدلي اسبوعين بخلص الثامن وابدا بالتاسع وصار وزني 69 كان وزني قبل الحمل بين 55 وال 57
الي عندها نصايح ممكن اعملها بعد الولادة يا ريت حدا يفيدني كيف ممكن اتجنب ترهل البطن انا قبل الحمل لم يكن عندي بطن متى افضل وقت للبس مشد البطن وبداية الرجييم انا خايفة اسمن كتير بس ما اريد اؤذي الطفل واريد ان ارضع

انا بانتظار ردودكم يا حبيباتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أهلا اختي

الله ييسر لك الولادة ان شاء الله و يرزقك بالذرية الصالحة المعافاة

طيب أنت بعد الولادة ان شاء الله لابد من الراحة أقل شي أسبوع
و ممكن تبدئي الرجيم بعد الأربعين و حتى الرياضة
و عندنا موضوع رجيم المرضعات من الأخت اخصائية التغذية جيهان ابو الغيط
أجيب لك الرابط و شوفيه على مهلك
و اي سؤال انا حاضرة
الله يوفقك

http://lakii.com/vb/showthread.php?t=560324

شكرا حبيبتي ما قصرتي كلك ذوق

طيب سؤال تاني لو سمحتي شو بالنسبة لمشد البطن ايمتى لازم البسه وهل هو مفيد او لا

أختي في الله أنصحك بالتمارين الخاصة بالبطن بعد الولادة أحسن من المشد و الله أعلم


©2006 Publications International, Ltd.

©2006 Publications International, Ltd.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ربنا يقومك بالسلامه ان شاء الله
لو ولدتي طبيعي البسي المشد ان شاء الله يجيب معاكي نتيجه مع تمارين البطن بعد ان تتعافي من الولاده
اما لو ولدتي قيصري يبقى مش هاينفع تعملي تمارين او تلبسي المشد
وتبدأي تمارينك بعد ثلاثه شهور من الولاده القيصريه
وما تخافيش الرضاعه بتخسس جامد
بس انتي كلي اكل مفيد في الأول وما تقلقيش

شكرا حبيباتي هاعمل التمارين ان شالله والبس المشد واكيد هارضع باذن الله