لولة عفوا حبيبتى جربيه ومش هتندمى ابدا وانشاءالله يحصل كل خير
يا ريحة الحبايب .. نعم جربته حبيبتى اطمأنى واتوكلى على الله وابدأى فيه

سوسو والله انتى الى عسل الله يخليكى حبيبتى وانشاءالله الرجيم
يجيب نتيجة حلوه معاكى وبالتوفيق

ام أحمد3000 عفوا حبيبتى والا يهمك اسألينى وانا اجاوبك من عينى الاثنين وبالنسبة للرجيم والله مش ممكن نستبدل الزبادى بأى شىء اخر حاولى تستحمليه اول يوم
والنتيجة تستاهل التضحيه


أما بخصوص الخمسة كيلو لا مش هيرجعوا تانى بسرعه لو عملتى تثبيت للوزن بعد انتهاء
الرجيم وفى نفس الوقت اهم حاجه مش بعد ما نخلص الرجيم نرجع للأكل بشراهه لانه
طبيعى انه يكون السبب فى رجوع الكيلوات الى فقداناها مره تانيه والحل هو عمل
رجيم لتثبيت الوزن بعد الأنتهاء من رجيمنا الحالى


لو حابه تنزلى اكثر من خمسة كيلو يبقى بعد ما تنتهى من الخمسة ايام فى الرجيم تاخدى راحة
يومين تأكلى فيهم خفيف وبعدها ترجعى للرجيم مره تانيه لانه صعب تعملى عشر ايام ورا
بعض كده يرهق الجسم


واى اسأله تانيه انا جاهزه حبيبتى وانا دائما سريعه فى ردودى اطمأنى والا يهمك وبالتوفيق

دندون الله يعافيكى حبيبتى وبالتوفيق


تحياتى للجميع
رونـ ـة

ياسلامممم حلم لو تنقص الخمسه كيلو000
بس ابسئلك لالزم مع هذا الرجيم امارس الرياضه00 اوو لا يكفي الرجيم هذا؟؟؟؟؟
يااحلى روووونه000

فوفو2003 حبيبتى لو تقدرى تمشى كل يوم 20 دقيقة يكون كويس
لكن مش لازم تمارسى الرياضة فى هذا الرجيم وبالتوفيق يا فوفوتنا يا حلوه

أختي رونة لو ما فيها إزعاج ممكن تكتبي لي رجيم تتبيت الوزن أنا راح ابدأ غدا هذا الرجيم و يعطيك الف عافية

للتثبيت يكون باتباعك لرجيم السعرات ( هو من افضل رجيمات واسهلهم ) وانا وضعت لكِ وصلتين لتوضح كيفيه حساب عدد السعرات الحرارية فى الأكل ووصلة اخرى لشرح رجيم السعرات الحرارية وبالتوفيق أختى


رجيم السعرات الحراريه


دليل السعرات الحراريه

حبيبتي رونه انا اعمل صحفيه في مجله مديرة تحرير
وصرت انقل بعض خبراتك الى مجلتي
شكرا رونه
وكتبت مقال للغد بعنوان > رجيم الدمار الشامل قادم >

عفوا ماشاءالله حبيبتى وأكيد المقال هيكسر الدنيا واضح انك فى المجلة مهتمه اليومين دول بمقالات كثير عن الرجيم والصراحة كل الناس مهتمه تعرف كل جديد عنه من رجال ونساء
بالتوفيق يا قمر