اهلين اخواتي كيفكوم ان شاء الله بخيرانا عندي انيميا بدئي اعرف هل الكبدة
مسموح بها في الرجيم يعني ممكن اغير الفراخ او اللحمة بيها و دمتم سالمين

ما حدا راضي يرد علي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهلا يا أختي الله يشفيكي و يعافيكي ان شاء الله
الكبد مفيد جدا لأنه يحتوي على فيتامين ب12 و الحديد على حد علمي
طيب أنت قديش وزنك وطولك?
و الرجيم اللي تتبعيه متابعة فيه عند طبيب و لا فقط من عندك?

مشكورة ع الاجابة انا طولي 155وزني 73 انا رجيمي من عندي يعنيلحمة فراخ ارز مكرونة فواكه خضار يعني باكل كل شي بس بكمية معقولة

[/url][/IMG]

مشكورين

وينكووووووم