انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله ( اقوى تحدى ونحن قدها )**

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    tanessime's صورة
    tanessime غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    842
    الجنس
    امرأة

    فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله ( اقوى تحدى ونحن قدها )**

    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    نكمل مشوارنا هنا

    يلا يا غاليات
    ماشى يى بنات ولا تنسون نحن فريق على الدرب نيسر نحو الرشاقة
    وشعارنا هنا هوووووووو :-*************** هنخس هنخس وهنلبس احلى لبس ان شاء الله
    بنات شدوااا حليكم والله يوفقكم
    وحابة اقول الباب مفتوح لاى مشتركات جدد يفيذوا ويستفيذوااا

    ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام بالتالي

    اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب

    الدخول يوميا لكتابه اليوميات

    الميزان يوم السبت من كل اسبوع باذن الله

    القوانين الجديده للفريق


    1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده2 ايام تخرج من المنافسه الا باعذار مقبوله
    2- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع
    3- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط أكثر من مرتين في الاسبوع تخرج من المنافسه
    4-الإلتزام بأي رجيم يريحك
    5-شرب الماء كثير في النهار
    6-الرياضه 3 ساعات مشي تقسميهم زي ما يعجبك الرياضه إجباري أو أي نوع من الرياضه
    7-اليوم المفتوح :الأحد
    8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه
    9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ19-12-2009
    مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع

    وأتمنى الأخوات مزعلنينش الأن ولو حبين أغير أغير

  2. #2
    ذكريات الماضى's صورة
    ذكريات الماضى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    أيرلندا
    الردود
    2,757
    الجنس
    امرأة

    envlope

    مرحبا بالغالية تنسيم يسعدنى انى اكون اول وحده تشترك معك فى الفريق الرائع اللى اكيد راح يكون اعضائة من احلى الرشيقات وفرحانه لانى سبقت طاطس هههههههههههههههههههههه هى فين مو باينة بس لو تغيرى عنوان الموضع علشان نحس بالتغيير الكلى اى رايك
    يلا من بكره راح انزل بياناتى اان شاء الله وابتدى معاك رجيم ستل مان من السبت ان شاء الله والله يوفقنا
    تقبلى خالص تحياتى اختك زوزو ههههههههههههه بدلع نفسى شوية

  3. #3
    tanessime's صورة
    tanessime غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    842
    الجنس
    امرأة

    bigheart



    كل سنه وإنت طيبه يازوزووإنشاء الله تبتدي هذه السنه بالسعاده و المحبه والتوفيق
    طاطس حبيبتي سنه سعيده بالتوفيق في دراستك وربنا يرزقك بزوج الصالح
    سنه سعيده وكل عام و أنتم بخير على جميع الأخوات المنتدى والمشتركات معانا

  4. #4
    m000ny's صورة
    m000ny غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    بنات انا مكسوفه مننكمم مرره
    كل يوم اقول بعمل رجيم وماستمر معاكم
    انا دخلت بقرووب العزيمة بس مارتحت مرره
    عشان احس البنات هناك ماعرفهم وكثير ماشاء الله عليهم

    من بكره ان شاء الله السبت راح ابدا معاكم ان شاء الله
    ودي بياناتي
    وزني مش عارفة بالزيط انا وزنت بوزن البيت طلع 60
    مرره انفجعت انا قبل كنت بالخمسين
    بس قلت اكيد خربان
    ولمن وزنت ثاني طلعلي 56
    بس اتوقع انا 56
    وطولي 156



  5. #5
    tanessime's صورة
    tanessime غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    842
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة m000ny عرض الرد
    بنات انا مكسوفه مننكمم مرره
    كل يوم اقول بعمل رجيم وماستمر معاكم
    انا دخلت بقرووب العزيمة بس مارتحت مرره
    عشان احس البنات هناك ماعرفهم وكثير ماشاء الله عليهم

    من بكره ان شاء الله السبت راح ابدا معاكم ان شاء الله
    ودي بياناتي
    وزني مش عارفة بالزيط انا وزنت بوزن البيت طلع 60
    مرره انفجعت انا قبل كنت بالخمسين
    بس قلت اكيد خربان
    ولمن وزنت ثاني طلعلي 56
    بس اتوقع انا 56
    وطولي 156

    أهلا وسهلا بك يا أختي إن شاء الله معانا حتحققي هدفك وحتنبسطي مع لمتنا
    بس أنا حنزل موضوع جديد بعنوان جديد بس نفس الفريق

  6. #6
    m000ny's صورة
    m000ny غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    كوويس احسن نزلي موضوع جديد
    وياليت تغيري كل شيء عشان الفريق الثاني مانباهم يتكلمووا
    وانا راح اننزلك اقتراحتي هنا لو عجبتك كويس ماعجبتكيش عاادي يااقمر

  7. #7
    m000ny's صورة
    m000ny غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    دا ياختي مساعده بسيطة اتمنى تقبلونها مني
    العنوان حق الموضوع يكون
    فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله (انطلاقه جديده مع عام جديد)

    (انطلاقه جديده مع عام جديد)
    ...وقوام أروع ...
    ...وصحة أفضل...
    قوام يتماشى مع أي قطعة ملابس نرتديها
    نظره فقد للأمام >>>
    سنرى أنفسنا بكل ثقة

    ...ستجدي هنا من يشجعك وتشجعينه...
    سنكون هنا أكثر من أخوات
    بدعمنا ومحبتنا سوف نصل لوزننا المثالي ان شاء الله
    ((سوف نتحدى ذاتنا ونصل لهددفنا))

    شروط التسجيل:
    1: التسجل مفتوح لأي عضوه تريد التسجيل وستجد منا كل الدعم

    2:كتابة اليوميات يوميا ضروري جدا لأجل التشجيع ومن لم تستطع لعذر تكتبها كل يومين

    3:تعاملي مع أي رجيم يناسبك ولكن أحذري الرجيمات السريعة هدفنا هنا
    صحة + رشاقة = سعادة

    4: شرب لترين ماء باليوم اي مايعادل 8 اكواب تقريبا

    5:عمل رياضة يوميا لمدة لاتقل عن نصف ساعة هدفنا هنا
    رجيم + رياضة =جسم مشدود بإذن الله

    6: ايام الدورة الأفضل ترك الرجيم والرياضة اول يوم بالدورة مراعاه للحاله النفسية

    7: يوم واحد بالأسبوع يوم مفتوح ولكن لانجعل هذا اليوم يوم تعويض لكامل
    الاسبوع ولكن هدفنا هنا
    رجيم ورياضة اسبوع +يوم مفتوح بتوازن = عدم ثبات الوزن ان شاء الله


    هدفنا هنااا ( انطلاقة جديده مع عام جديد)

    شوفي اختي ذكريات وتسنيم لو عااجبكوا الموضوع نزلوا باسمككم ولو عندكوا اقتراحات زودوها عليه او غيروا فيه الي يعجبكم اعملوه وانا ان شاء الله راح اعمل توقيع لفريقناا اللحين بروح اشتغل ع التوقيع وانزلوا لكم يلااابااي

  8. #8
    m000ny's صورة
    m000ny غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الردود
    189
    الجنس
    امرأة
    وداا التوقيع تبع فريقنا ايه راايكم لو عاايزين اغيروا اغيروا

    آخر مرة عدل بواسطة m000ny : 18-12-2009 في 09:32 PM

  9. #9
    ذكريات الماضى's صورة
    ذكريات الماضى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    أيرلندا
    الردود
    2,757
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة m000ny عرض الرد
    وداا التوقيع تبع فريقنا ايه راايكم لو عاايزين اغيروا اغيروا

    حبيبتى مونى
    نشاطك ماشاء الله كثير واضح المره دى وانا كثير مبسوطة لاننا هنرجع ثانى
    انا وطاطس خلينا تنسيم تفتح موضوع باسمها من ناحية التغيير وكمان هى انشط منى بكثير تقدر تدخل وتعطى عقاقات احسن منى انا خايبة
    شوفى يا ستى الكلام حلوووووووووووو قوى هسيبة لتنسيم تنسق امرها هذه موضوعها وهى واللى يريحها
    اما عن شعارنا نحن عملنا شعار (( هدفنا الوصول الى الرشاقة فى زمن الاناقة )) لو تغيرى الصيغة بالنسبة للصور ة حلو وانا هضيف عليها بصيغة الشعار المتحرك ان شاء الله ليكونوا تحت بعض فى توقيعنا او بعدين نختار منهم الافضل والاحلى وطبعا بعد الرجوع الى سوسو وطاطس ونتفق على شعار واحد ليكون توقيع للفريق ان شاء الله
    الله يوفقك مونى وتسلمى يا قمر

  10. #10
    ذكريات الماضى's صورة
    ذكريات الماضى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2004
    الموقع
    أيرلندا
    الردود
    2,757
    الجنس
    امرأة
    يلا سوسو انتى فين
    شوية كمان والشعار يكون جاهز ان شاء الله
    علشان تنزلى الموضوع الليلة قبل ما تنامى
    يا فمر

مواضيع مشابهه

  1. تحدي للذات ولازم نكون قدها.... حد يبدأ معي...
    بواسطة ميسو 2009 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 10-02-2010, 02:58 AM
  2. فريق على الدرب نسير نحو الرشاقة ان شاء الله ( اقوى تحدى ونحن قدها )**
    بواسطة ذكريات الماضى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 181
    اخر موضوع: 18-12-2009, 12:05 AM
  3. فريق على الدرب نسير ونحقق حلم الرشاقة** اقوى تحدى **
    بواسطة ذكريات الماضى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 200
    اخر موضوع: 13-11-2009, 09:53 PM
  4. اذا لم تكونى مشتركه مع فريق حياكى الله ( مسابقه تحدى نفسك )
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 158
    اخر موضوع: 24-06-2007, 03:43 PM
  5. تحدي ومنافسة قوية إن شاء الله مابين فريق الفواكة والخضروات
    بواسطة سما الشارقة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 30-05-2007, 09:26 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96