تويت
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
نكمل مشوارنا هنا
يلا يا غاليات
ماشى يى بنات ولا تنسون نحن فريق على الدرب نيسر نحو الرشاقة
وشعارنا هنا هوووووووو :-***************
هنخس هنخس وهنلبس احلى لبس ان شاء الله
بنات شدوااا حليكم والله يوفقكم
وحابة اقول الباب مفتوح لاى مشتركات جدد يفيذوا ويستفيذوااا
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم السبت من كل اسبوع باذن الله
القوانين الجديده للفريق
1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده2 ايام تخرج من المنافسه الا باعذار مقبوله
2- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع
3- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط أكثر من مرتين في الاسبوع تخرج من المنافسه
4-الإلتزام بأي رجيم يريحك
5-شرب الماء كثير في النهار
6-الرياضه 3 ساعات مشي تقسميهم زي ما يعجبك الرياضه إجباري أو أي نوع من الرياضه
7-اليوم المفتوح :الأحد
8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ19-12-2009
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
وأتمنى الأخوات مزعلنينش الأن ولو حبين أغير أغير
نكمل مشوارنا هنا
يلا يا غاليات
ماشى يى بنات ولا تنسون نحن فريق على الدرب نيسر نحو الرشاقة
وشعارنا هنا هوووووووو :-***************
هنخس هنخس وهنلبس احلى لبس ان شاء الله بنات شدوااا حليكم والله يوفقكم
وحابة اقول الباب مفتوح لاى مشتركات جدد يفيذوا ويستفيذوااا
ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام بالتالي
اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب
الدخول يوميا لكتابه اليوميات
الميزان يوم السبت من كل اسبوع باذن الله
القوانين الجديده للفريق
1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده2 ايام تخرج من المنافسه الا باعذار مقبوله
2- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع
3- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط أكثر من مرتين في الاسبوع تخرج من المنافسه
4-الإلتزام بأي رجيم يريحك
5-شرب الماء كثير في النهار
6-الرياضه 3 ساعات مشي تقسميهم زي ما يعجبك الرياضه إجباري أو أي نوع من الرياضه
7-اليوم المفتوح :الأحد
8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه
9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ19-12-2009
مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع
وأتمنى الأخوات مزعلنينش الأن ولو حبين أغير أغير
كل سنه وإنت طيبه يازوزووإنشاء الله تبتدي هذه السنه بالسعاده و المحبه والتوفيق 
تعليق