يا جماعه فاضل 3 شهور تقريبا على فرحى وعندى بطن لو راحت هتروح مشاكلى كلها مكسوفه منها مشيت وراء الاعشاب فعلا ضيعت البطن بس اول موقفتها رجعت تانى وبزياده ده غير ان الاعشاب غيرت فى هرمونات الجسم وخليت الدهون تتجمع فى البطن و كمان الجوانب اللى عمرها مكانت عندى .

مفيش حد عنده حل

اهلا يا قمر انا اعرف ان الزبادى بينزل دهون البطن وكمان الماء بليمون وان شاء الله تلاقى بنات يساعدوكى ومبروك

انا مشكلتي زي مشكلتك البطن.................
عم بشرب شاي اخضر رهيييييييييييب
ولبن الزبادي منيح حطي معاه كمون او قرفه او زنجبيل
وموفقه يارب والله يتمملك فرحك على خيييييييييييييييييييييييييييرر

الف مبروك الفرح عزيزتي بطلي المشروبات الغازية وما تشربي اثناء الاكل وما تشربي بعد الاكل الابعد مرور ساعة وحاولي اعملي تمارين لشد عضلات البطن في كثير منها في هذا الركن وزي ما قالوا الاخوات شاي اخضر وزبادي الله يوفقك وتخسسي كرشك قبل الفرح وتكوني احلى عروسة يارب

الله يبارك فيكم يا حلوين .انا فعلا بشرب شاى اخضر كتير اوى اوى وباشترى كمان خلاصة الشاى الاخضر من الصيدليه وباخده بانتظام . بس هجرب الذبادى زى ما انتو قلتولى ويارب بفايده جزاكم الله كل خير