اجب على الأسئلة التالية لمعرفة هل أنت مدمنة طعام أم لا:
1- هل تأكل وأنت غبر جائع؟
2- هل تنتابك نوبات من الرغبة في تناول الطعام دون سبب واضح؟
3- هل ينتابك شعور بالذنب بعد تناول طعام أزيد من حاجتك؟
4- هل تعطي وقتًا للتفكير في الطعام أزيد من المعتاد؟
5- هل تأكل بحرص أمام الآخرين وتعوض بعد ذلك وحدك؟
6- هلى تكره الأشخاص الذين يقولون لك أين قوة إرادتك؟
7- هل قلت لنفسك مرارًا وتكرارًا (أنا أستطيع التوقف في أي وقت وأملك أرادة قوية)؟
8- هل تنتابك رغبات جامحة للأكل في أوقات غريبة وليس وقت الوجبات الطبيعي؟
9- هل تأكل لتخفي قلقك أو خوفك؟
10- هل تلقيت علاج يومًا للبدانة او أي مسألة تتعلق بالطعام؟
11- هل أسلوبك في تناول الطعام يجعلك غير راض او سعيد؟
إذا جاوبت على ثلاث أسئلة أو أكثر بنعم فانك حقًا تعاني من مشكلة مع الطعام ونحن نرشح لك ممارسة الأثنى عشر خطوة لمدمني الطعام المجهولين.
جاء ذلك في محاضرة لدكتورة طب نفسي بالقاهرة
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة